2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semua orang berusaha untuk menguatkan badan sihat dan tahan terhadap jangkitan virus pada musim sejuk. Telah diketahui bahawa tubuh kita memerlukan vitamin, mineral dan nutrien lain yang dapat kita perolehi secara semula jadi - melalui makanan.
Sayuran dan buah memberi kita vitamin asas, dan daging, susu dan produk tenusu, serta kacang memberi kita nutrien lain yang berguna dan penting. Kita boleh mendapatkan panduan dunia makanan dengan mudah untuk mengetahui mana yang memenuhi kita dengan apa.
Bagi mereka yang mempunyai pelbagai gangguan atau penyakit pada organ tertentu, alam semestinya berhati-hati untuk memberitahu kita makanan mana yang membantu. Bahkan banyak makanan secara luar menyerupai organ yang mereka bantu. Kami akan melihat beberapa daripadanya.
Lobak
Sekiranya anda ingin menguatkan mata, wortel adalah sayuran anda. Lobak yang dihiris menyerupai mata dan sangat peduli dengan mata anda. Ia mengandungi beta-karoten, yang membantu retina berfungsi. Ia juga mengurangkan risiko katarak. Sekiranya anda menambah selada, kuning telur, buah beri dan buah sitrus, serta badam dan ikan ke wortel, anda akan mendapat penglihatan yang sangat baik.
Tomato
Potong, sayur ini menyerupai hati dengan 4 ruang dan warna merahnya. Tomato mengandungi lycopene, yang melindungi jantung. Makanan yang berguna untuk jantung juga yogurt, kismis, kacang, epal, kacang - kacang hazel, kacang almond, kacang tanah dan coklat gelap.
Anggur
Kelompok menyerupai alveoli paru-paru. Biji anggur mengandungi proanthocinidine, yang melegakan serangan asma.
Delima, lada panas dan epal juga membantu paru-paru.
Bob
Kacang itu menyerupai buah pinggang. Kacang mengandungi mineral dan vitamin, yang merupakan asas yang baik untuk diet seimbang. Ia juga mengandungi serat, protein dan zat besi dan oleh itu merupakan makanan yang berharga. Kubis, kembang kol, bawang putih dan bawang mempunyai kesan yang baik pada buah pinggang.
Saderi
Saderi kelihatan seperti tulang dan menguatkan sistem tulang. Tulang mempunyai peratusan natrium yang tinggi, yang diperoleh dari saderi, serta vitamin K, A, C.
Cendawan
Cendawan kelihatan seperti auricle ketika dipotong. Mereka mengandungi vitamin D, yang melindungi dari gangguan pendengaran.
Walnut
Walnut adalah salinan otak secara visual. Betul, walnut adalah salah satu makanan yang paling sesuai untuk organ ini, kerana ia terdiri daripada sekitar 60% lemak dan memerlukan asid lemak untuk berfungsi.
Pisang
Pisang mengandungi protein yang menghasilkan serotonin, hormon kebahagiaan. Kemiripan pisang dengan senyuman seseorang tidak sengaja, orang yang bahagia adalah orang yang sihat.
Ginseng
Bukan kebetulan bahawa orang Cina menganggap ginseng sebagai makanan dan ubat untuk segalanya. Sekiranya kita melihatnya, ia kelihatan seperti tubuh manusia. Terdapat pandangan bahawa apabila organ menderita badan, seseorang harus memakan bahagian ginseng yang sama. Untuk organ bahagian tengahnya dimakan, untuk kaki - misai, untuk buah pinggang - buahnya. Ini adalah salah satu makanan tambahan yang diberikan oleh alam semula jadi kepada kita. Ia adalah ubat, makanan dan perangsang.
Tidak kurang juga kebaikannya menguatkan badan blueberry, bit merah, kacang polong, lobak dan banyak lagi, memberikan kekuatan kepada tubuh kita.
Disyorkan:
Lapan Makanan Yang Menguatkan Otak Anda
1. Ikan berminyak - salmon, trout, makarel, sardin Faedah: Mereka adalah sumber asid lemak omega-3 yang kaya dan terutamanya asid docosahexaenoic DHA, yang menyokong fungsi otak, meningkatkan perhatian dan dapat melindungi anda dari demensia.
15 Makanan Yang Menguatkan Sistem Imun
Sekiranya anda mencari cara untuk mencegah selesema dan selesema dan ingin memastikan sistem ketahanan badan anda sihat, sertakan 15 ini kuat makanan untuk ketahanan badan dalam diet anda: 1. Buah sitrus Vitamin C membantu membina sistem imun.
Menguatkan Sistem Ketahanan Badan Untuk Musim Gugur Seperti Ini
Akhir musim panas semakin hampir. Sudah tiba masanya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita agar perubahan musim yang akan datang kekal sihat dan cergas. Menjaga kekebalan tubuh sangat penting untuk kesihatan kita secara keseluruhan dan keadaan yang baik pada setiap musim.
Menguatkan Badan Dengan Whey
Whey adalah salah satu daripada dua protein (protein kasein dan whey) yang membentuk susu. Mereka adalah bahan cairnya. Ini adalah produk semula jadi dan semula jadi, sangat berguna untuk kesihatan manusia. Mengandungi pelbagai jenis protein dan gula susu (laktosa).
Diet Mariela Nordel Meremajakan Dan Menguatkan Badan
Mariela Nordel, yang menjadi terkenal kerana penyertaannya dalam pertunjukan masakan Master Chef, kini menjadi salah satu rakan sebilik paling berwarna di House of Big Brother: Paling dikehendaki. Selain dari lidahnya yang pedas, dia juga terkesan dengan kemahiran masakannya.
