2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Anda mungkin pernah mendengar banyak tentang faedah minum air suam dengan lemon, bukan?
Walaupun beberapa pakar mengatakan bahawa ini bukan minuman kesihatan yang ajaib, masih banyak bukti manfaat kesihatan ketika memulakan hari dengan segelas air suam dan lemon.
Lemon mengandungi sebatian flavonoid yang membantu meningkatkan imuniti dan bahkan dapat melindungi anda dari penyakit kardiovaskular dan barah, menurut banyak kenyataan yang diterbitkan oleh pakar pemakanan terkenal.
Penyelidikan menunjukkan bahawa air panas sebenarnya dapat mengekstrak flavonoid bermanfaat ini dengan lebih mudah, membantunya diserap oleh badan anda dengan lebih mudah.
Inilah kaedah yang betul untuk membuat air panas dengan lemon:
Untuk mendapatkan semua manfaat air suam dengan lemon, pastikan lemon direndam dalam air mendidih sekurang-kurangnya setengah jam.
Atas sebab ini, sediakan air suam dengan lemon sebelum rutin harian pagi anda sebaik sahaja anda bangun dari tidur. Setelah selesai mandi dan tandas pagi anda, air lemon berguna anda akan dibancuh cukup lama untuk menuai semua faedahnya, ditambah dengan air sejuk sehingga cukup sejuk untuk diminum.
Sekiranya anda pernah mencuba air suam dengan lemon sebelumnya dan minuman sihat itu tidak terasa seperti sesuatu yang istimewa, anda boleh menambah teh hijau. Lemon membantu pengekstrakan dan penyerapan antioksidan yang baik dari teh hijau.
Air suam dengan lemon adalah cara untuk menambahkan lebih banyak vitamin C ke dalam diet anda, kerana hanya dua sudu jus lemon yang mengandungi 20% daripada keperluan vitamin C harian anda.
Selain itu, mengenai warna dan psikologi, lemon adalah kaedah yang sangat baik untuk menambahkan sedikit positif pada hari anda. Warna kuning dikaitkan dengan kegembiraan dan suka bermain dan rasa keseronokan, jadi lemon adalah cara terbaik untuk meningkatkan mood anda, dan jangan lupa aroma menawan yang memenuhi segalanya dengan kesegaran.
Disyorkan:
Minum Segelas Air Suam Pada Waktu Pagi Untuk Melawan Kolesterol Tinggi
/ tidak ditentukan Kolesterol berlaku di hampir semua organisma hidup. Bahan ini terlibat dalam struktur membran sel dan melakukan banyak fungsi di dalam badan. Umumnya dipercayai bahawa ia hanya menyebabkan bahaya kerana boleh menjadi provokator aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.
Sembilan Alasan Untuk Minum Air Dengan Lemon Setiap Pagi
Air suam dengan lemon - ritual pagi yang dapat menolong anda dalam banyak perkara, berikut adalah 9 sebab mengapa anda mesti minum minuman ini pada waktu pagi dengan perut kosong. 1. Mengurangkan keradangan: Sekiranya anda kerap minum air suam dengan lemon semasa perut kosong, anda akan mengurangkan tahap keasidan dalam badan, yang biasanya menjadi asas kepada kebanyakan proses keradangan.
Mitos Atau Kebenaran Menurunkan Berat Badan Dengan Air Lemon Pada Waktu Pagi?
Pada tahun-tahun kebelakangan ini air lemon telah menjadi lebih daripada sekadar minuman. Malah selebriti seperti bintang filem meyakinkan kami bahawa itu benar pada pagi itu air lemon membawa kepada penurunan berat badan. Sebilangan besar wanita telah mencuba air lemon untuk menurunkan berat badan.
Itulah Sebabnya Semua Wanita Cantik Minum Air Panas Pada Waktu Pagi
Adakah anda merasa minum segelas air sejuk pada waktu pagi sangat berguna? Sudah waktunya untuk menghentikan praktik ini dan memahami betapa wajarnya kebiasaan ini, kerana bergantung pada suhu air, ia dapat berguna dan tidak sangat berguna.
Minum Air Suam Dengan Lemon - Karies Dijamin
Sesiapa yang suka memulakan hari dengan segelas air suam dengan jus lemon yang baru diperah diancam untuk menjadi pelanggan doktor gigi, menurut edisi Bahasa Inggeris Daily Mail. Ini mengutip sebuah kajian yang mendapati minuman itu, yang sering disebut oleh pakar penurunan berat badan dan pakar pemakanan, memudaratkan email gigi.
