2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Zaitun adalah pokok penanaman tertua yang diketahui dalam sejarah manusia. Hari ini di kedai-kedai anda dapat menjumpai semua jenis produk zaitun, pate zaitun dan apa yang tidak, yang dibuat berdasarkan zaitun.
Yang sedap buah zaitun mengandungi banyak vitamin B (penolong utama otak dan sistem saraf kita), vitamin A (diperlukan untuk menjaga penglihatan), vitamin D (untuk tulang dan gigi yang sihat), vitamin E (perlindungan dari kesan berbahaya dari persekitaran dan mencegah penyakit kardiovaskular, penuaan dan keganasan pramatang).
Tetapi masih yang paling penting dalam buah zaitun adalah minyak zaitun, kandungan buahnya antara 50 hingga 80%. Ini adalah produk unik, sangat kaya dengan asid lemak tak jenuh, yang diperlukan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Bahan-bahan dari minyak ini melindungi sistem kardiovaskular dan digunakan untuk mencegah aterosklerosis.
Kerana meningkatkan pencernaan dan merangsang selera makan, zaitun sering dijadikan makanan pembuka selera. Adalah baik untuk mengetahui bahawa jika seseorang makan 10 zaitun sehari, ia akan mencegah perkembangan gastritis dan ulser perut.
Zaitun terbukti dapat meneutralkan semua sisa toksik yang masuk ke dalam badan dan oleh itu dianggap sebagai tambahan yang ideal untuk semua jenis alkohol.
Terima kasih kepada asid linoleat yang terdapat di dalamnya, buah zaitun dan minyak zaitun adalah makanan paling sihat untuk bayi yang baru lahir dan anak yang sedang membesar. Kekurangan asid linoleik menyebabkan kelewatan perkembangan pada awal kanak-kanak dan banyak penyakit kulit.
Minyak zaitun extra virgin paling dekat dengan zaitun itu sendiri dari segi kualiti berguna dan setakat ini mempunyai kandungan nutrisi terkaya. Sebilangan minyak zaitun jenis ini sering didefinisikan sebagai penekan sejuk, menunjukkan bahawa pengekstrakannya tanpa rawatan haba dan tidak disempurnakan.
Menurut satu kajian yang merangkumi lima negara Eropah, dua sendok teh minyak zaitun extra virgin sehari boleh menyebabkan peningkatan kesihatan yang ketara dalam waktu yang sangat singkat (tiga minggu).
Ramai saintis dan pakar pemakanan telah mengesyorkan mengambil sejumlah cecair emas ini. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu mengambilnya sebagai ubat apabila ia boleh ditambahkan ke makanan untuk merasainya.
Disyorkan:
Lemak Baik Untuk Kesihatan
Menurut kebanyakan orang, lemak adalah musuh utama jantung, jadi kita tidak boleh mengambilnya. Oleh itu, mereka melepaskan diri dari banyak godaan kuliner untuk melindungi diri dari penyakit. Adakah ini berlaku dalam praktik? Menurut pakar pemakanan Itali, tidak semua lemak sama-sama berbahaya.
Adakah Minum Air Panas Begitu Baik Untuk Kesihatan?
Tahukah anda bahawa minum air panas yang terlalu banyak boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan anda? Walaupun anda akan mendapat banyak artikel mengenai faedah minum air panas, anda juga harus mengetahui kesan buruk meminumnya. Air adalah ramuan hidup.
Khasiat Cranberry Dan Mengapa Ia Baik Untuk Kesihatan Kita
Tahukah anda bahawa cranberry baik untuk kesihatan. Sekiranya tidak, jangan risau, ini adalah penemuan baru. Itu belum diketahui setakat ini kranberi mempunyai faedah kesihatan, jadi di sini kita akan membincangkan kualiti ini. Cranberry adalah buah-buahan kecil yang tumbuh di kawasan pergunungan, kebanyakannya di iklim sederhana.
Zaitun Mengandungi Semua Yang Diperlukan Untuk Kesihatan
Zaitun mengandungi semua vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk kesihatan manusia. Mereka mengandungi gula, protein, pektin, vitamin B dan vitamin C, karotena. Zaitun mempunyai kesan yang baik terhadap kerja saluran pencernaan dan hati.
Krisis Dengan Zaitun Akan Menyebabkan Kenaikan Harga Minyak Zaitun Secara Drastik
Keadaan meteorologi sepanjang tahun mempengaruhi penuaian zaitun di Eropah selatan, yang boleh menyebabkan kenaikan harga minyak zaitun. Perubahan iklim di Benua Lama menyebabkan kekurangan sayur-sayuran yang besar. Di Jerman, harga salad segar meningkat dua kali ganda, dan dalam satu tahun zucchini di Perancis melonjak 5 kali ganda.
