2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kemurungan adalah momok abad ke-21. Terdapat banyak sebab untuk ini: konflik dalam keluarga, di tempat kerja, kehilangan orang tersayang, dll. Tetapi saintis telah menyimpulkan bahawa ketidaktepatan diet boleh menyebabkan kemurungan.
Doktor Australia mengkaji sekumpulan sukarelawan yang menderita gangguan kemurungan. Subjek dibahagikan kepada dua kumpulan. Diet kumpulan pertama termasuk makanan segera, dan terutamanya - daging berlemak, burger dan makanan lazat tetapi berbahaya yang lain.
Kumpulan yang lain menjalani diet Mediterranean, termasuk banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Semasa eksperimen, para penyelidik menyimpulkan bahawa pesakit dalam kumpulan kedua, yang makan dengan betul - tahap kemurungan menurun sebanyak 30%.
Para saintis dari Sepanyol juga telah menangani masalah ini. Mereka memantau keadaan 10,000 orang selama tujuh tahun. Mereka juga membuktikan bahawa pemakanan yang betul dapat mengurangkan tahap kemurungan sebanyak 40-50%.
Dan pengambilan makanan segera meningkat 60-80%. Selain itu, faktor risiko merangkumi pengambilan kopi, cola dan alkohol yang kuat.
Apa yang harus disertakan menu anda untuk mengelakkan tekanan dan mencegah kemurungan?
Makan lebih banyak ikan tanpa lemak, ayam, makanan laut, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, buah-buahan, sayur-sayuran, ramuan, rempah dan minyak zaitun. Anda akan segera menyedari bahawa hasilnya tidak akan lama dan mood anda bertambah baik.
Disyorkan:
Nasi Segera - Apa Yang Perlu Kita Ketahui?
Berbagai jenis beras nampaknya sangat besar - beras putih, beras perang, nasi blan, beras Basmati, beras melati, dll. Apa yang mungkin tidak anda ketahui ialah rangkaian komersial kami juga menawarkan nasi segera . Apa itu, apa faedahnya dan tidak membahayakan kesihatan kita?
Adakah Kita Membaca Label Makanan Dan Apa Yang Tidak Kita Lihat?
Label yang diletakkan pada bungkusan makanan harus menjadi sumber maklumat yang berharga bagi pengguna untuk melindungi orang daripada memakan makanan basi atau untuk memberitahu mereka mengenai kandungan alergen produk. Menurut undang-undang semasa, data yang ditunjukkan pada bungkusan mestilah telus dan mudah bagi orang biasa.
Lihat Apa Yang Akan Berlaku Pada Badan Anda Jika Anda Makan 6 Kepala Bawang Putih Panggang Setiap Hari
Resipi dengan bawang putih panggang sangat mudah dan akan membantu anda menghilangkan masalah kesihatan anda. Untuk memberi kesan penyembuhan sepenuhnya, anda perlu makan 6 kepala bawang putih panggang selama 1 hari. Ini adalah dos untuk rawatan lengkap.
Makanan Di Bandar-bandar Masa Depan! Lihat Apa Yang Akan Kita Makan
Masa depan sudah ada di sini. Beberapa bandar terbesar di dunia sudah mencipta kaedah baru untuk memberi makan kepada penduduknya yang berkembang pesat. Stik dan burger buatan makmal yang terbuat dari daging berasaskan tumbuhan tidak lama lagi akan menggoda karnivor bersumpah.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
