2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pelbagai diet sangat besar. Setiap hari ada rancangan penurunan berat badan baru dan baru, beberapa dengan hasil yang tidak begitu terbukti. Di sini kami akan memberi anda diet yang benar-benar baru yang mengejutkan dengan salah satu komponennya, iaitu - roti.
Ya, dalam diet ini, anehnya, roti dimakan. Dan tanpa mengira jenisnya - sama ada berwarna putih, bijirin penuh atau khas. Pada akhir rejimen, anda akan kehilangan 3 hingga 6 paun hanya dalam 5 hari.
Sebelum meneruskan rejim, ada beberapa peraturan yang harus diperhatikan. Selama 5 hari ini anda boleh minum air dan kopi sebanyak yang anda mahukan. Kopi boleh dengan susu, tetapi dalam kes ini anda tidak boleh minum lebih dari 300 ml susu setiap hari. Minuman berkarbonat dan alkohol dilarang. Sekiranya anda merasa sangat lapar di antara waktu makan, anda boleh makan salad hijau dengan saus yogurt atau mustard.
Hari 1
Sarapan pagi: 1 telur rebus, 1 keping roti, 150 g yogurt;
Makan tengah hari: 200 g kentang rebus dan kubis dan wortel;
Makan malam: dua keping roti, 100 g udang, salad tomato dan bawang putih atau 50 g ham atau ayam cincang halus, tomato dan salad bawang putih.
Hari ke-2
Sarapan pagi: 1 keping roti yang disebar dengan marjerin, 1 pisang, 1 epal;
Makan tengah hari: 200 g kentang rebus, 100 g keju kotej;
Makan malam: 200 g ikan rebus atau bakar, 125 g kentang rebus, 200 g selada dengan yogurt atau kuah mustard, 1 pisang.
Hari ke-3
Sarapan pagi: 2 keping roti, 1 pisang, 1 sudu teh madu;
Makan tengah hari: 200 g kentang rebus, 50 g ham atau ayam cincang halus;
Makan malam: dua keping roti, 100 g udang, salad tomato dan bawang putih atau 50 g ham atau ayam cincang halus, tomato dan salad bawang putih.
Hari ke-4
Sarapan pagi: 2 ketul, segelas susu, segelas oren segar, 1 epal;
Makan tengah hari: 200 g kentang rebus, 2 sudu besar. kacang rebus;
Makan malam: 200 g ikan rebus atau bakar, 125 g kentang rebus, 200 g selada dengan yogurt atau kuah mustard, 1 pisang.
Hari ke-5
Sarapan pagi: 1 telur rebus, 1 keping roti, 150 g yogurt;
Makan tengah hari: 200 g kentang rebus dan salad kubis dan wortel;
Makan malam: dua keping roti, 100 g udang, salad tomato dan bawang putih atau 50 g ham atau ayam cincang halus, tomato dan salad bawang putih.
Disyorkan:
Pengurangan Berat Badan Yang Mudah
Tidak ada perkara seperti penurunan berat badan yang mudah - ada diet, cadangan yang boleh anda tambah dalam rutin harian anda untuk menurunkan berat badan. Apa sahaja cara yang anda pilih, ketahui bahawa terdapat dua peraturan - diet dan senaman.
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Terdapat beberapa perkara yang pasti ditolak dalam diet apa pun. Mungkin peringkat dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat mencari makanan di mana tidak dinyatakan secara jelas bahawa alkohol tidak digalakkan dan baik untuk mengelakkan makan roti.
Pengurangan Berat Badan Yang Cepat Untuk Wanita
Penurunan berat badan yang cepat bukan untuk semua orang dan hanya boleh dilakukan oleh orang yang benar-benar sihat dan mencari penurunan berat badan yang cepat. Semua diet ekspres untuk penurunan berat badan yang cepat dirancang untuk melayani orang yang ingin menurunkan berat badan tidak lebih dari 2-3 paun.
Pengurangan Berat Badan Yang Berkesan Dan Mudah Dengan Propolis
Tokoh yang cantik dan langsing adalah impian setiap wanita. Sudah tentu, mencapainya tidak selalu mungkin, atau sekurang-kurangnya tidak selalu mudah. Wanita moden sentiasa mencari cara baru untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk yang diinginkan.
Hore - Pengurangan Berat Badan Yang Cepat Adalah Paling Berkesan
Sehingga kini, semua pakar pemakanan telah mengecualikan penurunan berat badan yang cepat dari teori mereka. Tetapi hingga ke hari ini! Penurunan berat badan yang cepat terbukti paling berkesan bagi mereka yang ingin mendapatkan sosok yang sempurna.
