2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Buah-buahan dan sayur-sayuran segar adalah produk berguna untuk tubuh kita, sebahagian daripada gaya hidup sihat. Salah satu cara yang baik untuk mengekstrak bahan-bahan berharga dari kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah dengan memerahnya segar.
Jus lemon
Buah masam kuning berguna kerana kandungan vitamin C, B, riboflavin, kalsium, fosforus, magnesium, protein, karbohidrat, antioksidan. Yang terakhir membantu meningkatkan imuniti badan.
Oleh kerana kandungan vitamin C, jus lemon lebih baik untuk meremajakan kulit dan wajah. Menggosok beberapa tetes cairan ke rambut setelah mencuci akan memberikan kilauan dan kelantangan. Lemon juga bermanfaat untuk penurunan berat badan dan detoksifikasi badan.
jus epal
Epal penuh dengan nutrien - fitonutrien, termasuk vitamin A dan E, beta-karoten, vitamin B dan C, kalium, magnesium dan fosforus, pektin, yang membantu mengurangkan kolesterol "buruk". Pektin membantu sistem pencernaan.
Jus anggur
Sifat penyembuhan dan tindakan antioksidan anggur terkenal. Anggur meningkatkan kemampuan kognitif dan meningkatkan daya ingatan dan tumpuan. Orang yang minum jus anggur menunjukkan keputusan ujian yang lebih baik yang menilai fungsi dan ingatan mental.
Anggur kaya dengan vitamin B dan C, kalium, yodium, zat besi, tembaga dan kalsium. Buah membantu melawan tekanan dan membersihkan badan dari toksin. Jus anggur juga berguna untuk sembelit, penyakit jantung, alahan dan gout.
Jus lobak merah
Ia kaya dengan beta-karoten, banyak vitamin dan mineral, vitamin B, C dan K, kalium, kalsium, fosfor, zink, aluminium, natrium, magnesium, besi, tembaga dan mineral lain. Beta-karoten adalah antioksidan yang sangat baik dan mempunyai sifat anti-barah, anti-penuaan dan anti-radang.
Pengambilan jus wortel membantu mengurangkan kolesterol "buruk" dan menguatkan saluran darah, melegakan kekejangan dan berguna untuk menormalkan pencernaan. Jus lobak merah disyorkan untuk wanita hamil kerana ia berguna untuk perkembangan janin.
Jus delima
Ia baik untuk jantung, mengurangkan risiko barah, membantu meningkatkan aktiviti seksual. Pengambilan jus delima secara berkala dapat membantu memerangi perubahan yang berlaku di dalam badan seiring bertambahnya usia.
Jus delima mempunyai antioksidan 3 kali lebih banyak daripada wain merah dan teh hijau. Kandungan antioksidan yang tinggi bukan sahaja membantu mencegah aterosklerosis, tetapi dapat membalikkan perkembangannya.
Jus bit
Bit merah mengandungi vitamin B dan C, kalium, magnesium dan zat besi. Jus bit membantu menurunkan berat badan, membantu masalah tidur. Gabungan jus lobak merah dan bit adalah berguna untuk melegakan gejala menopaus.
Jus bit baik untuk jantung, daya tahan otot, meningkatkan nada dan memberi tenaga.
Jus kranberi
Blueberry kaya dengan vitamin, unsur surih, mineral, tanin dan flavonoid, asid lemak penting - asid linoleik, asid linoleik alfa, karotenoid dan fitosterol. Membantu mencegah sejumlah penyakit, termasuk kardiovaskular dan barah.
Jus Cranberry dapat menyekat jangkitan saluran kencing melalui tanin, yang menghalang bakteria melekat dan menahan dinding pundi kencing dan uretra.
Pengambilan jus cranberry tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai batu karang.
Disyorkan:
Jus Yang Baru Diperah Boleh Menjadi Berbahaya
Sangat sedap dan menyegarkan jus yang baru diperah dan jus segar bukanlah keseronokan yang mampu dimiliki oleh semua orang. Memang benar bahawa sebahagian besar daripadanya sangat berguna untuk satu atau lain keadaan badan, tetapi untuk penyakit tertentu boleh membahayakan.
Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Hijau - Kebaikan Untuk Kesihatan
Ramai pakar percaya bahawa beberapa buah dan sayur-sayuran yang paling berguna adalah hijau. Sejumlah kajian mendapati bahawa daun hijau sangat kaya dengan klorofil. Ia adalah antioksidan atau fitonutrien yang paling kuat yang diketahui oleh manusia.
7 Petua Terbaik Untuk Membuat Jus Yang Baru Diperah
Seperti semuanya, dan penyediaan jus dengan memerah atau mengisar mempunyai peraturan tersendiri dan kehalusan yang baik untuk diikuti jika anda tidak mahu membuang semua usaha anda ke dalam tong sampah. Di bawah ini anda akan membaca bagaimana sediakan jus yang baru diperah secara organik supaya anda dapat menyimpannya lebih lama tanpa acuan.
Gabungan Buah Untuk Buah Segar Yang Paling Berguna
Jus adalah harta yang tidak ternilai yang telah diberikan oleh alam semula jadi kepada kita. Mereka adalah sumber vitamin dan unsur surih yang penting. Dan tahukah anda bahawa jumlah vitamin dan unsur surih terbesar terdapat dalam jus yang baru diperah?
Untuk Kebaikan Jus Sayur-sayuran Dan Buah-buahan
Jus tembikai mempunyai manfaat terbesar jika diperah dari buah pada bulan September. Jus ini baik untuk sistem saraf, mempunyai kesan pencahar diuretik dan ringan. Jus tembikai membantu dengan aterosklerosis, penyakit buah pinggang dan pundi kencing, berfungsi dengan baik untuk sembelit dan buasir.
