2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Cukup untuk menjaga diet satu atau dua hari seminggu untuk merasa lebih baik, menurunkan berat badan dan kelihatan segar dan cantik.
Untuk tujuan ini, diet hujung minggu dengan cecair sesuai. Ia sesuai untuk orang yang berlebihan berat badan yang, bagaimanapun, tidak menghadapi masalah kesihatan kerana dietnya kekurangan nutrien.
Semasa sarapan, minum jus dua ratus lima puluh mililiter - jus oren, tomato atau wortel. Anda boleh memanaskannya dengan sedikit madu untuk merasakan lonjakan tenaga.
Untuk makan tengah hari, minum dua ratus lima puluh mililiter jus buah pilihan anda. Makan malam adalah dua ratus lima puluh mililiter jus buah dan sayur pilihan anda.
Tenaga fizikal harus dielakkan semasa diet ini. Ia sesuai untuk hujung minggu di laut atau di pergunungan, tetapi tanpa jalan yang sukar.
Diet cuka sari apel juga bermanfaat jika dilakukan sekali atau dua kali seminggu. Ambil satu sudu cuka dengan setiap hidangan. Diet ini tidak boleh berlebihan dan dilarang bagi penghidap penyakit perut.
Makanan telur juga berguna. Sarapan pagi adalah dua telur rebus, setengah kepingan gandum panggang, secawan susu. Makan tengah hari terdiri daripada dua telur rebus, sepotong bijirin penuh dan air mineral.
Makan malam adalah dua telur rebus, secawan teh jus buah dan salad pilihan anda, tanpa menghadkan jumlahnya. Anda juga boleh makan roti bakar.
Diet Eskimo merangkumi makan tiga ratus gram daging rebus, tiga telur rebus, seratus gram ham dan banyak salad. Bahagikan produk kepada tiga pengambilan untuk hari ini.
Makanan nasi-epal sesuai untuk hujung minggu. Rebus setengah kilo beras dan campurkan dengan setengah kilo epal parut. Maniskan dan konsumsi dalam tiga bahagian pada waktu siang.
Disyorkan:
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Terdapat beberapa perkara yang pasti ditolak dalam diet apa pun. Mungkin peringkat dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat mencari makanan di mana tidak dinyatakan secara jelas bahawa alkohol tidak digalakkan dan baik untuk mengelakkan makan roti.
Diet Selama Lapan Jam Menjamin Penurunan Berat Badan Dan Metabolisme Yang Lebih Cepat
Makanan yang sederhana dan sekaligus berkesan akan membantu anda menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme anda dalam jangka masa panjang. Ia disebut diet 8 jam kerana prinsip utama pemeliharaannya adalah makan setiap 8 jam, di samping itu, anda harus mengelakkan makanan yang terlalu berlemak dan manis, kata pakar pemakanan.
Diet 9 Hari Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat
Diet yang akan kita bicarakan agak sukar dilaksanakan, ia memerlukan kemahuan yang sangat kuat dan yang paling penting untuk berada dalam keadaan sihat. Kedengarannya agak menakutkan, tetapi ramai yang mencubanya mengatakan bahawa tidak mustahil untuk membuat persembahan dan anda akan menyukai hasil akhirnya.
Diet Cepat Mengalahkan Diet Panjang
Lupakan diet yang panjang dan menyakitkan - menurut kajian baru, diet cepat lebih berkesan daripada yang lain. Kajian ini dilakukan oleh penyelidik Australia yang mengkaji 200 orang, dan semua peserta dalam kajian ini mengalami kegemukan. Para penyelidik membahagikan sukarelawan ini kepada dua kumpulan yang terdiri daripada 100 orang.
Diet Yang Cekap, Cepat Dan Murah
Sekiranya untuk satu sebab atau yang lain anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat, maka perhatikan dua diet berikut. Mereka cekap dan murah, yang bermaksud mereka tidak akan mengurangkan anggaran anda. Makanan pertama yang kami tawarkan adalah susu pisang.