2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Pasar dipenuhi dengan produk import, terkenal sebagai makanan yang sangat berguna. Namun, menurut pakar pemakanan, buah-buahan dan sayur-sayuran tempatan mempunyai kesan yang jauh lebih bermanfaat bagi tubuh kita berbanding makanan asing.
Itulah sebabnya mengapa ramai yang menemui makanan yang sama dengan makanan super dan senang memakannya. Dengan cara ini, mereka bukan sahaja menyokong ekonomi rumah tangga, tetapi juga berjaya menjimatkan wang. Berikut adalah beberapa produk Bulgaria yang menggantikan barang asing yang dipuji:
Millet menggantikan quinoa
Hampir jumlah serat dan protein yang sama dapat dijumpai dalam millet seperti quinoa. Pada masa yang sama, millet jauh lebih murah daripada tanaman eksotik ini, yang tumbuh terutamanya di Andes. Di samping itu, ia meluas di negara kita, sementara quinoa paling kerap dijumpai di kedai khusus.
Pinggul rose menggantikan beri goji
Goji berry terkenal dengan sejumlah besar serat, asid lemak omega-3 dan kalium, tetapi pinggul mawar pasti berjaya menonjol dari makanan yang diimport dan mahal ini dengan jumlah vitamin C. yang besar. Berkat komposisi yang kaya, pinggul mawar membantu dengan radang paru-paru, laluan masalah kencing, anemia, pendarahan rahim, dll.
Jelatang, krokot dan ragi menggantikan spirulina
Sebagai makanan tambahan yang lebih banyak diimport, alga spirulina tidak ada di dalam poket semua orang, dan juga hanya terdapat di kedai-kedai tertentu. Jelatang, trelane dan ragi, seterusnya, boleh didapati di mana-mana taman atau rumput.
Ketiga-tiga tanaman ini dapat menggantikan spirulina dengan mudah, kerana ia adalah sumber mangan, kalium, besi, magnesium dan zink. Kualiti berharga lain dari sayur-sayuran berdaun ini adalah bahawa mereka mempunyai rasa yang jauh lebih menyenangkan daripada rumput laut serbuk.
Kacang menggantikan nama keluarga
Kacang hijau kecil, yang dikenali sebagai edamame, adalah khas masakan Jepun, tetapi baru-baru ini dijumpai di tempat-tempat terhad di Bulgaria. Namun, seperti yang anda duga, harganya sama sekali tidak rendah.
Komposisi edamame menjadikannya produk makanan yang baik untuk orang yang mengalami masalah berat badan berlebihan, dan juga untuk orang yang mengalami masalah tiroid. Tetapi perkara yang sama boleh dikatakan untuk kacang, dan lebih mudah diakses daripada budaya eksotik.
Disyorkan:
Minuman Mana Yang Digabungkan Dengan Makanan Mana
Semasa makan, kami cuba menikmati rasa hidangan sepenuhnya. Untuk lebih menekankan kelebihannya, kita mesti menggabungkan makanan kita dengan minuman yang sesuai. Makanan yang enak disajikan dengan minuman yang salah boleh merosakkan keseronokan makan dan ada kemungkinan hidangan itu tetap diremehkan.
Daging Mana Yang Menjadi Lebih Murah Dan Mana Yang Menjadi Lebih Mahal Dalam Satu Tahun
Daging babi adalah produk yang jatuh paling drastik pada tahun lalu, menurut data dari Pusat Penyelidikan Pertanian. Harga sekilogram turun rata-rata 20% dalam tempoh yang sama pada tahun 2017. Pada bulan Mac dan April tahun ini, harga purata berat bangkai adalah BGN 2.
Ikan Mana Di Laut Hitam Yang Boleh Dimakan Dan Mana Yang Tidak?
Hampir tidak ada orang yang belum pernah mendengar tentang ramuan berharga yang terdapat di dalamnya ikan atau untuk faedah besar memakan ikan mereka untuk tubuh manusia. Sebilangan besar pakar mengatakan bahawa ikan harus dimakan sekurang-kurangnya sekali seminggu, dan bahkan lebih baik dua kali.
Alternatif Yang Sihat Untuk Mana-mana Makanan Berbahaya Kegemaran Kami
Pakar pemakanan menasihati untuk mengecualikan dari diet anda daging merah, pastri, makanan segera dan makanan kegemaran tetapi tidak sihat. Tetapi bagaimana untuk menikmati makanan? Berikut adalah beberapa petua mengenai cara selamat untuk menggantikan produk berbahaya dengan yang sihat .
Coklat Mana Yang Sihat Dan Mana Yang Tidak?
Coklat, walaupun mempunyai reputasi kontroversial kerana manfaat kesihatannya, adalah kegemaran kita semua. Selain mempunyai sejumlah besar gula, coklat tidak sesuai untuk penghidap diabetes. Mereka tidak dapat memakannya kerana kepekatan lemak yang tinggi dalam produk, dan untuk sebab lain.