2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makan biskut dan pastri apa pun yang merupakan produk industri makanan boleh memberi kesan buruk kepada jiwa kita, kata pakar AS, yang dipetik oleh Daily Mail.
Oleh itu, setelah hari yang sibuk dan penuh emosi, disarankan untuk tidak meraih godaan manis. Lemak trans yang dikandungnya mengubah cara kita mengarahkan emosi kita. Kajian ini dilakukan oleh pakar dari San Diego dan melibatkan 5,000 orang.
Hasil kajian jelas menunjukkan bahawa mereka yang mengambil jumlah yang lebih besar lemak trans, mengawal perasaan mereka lebih sukar daripada orang lain. Orang-orang ini tidak benar-benar menyedari keadaan mereka dan sama sekali tidak dapat mengawal mood mereka, tambah saintis Amerika. Untuk mengelakkan situasi seperti itu, para saintis menasihatkan untuk mengurangkan lemak trans.
Pada tahap ini, hubungan antara lemak dan lemak trans belum dipelajari oleh pakar, tetapi para saintis terus melakukan penyelidikan mengenai masalah ini.
Alasan mereka digunakan dalam pelbagai jenis kek adalah kerana mereka memperpanjang jangka hayat dengan ketara dan lebih murah. Kajian sebelumnya mengenai minyak terhidrogenasi menunjukkan bahawa orang yang sering mengonsumsinya lebih agresif daripada yang lain.
Sebagai tambahan, diketahui bahawa lemak trans meningkatkan kadar kolesterol, dan ini boleh menyebabkan masalah kardiovaskular, kata para pakar. Lemak trans juga dianggap meningkatkan risiko terkena diabetes jenis 2.
Di mana kita boleh mencari lemak trans?
Malangnya, lemak trans boleh didapati di banyak makanan yang sering dimakan - ia terdapat dalam kentang goreng, donat, keropok, biskut, pai kegemaran semua orang. Mereka juga terdapat dalam adunan pizza, pasta puff, marjerin, makanan ringan siap pakai, kerepek, tongkat jagung, salad.
Untuk mengetahui sama ada produk yang anda pilih mengandungi lemak trans, baca labelnya. Sekiranya ia mengatakan minyak hidrogenasi separa, maka ia pasti mengandungi lemak trans.
Disyorkan:
Lemak Trans Telah Dilarang Di Amerika Syarikat. Dan Kita Ada?
Keburukan lemak trans telah lama dibincangkan. Usaha berterusan untuk mengelakkan masalah ini diumumkan tidak berjaya. Pentadbiran Makanan dan Dadah AS baru-baru ini mengeluarkan kenyataan bahawa lemak trans tidak selamat untuk kesihatan. Menurut perkhidmatan itu, melarang dan bahkan melarangnya akan mencegah 20,000 serangan jantung dan dapat menyelamatkan sekurang-kurangnya 7,000 orang di negara ini setiap tahun.
Apa Itu Lemak Trans Dan Mengapa Ia Sangat Berbahaya Bagi Kita?
Tidak semua lemak diciptakan dengan cara yang sama dan tidak semua sihat. Ada beberapa yang boleh meningkatkan risiko penyakit serius. Ini mengenai apa yang disebut lemak trans yang mana Organisasi Kesihatan Sedunia merancang untuk menghilangkan dari semua makanan menjelang 2023.
Makanan Yang Tidak Sihat Menjadikan Kita Tertekan
Pengambilan wafel, kerepek dan makanan tidak sihat yang berlebihan boleh menyebabkan kemurungan dan kemurungan. Kesimpulan ini dicapai oleh saintis dari Sepanyol, setelah melakukan kajian berskala besar. Menurut pakar, lemak jenuh dan trans yang terkandung dalam makanan yang tidak baik untuk tubuh, meningkatkan risiko kemurungan hampir 50%.
Dalam Keadaan Tertekan, Makan Nektarin
Nectarine berair adalah makanan yang sempurna pada musim panas yang hangat. Selain lazat, buah-buahan ini pastinya sangat berguna untuk kesihatan kita. Salah satu faedah terbaik dari nektarin adalah fungsi mereka untuk menenangkan sistem saraf.
Sekiranya Anda Sedih Dan Tertekan, Minum Teh Lavender
Teh lavender melegakan kegelisahan dan kegelisahan. Ia dapat membantu anda merasa lebih selesa. Menurut kajian yang dilakukan di University of Maryland, walaupun aroma lavender melegakan orang. Minyak lavender membantu mengatasi keletihan, mudah marah, ketegangan, masalah tidur, melegakan gejala kecemasan.
