2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kehidupan seharian kita selalunya tidak membenarkan kita makan dengan cara yang kita inginkan - kita makan dengan berjalan kaki, kita sering tidak mempunyai masa untuk membuat hidangan istimewa atau sihat. Sebenarnya, makan secara sihat bermaksud tidak hanya memakan jenis makanan tertentu, tetapi juga penting bagaimana kita makan. Pertama sekali, kita tidak harus tergesa-gesa dan kita harus berhati-hati dengan suhu makanan, kata para pakar.
Adakah makanan sejuk atau panas lebih sesuai untuk dimakan?
Jawapannya tidak ada - pilihan terbaik adalah suhu sederhana. Ini bermaksud makanan yang hangat dan tidak akan merengsakan perut dan dari mana badan akan dapat menyerap semua bahan berguna. Makanan dan minuman panas dan sejuk tidak berfungsi dengan baik dan menghalang kerja keseluruhan proses pencernaan. Akhir sekali, makanan sejuk dan panas tidak baik untuk gigi anda - ia merosakkan enamel gigi dan boleh pecah.
Akibatnya, gigi menjadi lebih mudah terkena karies dan mungkin mula reput dari masa ke masa. Suhu makanan atau minuman yang tidak betul juga boleh merosakkan gusi. Pakar bahkan percaya bahawa makan makanan panas atau sejuk sepanjang masa boleh menyebabkan luka gusi dan masalah dengan mereka, seperti periodontitis.
Pilihan yang paling tidak baik adalah menggabungkan makanan panas dan minuman sejuk-sejuk dengannya
Salah satu kelemahan utama untuk memakan makanan sejuk dan panas adalah kerana ia biasanya menimbulkan rasa tidak selesa pada rongga mulut. Akibatnya, seseorang cuba menelan dengan cepat atau dengan kata lain - tidak mengunyah makanannya untuk masa yang diperlukan.
Ini bermaksud bahawa kita tidak mengeluarkan air liur yang cukup, dan ini adalah permulaan proses pencernaan. Ia mengandungi sejumlah besar enzim yang diserap ke dalam makanan dan kemudian saluran pencernaan lebih mudah memproses makanan yang ditelan.
Apabila kita menelan makanan dengan cepat, proses ini terganggu sejak awal. Penggunaan makanan bersuhu sederhana, yang dikunyah dengan perlahan, memungkinkan air liur dalam jumlah yang cukup.
Akhir sekali, kami berpeluang menikmati apa yang kami makan dan merasakan semua rasa dan aromanya. Selain itu, makan dengan perlahan, kita kurang makan.
Makan makanan sejuk dan minuman sejuk boleh menyekat sebilangan reseptor di lidah, jelas pakar. Itulah sebabnya kita cenderung makan berlebihan ketika makan makanan yang terlalu sejuk. Dalam keinginan untuk mencicipinya, kita mula menelan jumlah yang sangat banyak.
Disyorkan:
Air Panas Atau Sejuk? Inilah Yang Lebih Berguna
Air sangat penting bagi kehidupan kita. Lebih banyak kita minum, lebih baik. Walau bagaimanapun, kunci untuk memanfaatkan faedahnya ialah suhu. Apabila kita dahaga, kita jarang memikirkan jenis air yang kita minum. Banyak pakar, dan juga orang biasa, telah bertanya-tanya selama beberapa dekad sama ada panas atau sejuk adalah pilihan yang lebih baik.
Makanan Sejuk Mencairkan Lemak Pada Musim Panas
Diet penurunan berat badan yang berbeza datang ke dalam mode dan hilang. Tetapi tidak kira apa yang anda dengar dan baca, pembatasan lemak adalah inti dari hampir setiap resipi penurunan berat badan. Berikut adalah sepuluh cara yang disyorkan oleh pakar pemakanan untuk menangani tugas tersebut.
Adakah Makanan Sejuk Beku Sihat Atau Tidak?
Apabila kita bercakap mengenai sama ada makanan sejuk beku berguna atau memudaratkan kesihatan kita, penting untuk mengetahui bahawa sangat penting sama ada teknologi pembekuan diikuti dengan betul. Sekiranya produk dibekukan pada suhu -18 hingga -36 darjah Celsius dan kemudian disimpan pada suhu -12 hingga -18 darjah, beberapa mikroorganisma memang akan musnah, tetapi beberapa, seperti staphylococci dan tifoid, akan terus menjalani kehidupan yang tersembunyi dan selepas
Buah Dan Teh Panas Sejuk Dengan Cepat Apabila Terlalu Panas
Panas sebenarnya adalah risiko yang tidak boleh diabaikan. Namun, anda mungkin tidak menyedari bahawa adalah baik untuk berjalan kaki tanpa alas kaki pada setiap kesempatan. Banyak titik di kaki yang berkaitan secara langsung dengan kerja pelbagai organ dan rangsangannya meningkatkan nada keseluruhan badan.
Dengan Makanan Pemanasan Ini, Anda Tidak Akan Menjadi Sejuk Pada Musim Sejuk Ini
Setiap musim dilengkapi dengan daya tarikan tersendiri, tetapi pada hari-hari sejuk banyak orang mengalami ketidakselesaan dan mudah jatuh sakit. Penting apabila anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu anda menguatkan sistem imun anda dan membuat anda sentiasa panas.
