2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Musim panas adalah musim dengan buah-buahan yang banyak, jadi manfaatkan sepenuhnya. Tidak ada diet yang tidak termasuk buah. Dan kerana mereka kurang semasa musim sejuk, inilah masanya untuk menjalani diet buah.
Melon akan mengalahkan toksin
Tembikai yang sedap membantu menyingkirkan toksin berlebihan dan air yang terkumpul di dalam badan. Kandungan kalori sangat rendah - hanya 30 kkal per 100 g. Itulah sebabnya ia adalah penolong ideal dalam perjuangan untuk mencapai sosok yang cantik.
Ikuti diet tembikai antara 4 dan 7 hari, minum sekurang-kurangnya 9 gelas air.
Sarapan pagi - kira-kira 250 -300 g tembikai, 100 g oatmeal dengan 150 g yogurt.
Makan tengah hari - parut 1 lobak merah besar dan 1 epal hijau besar. Ditambah 100 g daging salai, 150 g keju kotej dan sedikit jus lemon.
Sarapan petang - 300 g tembikai dengan 1 sudu kecil. madu dan kira-kira 50 g walnut.
Makan malam - 2-3 keping roti bakar, 200 g ayam rebus atau rebus dengan sedikit minyak zaitun, 350 g tembikai.
Dengan aprikot, anda akan membersihkan badan anda
Aprikot akan membersihkan badan anda daripada toksin. Walau bagaimanapun, minum banyak air semasa diet aprikot. Ia mungkin berkarbonat kerana dapat membantu mengatasi masalah perut. Anda diberi sekilo buah yang sedap sehari. Ikuti diet selama 5 hari.
Sarapan pagi - 1 cawan kopi tulen atau teh hitam, 1 atau 2 biji, 2-3 biji aprikot.
Makan tengah hari - selada dengan tuna, tetapi tidak lebih daripada 100 g, 1 cawan jus oren atau nanas, 2-3 aprikot.
Makanan ringan petang - yogurt buah - tambah 1/2 cawan yogurt 3-4 aprikot, potong kiub dan 1 sudu besar. sayang.
Makan malam - wajib sehingga jam 19:00 - 2 keping ham, 1 telur rebus dan selebihnya aprikot anda untuk hari ini
Buah ara membekalkan zat besi dan natrium
Buah ara mengandungi banyak gula dan mineral, tetapi dalam jumlah minimum mempunyai sifat penyembuhan untuk sistem pencernaan. Mereka adalah sumber zat besi, kalsium dan natrium yang berguna. Diet ini hanya dapat diikuti satu atau dua hari, dan jumlah buahnya tidak boleh melebihi 500 g. Semasa diet, anda boleh minum 1 liter air.
Sarapan pagi - teh herba dengan madu dan sepotong roti gandum.
Sarapan kedua - 3-4 buah ara dalam kombinasi dengan 1 sudu kecil. susu rendah lemak.
Makan tengah hari - salad pilihan anda, tanpa kentang atau nasi, stik ayam dan jus oren.
Sarapan petang - 1 keping roti gandum, 100 g keju kotej dan 1 kopi.
Makan malam - buah ara yang selebihnya.
Disyorkan:
Pengurangan Berat Badan Yang Cepat Dengan Roti
Pelbagai diet sangat besar. Setiap hari ada rancangan penurunan berat badan baru dan baru, beberapa dengan hasil yang tidak begitu terbukti. Di sini kami akan memberi anda diet yang benar-benar baru yang mengejutkan dengan salah satu komponennya, iaitu - roti.
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Labu Panggang Pada Musim Gugur
Dalam keinginan untuk menurunkan berat badan, kita sering menggunakan diet drastik yang jauh dari sihat atau baik untuk kesihatan kita. Tetapi, dengan mengikuti beberapa peraturan mudah dan makan makanan yang lebih sihat, anda akan dapat menurunkan berat badan dengan mudah.
Pengurangan Berat Badan Yang Mudah
Tidak ada perkara seperti penurunan berat badan yang mudah - ada diet, cadangan yang boleh anda tambah dalam rutin harian anda untuk menurunkan berat badan. Apa sahaja cara yang anda pilih, ketahui bahawa terdapat dua peraturan - diet dan senaman.
Pengurangan Berat Badan Yang Cepat Untuk Wanita
Penurunan berat badan yang cepat bukan untuk semua orang dan hanya boleh dilakukan oleh orang yang benar-benar sihat dan mencari penurunan berat badan yang cepat. Semua diet ekspres untuk penurunan berat badan yang cepat dirancang untuk melayani orang yang ingin menurunkan berat badan tidak lebih dari 2-3 paun.
Pengurangan Berat Badan Yang Berkesan Dan Mudah Dengan Propolis
Tokoh yang cantik dan langsing adalah impian setiap wanita. Sudah tentu, mencapainya tidak selalu mungkin, atau sekurang-kurangnya tidak selalu mudah. Wanita moden sentiasa mencari cara baru untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk yang diinginkan.
