2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kehadiran sejumlah besar gas di usus adalah fenomena yang tidak menyenangkan dan menyakitkan. Perasaan berat di perut dan kembung menimbulkan rasa tidak selesa di dalam badan.
Selain menyakitkan, gas boleh menyebabkan anda berada dalam keadaan yang sangat janggal ketika anda berada di tempat awam. Lihat apa yang boleh dilakukan untuk menghilangkan masalah yang benar-benar jahat ini.
1. Ubah diet anda. Hadkan minuman dan kopi bersoda, makanan berlemak dan sayur-sayuran mentah. Gabungan makanan tertentu seperti roti dan daging, serta beberapa pastri dengan buah semakin memburukkan keadaan.
2. Bukan hanya penting apa yang kita makan, tetapi juga bagaimana. Jangan sesak nafas dengan makanan, juga jangan makan terlalu cepat dan jangan sesak. Kunyah makanan dengan baik dan jangan minum banyak cecair semasa makan.
3. Sekiranya anda mengambil antibiotik, adalah mungkin untuk sementara waktu mengganggu keseimbangan flora usus. Untuk memulihkan pencernaan anda, makan yogurt sekurang-kurangnya sekali sehari.
4. Minum jus anti-gas - ini adalah jus nanas dan jus betik. Mereka membantu pencernaan dan mengurangkan gas yang menyakitkan.
5. Rawatan herba - chamomile, lemon balm, thyme, tansy root atau halia, semuanya melegakan gas.
Dalam 500 g air mendidih masukkan batang thyme yang dicincang halus. Setelah merebus sejuk, tapis. Minum 4 kali sehari secawan kopi.
Kunyah lebih kurang 8 buah ketumbar dua kali sehari. Telan dengan sedikit air. Anda juga boleh membuat rebusan dengan memasukkan satu sendok teh buah ketumbar dalam 250 g air mendidih. Minum rebusan selama sehari.
Rebus 3-4 pisang dengan 2 liter air dan biarkan hingga sejuk. Saring dan minum pada waktu pagi dengan perut kosong dan pada waktu malam sebelum tidur satu gelas.
6. Urut perut dengan gerakan ringan mengikut arah jam.
7. Makan tiga zaitun pada setiap hidangan.
8. Kompres panas dan sejuk - letakkan tuala panas di perut anda selama 3 minit, kemudian tuala sejuk selama kira-kira satu minit. Ulangi prosedur beberapa kali.
Sekiranya gas kuat dan berpanjangan, ada baiknya berjumpa dengan ahli gastroenterologi.
Disyorkan:
Cara Membuang Gas Di Perut
Kita semua tahu betapa tidak menyenangkannya mereka gas di dalam perut dan kadangkala menyakitkan. Sebagai mangsa, kita harus mulai dengan mengambil tindakan, kerana setiap masalah yang ditindas menjadi masalah tetap. Dalam artikel ini, anda akan dapat membaca beberapa peraturan asas yang dapat menenangkan perut yang mengamuk dan menghentikan ketidakselesaan ini.
Cara Membuang Perut
Ramai orang berpendapat bahawa jika mereka mengambil perutnya dan merasakan dua inci lemak di antara jari mereka, mereka harus segera menjalani diet ketat. Tetapi lemak yang ada di bawah kulit tidak berbahaya. Masalah yang jauh lebih serius timbul kerana lemak yang mengelilingi organ penting seperti usus dan hati.
Inilah Cara Membuang Semua Lemak Badan Semasa Anda Tidur
Pengumpulan lemak adalah salah satu musuh wanita yang paling berbahaya yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Pengumpulan lemak di perut, punggung, lengan dan kaki adalah mimpi buruk bagi banyak orang. Khususnya, tisu lemak di kaki dan perut sangat sukar dikeluarkan, tetapi ini tidak mustahil.
25 Cara Untuk Membuang 500 Kalori Dari Menu Harian Anda
Pengurangan berat memerlukan perubahan serius dalam kehidupan. Lagipun, anda perlu membakar 3,500 kalori untuk menurunkan hanya 1 paun. Tetapi kalau buang dari menu anda 500 kalori sehari , anda boleh kehilangan satu paun seminggu dan ia akan menjadi lebih mudah.
Beberapa Cara Membuang Perut
Mengenal pelbagai latihan untuk lemak perut cukup mengelirukan dan memalukan. Media sentiasa membanjiri kami dengan ubat-ubatan dan alat yang berkaitan dengan ini, tetapi adakah media yang paling sesuai untuk anda? Kena serius Langkah pertama untuk membersihkan lemak perut adalah dengan memulakannya diet dan pengurangan berat .
