2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pati, yang terdapat secara semula jadi dalam beberapa buah dan tanaman seperti pisang, kentang, bijirin dan kekacang, baik untuk kesihatan kita. Ia membantu badan kita mengawal kadar gula dalam darah dengan lebih mudah. Ia juga menguatkan usus dan memuaskan rasa lapar.
Para saintis telah lama mengkaji potensi faedah kesihatan pati tahan. Ini adalah bentuk pati yang tidak dicerna di usus kecil dan oleh itu dianggap sebagai sejenis serat makanan.
Kajian berskala besar oleh ahli biofisik di University of Dublin, Ireland mengenai faedah suplemen makanan semula jadi menunjukkan bahawa terdapat bukti yang jelas bahawa pengambilan secara berkala dapat melindungi kita dari diabetes melalui kawalan gula darah.
Diyakini juga bahawa pati yang berterusan dapat menyokong kesihatan usus dan meningkatkan rasa kenyang melalui peningkatan pengeluaran asid lemak, yang penting untuk kesihatan tubuh manusia secara keseluruhan, kata para penyelidik.
Kami tahu bahawa pengambilan serat yang mencukupi - sekurang-kurangnya 30 gram sehari - penting untuk mencapai diet yang sihat dan seimbang, yang mengurangkan risiko terkena beberapa penyakit kronik, kata Stacy Locker, seorang profesor di University of Dublin dan ketua pasukan penyelidik.menjalankan kajian.
Ini betul-betul pati tahan - sejenis serat makanan yang meningkatkan pengeluaran asid lemak dalam usus. Sebagai tambahan kepada kajian kami, banyak rakan sekerja yang lain dapat membuktikan bahawa pengambilan biasa mempunyai hasil kesihatan yang berbeza pada bahagian tubuh yang berbeza, kata Locker.
Para saintis berusaha untuk mengetahui semua kemungkinan manfaat kesihatan yang dapat diperoleh seseorang daripada memakan makanan dengan pati semula jadi. Mereka mendapati bahawa spesies berkhasiatnya terdapat di pisang. Konsistensi mereka adalah yang paling tepu, dan kalium yang terkandung dalam buah meningkatkan lagi kesan pati.
Disyorkan:
Lemak Baik Untuk Kesihatan
Menurut kebanyakan orang, lemak adalah musuh utama jantung, jadi kita tidak boleh mengambilnya. Oleh itu, mereka melepaskan diri dari banyak godaan kuliner untuk melindungi diri dari penyakit. Adakah ini berlaku dalam praktik? Menurut pakar pemakanan Itali, tidak semua lemak sama-sama berbahaya.
Adakah Minum Air Panas Begitu Baik Untuk Kesihatan?
Tahukah anda bahawa minum air panas yang terlalu banyak boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan anda? Walaupun anda akan mendapat banyak artikel mengenai faedah minum air panas, anda juga harus mengetahui kesan buruk meminumnya. Air adalah ramuan hidup.
Semangat Pisang Thailand Dan Legenda Lain Mengenai Pisang
DALAM Thailand ada legenda tentang Nang Thani, semangat wanita yang sering menyerang hutan liar pokok pisang. Roh-roh ini diketahui muncul pada waktu malam ketika bulan penuh dan terang. Berpakaian kostum tradisional Thailand dan terapung di atas tanah, Nang Thani adalah semangat yang lembut.
Kiwi Dan Pisang Segar Untuk Nada Dan Kesihatan
Sekiranya anda menyukai buah, maka pisang dan kiwi segar pasti memenuhi cita rasa anda. Selain meningkatkan nada, minuman ini pasti memberi kesan yang baik kepada seluruh badan. Pisang telah terbukti mempunyai kualiti yang baik dalam mengatasi atau mencegah sejumlah besar penyakit dan keadaan, seperti kemurungan, sindrom pascamenstruasi, anemia, sembelit.
Pisang Untuk Kesihatan Dan Kecantikan
Pisang adalah pencuci mulut terbaik jika anda menghidap tekanan darah tinggi. Sekiranya anda makan sebiji pisang setiap hari, ia akan menormalkan tekanan darah anda. Orang yang berlebihan berat badan boleh makan satu setengah pisang sehari kerana mereka mempunyai risiko tekanan darah tinggi yang lebih tinggi.
