2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Buah kegemaran sejak kecil - begitulah pisang itu dalam fikiran kebanyakan orang. Ia mengandungi banyak karbohidrat, tetapi berguna kerana vitamin dan mineral dalam komposisinya, yang lebih banyak daripada kebanyakan buah pilihan lain.
Kalium adalah yang paling banyak terdapat dalam pisang - mineral yang menurunkan tekanan darah. Untuk mengelakkan mengambil ubat tekanan darah tinggi, adalah baik untuk meningkatkan pengambilan pisang dan mengurangkan atau menghilangkan garam sama sekali.
Berikut adalah beberapa khasiat terbaik dari buah selatan yang sedap ini.
Untuk tekanan darah tinggi - hipertensi adalah faktor risiko penyakit kardiovaskular yang paling berbahaya, dan risiko mereka dapat dikurangkan hanya dengan penggunaan sebilangan pisang setiap hari. Kalium di dalamnya merangsang perkumuhan natrium dengan lebihan cecair di dalam badan.
Dalam keadaan kemurungan - mereka adalah antara gangguan mental yang paling biasa dari keperibadian dan mempengaruhi peratusan penduduk yang serius. Vitamin B6 yang terkandung di dalam pisang memiliki pengaruh positif pada mood dan menghilangkan kegelisahan ciri kemurungan. Kekurangan vitamin ini mengakibatkan kegelisahan, kegelisahan dan kerengsaan.
Membantu dengan insomnia - kebanyakan orang tidak mendapat tidur yang cukup, dan diketahui bahawa tidur secara langsung berkaitan dengan kesihatan, baik fizikal dan mental. Ia memerlukan 7-8 jam tidur sehari dan jika tidak ada pertolongan, pisang boleh datang. Vitamin B6 di dalamnya mempromosikan pengeluaran melatonin - hormon kebahagiaan.
Dengan sembelit - masalah perut menemani hampir semua orang hari ini, dan musim sejuk adalah bencana yang nyata dari segi aduan sembelit kerana penurunan jumlah air yang kita minum pada siang hari. Serat dalam pisang akan membantu mengatasi masalah tersebut.
Dalam sindrom pramenstruasi - sekali lagi keadaan yang diketahui oleh kebanyakan wanita. Masalahnya bermula 1-2 minggu sebelum tarikh kitaran dan dinyatakan dalam pelbagai aduan. Kesan negatif dapat diatasi berkat vitamin B6 dan E, magnesium dan unsur-unsur lain yang terkandung dalam buah.
Kelebihan pisang tidak dapat dipertikaikan dan oleh itu disyorkan sebagai alternatif kepada ubat, ketika mereka tidak wajib sekiranya ada keluhan tertentu.
Sekiranya anda ingin makan pisang pada awal pagi, lihat artikel kami - Smoothie pisang dengan kulit.
Disyorkan:
Bilakah Dan Di Mana Kita Boleh Menggantikan Gula Dengan Madu
Ramai di antara kita tahu bahawa gula cukup berbahaya, tetapi kita masih tidak dapat membayangkan beberapa makanan dan minuman tanpanya. Terutama pencinta gula-gula. Mereka juga tidak boleh memikirkan untuk tidak memakan kek atau pastri lain.
Bilakah Dan Berapa Banyak Air Yang Harus Diminum Sebelum Dan Selepas Makan?
Sangat berguna untuk minum air sebaik sahaja bangun tidur, tetapi ingat - jangan sekali-kali minum air dengan makanan berlemak. Air secara langsung mempengaruhi keanjalan serat otot, yang merupakan salah satu syarat terpenting untuk bersenam sepenuhnya.
Makan Pisang Dan Walnut Untuk Mengatasi Kemurungan
Sekiranya anda merasa tertekan, bukannya menggunakan ubat, bergantung pada antidepresan semula jadi. Penyelidik dari Institut Kesihatan Awam Belgia mengatakan bahawa tiga alternatif terbaik untuk ubat anti-depresan adalah pisang, walnut dan coklat.
Makan Pisang Untuk Pedih Ulu Hati Dan Sakit Perut
Pisang mereka sering digambarkan sebagai makanan yang sesuai. Mereka bebas lemak, kolesterol atau natrium, tetapi penuh dengan serat, vitamin C, vitamin B6, asid folik, kalium dan karbohidrat kompleks. Buah eksotik mudah dicerna, menjadikannya ubat perut dan makanan kegemaran bayi dan orang tua.
Semangat Pisang Thailand Dan Legenda Lain Mengenai Pisang
DALAM Thailand ada legenda tentang Nang Thani, semangat wanita yang sering menyerang hutan liar pokok pisang. Roh-roh ini diketahui muncul pada waktu malam ketika bulan penuh dan terang. Berpakaian kostum tradisional Thailand dan terapung di atas tanah, Nang Thani adalah semangat yang lembut.
