2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sehingga baru-baru ini, pakar pemakanan menasihatkan kami untuk mengelakkan produk tenusu tinggi lemak. Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini telah mengubah pandangan pakar dalam bidang pemakanan sihat, kerana mereka telah menunjukkan bahawa kandungan lemak tinggi dalam darah bukanlah kesalahan produk lemak penuh, tetapi lemak trans, yang merupakan kilang- dibuat dan disediakan oleh manusia.
Argumen utama lain yang memulihkan produk lemak utuh adalah bahawa lemak yang terkandung dalam yogurt, misalnya, mempunyai sejumlah khasiat yang bermanfaat, yang faedahnya berkali-kali lebih besar daripada bahaya. Mereka disyorkan sebagai profilaksis terhadap osteoporosis dan merupakan kaedah penting untuk menguatkan tulang.
Satu kajian baru-baru ini oleh Pusat Diabetes di Universiti Lund Sweden mendapati bahawa pengambilan 8 porsi produk susu keseluruhan sehari dapat mengurangkan risiko terkena diabetes jenis 2 lebih dari 60 peratus, menurut Daily Mail.
Data tinjauan disampaikan kepada European Society for Diabetes Research di Vienna, Austria. Dalam laporan mereka, saintis Sweden mendakwa bahawa terdapat risiko yang lebih besar untuk menghidap diabetes dalam penggunaan daging setiap hari, dan peratusannya meningkat berkali-kali jika produk daging itu bebas lemak.
Kajian saintis Sweden melibatkan lebih daripada 27 ribu orang berusia antara 45 hingga 74 tahun. Setiap peserta menyediakan senarai produk yang terdapat dalam diet hariannya.
Data dari senarai telah dipantau oleh pakar selama 14 tahun. Selama ini, hampir 3,000 peserta menghidap diabetes jenis 2.
Dalam menganalisis data, para penyelidik mendapati bahawa produk susu keseluruhan Mereka mengandungi lemak tepu, tetapi ia berguna, kata saintis, dan mereka mempunyai kesan kesihatan yang positif.
Mereka sampai pada kesimpulan ini dengan membandingkan status kesihatan orang yang menggunakan 8 hidangan produk tenusu per hari dan yang lain yang makan rata-rata sehari. Ternyata peserta dalam kumpulan pertama mempunyai risiko diabetes 60 peratus lebih rendah.
Disyorkan:
Petua Untuk Memanggang Ayam Keseluruhan
Kami mula memimpikannya dari tajuk… Ayam panggang kegemaran yang tidak memerlukan apa-apa kecuali hiasan dan tahap yang baik. Sekurang-kurangnya itulah yang difikirkan oleh kebanyakan orang. Jangan terkejut jika anda berpendapat ini dan sesuatu yang seleranya tidak sesuai dengan anda.
Kami Makan Hampir Keseluruhan Ikan Yang Diimport
Hanya satu pertiga daripada ikan yang dimakan di negara kita berasal dari pantai Laut Hitam. Satu-satunya produk Bulgaria adalah turbot. 70% ikan tenggiri dalam perangkap laut diimport. Dia, bersama dengan ikan bass dan bream berasal dari jiran selatan kita.
Buah Atau Jus Keseluruhan - Mana Yang Lebih Berguna Untuk Dimakan?
Fesyen segar dan malu sangat relevan hari ini. Mereka adalah asas diet yang tidak terkira banyaknya, yang paling relevan di kalangan sibuk tetapi mengambil berat tentang kesihatan mereka. Mereka cepat dan mudah disiapkan dan dikatakan dapat membantu badan menurunkan berat badan dan detoks.
Bagaimana Penggunaan Tembikai Keseluruhan Mempengaruhi Badan Kita?
Pada hari-hari musim panas, tidak ada yang lebih menyegarkan dan menyejukkan daripada sepotong tembikai sejuk. Buah rasanya manis ini, yang isinya terutama air, adalah makanan musim panas kegemaran untuk golongan muda dan tua. Kerana kandungan air yang dominan, manusia cenderung makan secara tidak terkawal dari tembikai kerana kesegaran penyejukan yang diberikan dengan pemikiran bahawa tubuh akan cepat memproses dan membuang air yang tidak perlu, kerana buahnya adalah di
Bagaimana Keseluruhan Babi Dipotong?
Memotong daging adalah aktiviti yang kompleks dan memerlukan kelayakan yang baik. Terdapat kilang pemotongan di mana ini dilakukan secara profesional. Maklumat mengenai bagaimana ia dilakukan menyembelih seluruh babi ia perlu supaya semua orang dapat mengetahui bahagian haiwan mana yang akan dibeli untuk resipi yang ingin mereka sediakan.
