2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Nectarine berair adalah makanan yang sempurna pada musim panas yang hangat. Selain lazat, buah-buahan ini pastinya sangat berguna untuk kesihatan kita.
Salah satu faedah terbaik dari nektarin adalah fungsi mereka untuk menenangkan sistem saraf. Sebabnya adalah kandungan kalium yang tinggi. Dalam 100 gram buah terdapat 9 mg mineral berharga. Itulah sebabnya buah-buahan ini disarankan sebagai "ubat" semula jadi untuk keadaan tertekan.
Di samping itu, anda tidak perlu risau tentang barisan anda dengan memakan nektarin. Walaupun manis, mereka rendah gula.
Ini menjadikan mereka rendah kalori dan pada masa yang sama makanan yang sempurna bahkan bagi mereka yang menjalani diet khas. 100 gram nektarin mengandungi 49 kilokalori. Buah ini juga disyorkan untuk pesakit diabetes.
Nectarine melindungi kulit, membran mukus, mata dan jantung dari tindakan radikal bebas.
Mereka juga berguna untuk mengatur aktiviti saluran gastrousus. Mereka mempunyai kesan pencahar ringan.
Selain itu, mereka bertindak sebagai penyaring buah pinggang, membersihkannya dari bahan-bahan yang tidak diperlukan.
Tindakan keseluruhan buah berair adalah untuk menguatkan sistem imun. Berkat asid buahnya, nektarin berjaya merangsang selera makan.
Kesan menguntungkan tidak berhenti di situ. Ramai pakar mengesyorkan nektarin kepada orang yang mengalami masalah kardiovaskular.
Sebabnya ialah kandungan kalium tinggi dan kandungan natrium rendah yang terdapat pada buah musim panas. Nektarin juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Pengambilan buah secara berkala mampu meningkatkan peredaran mikro vena dan memperbaiki nada dinding kapal.
Namun - nektarin dianggap sebagai ubat semula jadi yang paling berkesan untuk pencegahan barah yang berjaya.
Disyorkan:
Mereka Mencipta Coklat Yang Tidak Cair Dalam Keadaan Panas
Saintis Belgia Frederic Dipere telah mencipta coklat yang mempunyai sifat tidak mencair dalam keadaan panas. Ideanya tidak datang ke negara asalnya Belgia, yang terkenal dengan hujan yang kerap dan suhu yang tidak terlalu panas, tetapi ke Shanghai yang jauh, di mana dia berada di sebuah persidangan ilmiah lima tahun yang lalu.
Apa Yang Hendak Dimakan Dalam Keadaan Panas
Panas menetapkan peraturan hidupnya sendiri. Dan agar tidak menderita ketika panas, anda perlu mengetahui peraturan ini. Dalam keadaan panas, pakar pemakanan mengesyorkan perubahan dalam menu. Kurang makan pastri dan daging merah, tumpukan perhatian pada air dan sayur-sayuran dan anda akan lebih mudah menyesuaikan diri dengan panas musim panas, yang menyebabkan ketidakselesaan serius.
Makanan Ini TIDAK Dimakan Dalam Keadaan Tidak Sihat
Sekiranya berlaku gangguan, kita harus mengikuti diet. Terdapat banyak makanan yang mengganggu saluran gastrousus yang sensitif. Terdapat banyak makanan yang tidak boleh kita makan, tetapi berita baiknya ialah apabila perut anda tenang anda akan dapat makan semuanya lagi.
Orang Yang Tertekan Makan Lebih Banyak Coklat
Mungkin anda makan coklat hanya kerana rasanya enak, tetapi penyelidikan baru menemui kaitan antara memakannya dan kemurungan. Kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai skor yang lebih tinggi pada ujian kemurungan makan lebih banyak coklat daripada orang yang tidak mengalami kemurungan.
Makan Sarapan Pagi Dengan Dedak Agar Sentiasa Dalam Keadaan Terbaik
Dedak adalah lapisan luar biji-bijian seperti beras, gandum dan gandum, dan lapisan luar ini biasanya dikeluarkan semasa proses pengisaran untuk mendapatkan produk yang lebih halus dan lebih putih. Bilamana dedak kaya serat dan kuman kaya vitamin tetap ada di atas biji-bijian, ia disebut bijirin penuh.
