2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ramai di antara kita tahu bahawa gula cukup berbahaya, tetapi kita masih tidak dapat membayangkan beberapa makanan dan minuman tanpanya. Terutama pencinta gula-gula. Mereka juga tidak boleh memikirkan untuk tidak memakan kek atau pastri lain.
Memang, gula adalah produk yang banyak digunakan dalam isi rumah. Walau bagaimanapun madu boleh menggantikan gula sebagai pemanis dalam kebanyakan kes. Perlu diingat bahawa ia kehilangan sifat kesihatannya semasa rawatan panas tinggi, tetapi sebaliknya rasa hidangan diperkaya dan berbeza.
Sudah tentu, sangat bermanfaat untuk mengecualikan gula dari diet secara keseluruhan, tetapi jika anda tidak bersedia untuk menghentikan gula sepenuhnya, malah mengurangkannya akan meningkatkan keadaan anda secara drastik.
Madu dalam minuman
Tempat pertama dan paling senang digunakan menggantikan gula dengan madu adalah teh. Meletakkan madu dan bukannya gula dalam teh, bukan sahaja kita menjadikannya lebih berguna, tetapi juga lebih menyenangkan rasa! Terutama jika teh dibuat dari buah beri atau buah eksotik, madu akan menekankan aromanya. Seperti teh, madu sangat sesuai untuk jus, serai dan smoothie buatan sendiri. Kerana madu mempunyai rasa yang berbeza dan lebih semula jadi, ia selalu digabungkan dengan minuman semula jadi buatan sendiri. Sekiranya anda hanya minum jus dari kedai, ada baiknya anda mencuba menggantinya dengan jus. Terdapat beribu-ribu resipi unik di Internet yang tidak memerlukan banyak usaha dan masa.
Madu dalam pencuci mulut
Sebilangan kek dan pai memerlukan gula untuk mengekalkan bentuknya, misalnya. Walau bagaimanapun dalam banyak pastri gula boleh diganti dengan madu, walaupun dalam kek yang tidak begitu berubah-ubah. Salah satu pencuci mulut yang paling berjaya dengan madu dan bukannya gula selain roti halia kegemaran adalah yogurt dengan strawberi. Dengan menambahkan madu ke yogurt dengan strawberi, anda bukan sahaja memberikan cukup rasa manis, tetapi juga meningkatkan rasa strawberi.
Perkara yang sama berlaku untuk yogurt dengan pisang, buah karamel dan salad buah. Beberapa jenis kek krim juga dikenakan penggantian gula dengan madu, terutamanya jika mereka tidak memerlukan salji. Tetapi, kerana kebanyakan kuih yang dibakar cukup berasingan, anda perlu memeriksa secara individu jika anda boleh mengganti gula dengan madu dalam resipi mereka.
Foto: Yordanka Kovacheva
Madu dalam hidangan utama
Sebilangan besar hidangan utama masin, tetapi kadang-kadang gula ditambahkan ke karamel atau membuat sos manis dan masam. Ini termasuk ayam teriyaki, ayam manis dan masam dengan nanas, wortel karamel, kaki dalam kicap dan hidangan lain dari jenis ini. Sekiranya anda telah membuatnya dengan gula, maka sudah tiba masanya untuk menggantinya dengan madu. Ini akan meningkatkan rasa hidangan secara drastik dan menjadikannya lebih kaya dan lebih halus. Dengan perubahan kecil ini, anda akan memperoleh hidangan berkualiti tinggi tanpa usaha tambahan.
Disyorkan:
Bilakah Makan Pisang Menggantikan Pil?
Buah kegemaran sejak kecil - begitulah pisang itu dalam fikiran kebanyakan orang. Ia mengandungi banyak karbohidrat, tetapi berguna kerana vitamin dan mineral dalam komposisinya, yang lebih banyak daripada kebanyakan buah pilihan lain. Kalium adalah yang paling banyak terdapat dalam pisang - mineral yang menurunkan tekanan darah.
Kelebihan Dan Kekurangan Gula-gula Getah Bebas Gula
Ibu bapa dan doktor gigi telah lama mengetahui bahawa pengambilan gula berlebihan merosakkan gigi. Karies berlaku apabila bakteria mengubah gula menjadi asid enamel yang menghakis. Baru-baru ini, persoalan mengenai permen karet tanpa gula menjadi semakin kontroversial.
Ikan Mana Di Laut Hitam Yang Boleh Dimakan Dan Mana Yang Tidak?
Hampir tidak ada orang yang belum pernah mendengar tentang ramuan berharga yang terdapat di dalamnya ikan atau untuk faedah besar memakan ikan mereka untuk tubuh manusia. Sebilangan besar pakar mengatakan bahawa ikan harus dimakan sekurang-kurangnya sekali seminggu, dan bahkan lebih baik dua kali.
Madu Mana Dalam Keadaan Mana Yang Boleh Dimakan
Komposisi madu yang kaya (lebih dari 180 sebatian kimia) menjadikannya sangat diperlukan untuk kesihatan manusia. Ia mengandungi protein, kebanyakan asid amino penting, enzim, unsur makro dan mikro, monosakarida (glukosa dan fruktosa), vitamin (dalam jumlah terhad).
Bagaimana Cara Menggantikan Gula-gula Dalam Diet?
Oh, cinta gula-gula dan berapa banyak faedah makan - memenuhi keinginan untuk gula-gula, keseronokan, mood, dll. Dan kita sering tidak mahu memikirkan keburukan - kemerosotan angka dan masalah kesihatan. Tetapi kehendak kadang-kadang tidak mencukupi, terutama dalam keadaan tertekan atau mood yang benar-benar tertekan.
