2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dalam keinginan untuk menurunkan berat badan, kita sering menggunakan diet drastik yang jauh dari sihat atau baik untuk kesihatan kita. Tetapi, dengan mengikuti beberapa peraturan mudah dan makan makanan yang lebih sihat, anda akan dapat menurunkan berat badan dengan mudah. Itulah sebabnya beberapa wanita mengambilnya penurunan berat badan dengan labu.
Sekarang labu mula menjadi protagonis meja pada musim gugur dan musim sejuk dan sudah tiba masanya untuk memanfaatkan semua kualiti berguna mereka. Mereka dengan mudah boleh menjadi salah satu makanan utama anda jika anda ingin menurunkan berat badan dan tidak lama lagi mempunyai angka yang sempurna untuk berjuta-juta. Ini adalah makanan yang bukan hanya sangat enak, tetapi juga baik untuk kesihatan kita.
Sebagai permulaan, penting untuk bergantung pada makanan rendah kalori jika anda ingin menurunkan berat badan, tetapi juga jangan lupa bahawa anda perlu menjalani gaya hidup aktif. Malangnya, sebilangan besar produk yang sangat lazat cukup tinggi kalori dan tidak sesuai jika anda telah memutuskan untuk menurunkan berat badan.
Namun, ini tidak berlaku untuk labu, kerana rendah kalori, tetapi juga memberi kita rasa kenyang, kerana ia mempunyai struktur yang sangat berserat. Labu panggang sangat berguna, jadi sangat penting untuk memasukkan labu ke dalam menu anda, walaupun itu bukan makanan kegemaran anda untuk menurunkan berat badan. Sekiranya idea mengenai penurunan berat badan dengan labu panggang anda tidak menyukainya, anda boleh memasaknya.
Anda juga boleh membuat sup krim labu, membumbui dengan rempah kegemaran anda. Atau haluskan labu. Dan adakah anda tahu bahawa di beberapa tempat mereka membuat lyutenitsa dengan labu?
Secara umum, resipi dengan labu agak berbeza, jadi anda pasti akan menemui cara memasak anda sendiri, yang bukan sahaja enak tetapi juga berguna.
Walau bagaimanapun, penting untuk menyedari bahawa tidak ada mujarab untuk berat badan berlebihan dan penting bahawa teknik anda kompleks. Sebagai contoh, pakar pemakanan Ginzburg tidak menasihati mengikuti monodiet dengan labu, kerana ini dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi sebaliknya, kesan penurunan berat badan dengan labu mungkin berumur pendek.
Tidak kurang pentingnya adalah kenyataan bahawa jika anda hanya makan labu dan menggunakan monodiet dengannya, ia boleh menyebabkan kekurangan nutrisi, yang berbahaya kerana labu tidak mengandungi begitu berguna untuk protein haiwan kesihatan kita.
Semua pakar pemakanan sebulat suara mengenai labu, iaitu jika anda ingin menurunkan berat badan, maka anda mesti memasukkan produk berkalori rendah seperti labu dalam makanan anda. Namun, secara umum, Anda harus bertindak secara komprehensif, iaitu makan makanan yang bervariasi dan sihat, serta menjalani gaya hidup aktif.
Disyorkan:
Pengurangan Berat Badan Yang Mudah Pada Musim Buah
Musim panas adalah musim dengan buah-buahan yang banyak, jadi manfaatkan sepenuhnya. Tidak ada diet yang tidak termasuk buah. Dan kerana mereka kurang semasa musim sejuk, inilah masanya untuk menjalani diet buah. Melon akan mengalahkan toksin Tembikai yang sedap membantu menyingkirkan toksin berlebihan dan air yang terkumpul di dalam badan.
Anda Akan Menurunkan Berat Badan Dengan Lebih Mudah Jika Anda Tidak Makan Pada Waktu Ini
Setiap negara mempunyai tradisi mengenai makanan di siang hari, apa yang harus dibendung dan kapan membuatnya. Dalam dunia kosmopolitan hari ini, setiap orang memilih cara hidup dan diet mereka sendiri, dan banyak orang mengikuti nasihat pelbagai pakar diet dan rejimen yang disediakan oleh mereka, dan bukannya tradisi.
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Gugur Agar Tidak Menambah Berat Badan
Musim luruh mengubah badan kita dan salah satu perubahan ini adalah kemurungan musiman dan peningkatan selera makan. Dan jika anda berjaya menurunkan berat badan pada musim panas, maka pada musim gugur risiko kenaikan berat badan dan kenaikan berat badan lebih besar.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Harga Labu Melambung Tinggi Pada Musim Gugur Ini
Labu hampir dua kali ganda pada musim gugur ini. Di pasar borong, sayur jeruk mencapai 50 stotinki per kilogram, dan jenis biola adalah satu-satunya yang boleh didapati lebih murah - sekitar 35 stotinki per kilogram. Tahun lalu, harga labu putih mulai 20 stotinki per kilogram, dan pada awal musim ini musim gugur, sayur-sayuran tidak dapat dijumpai kurang dari 50 stotinki per kilogram, menurut pemeriksaan oleh Novinar.
