2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dilema kekal - untuk atau menentang diet, nampaknya tetap tanpa kesimpulan yang membuahkan hasil dan semakin banyak kita membicarakan topik ini, semakin rumit dan terpolarisasi pendapat kedua-dua belah pihak. Namun, baru-baru ini, terdapat bukti saintifik yang semakin meningkat bahawa pelbagai diet, diambil berdasarkan kesatuan diri tanpa pengawasan perubatan, cenderung membahayakan kita secara kekal, walaupun ia menyebabkan kesan yang diinginkan dalam jangka waktu yang singkat.
Lebih-lebih lagi, rawatan kelaparan khas di klinik penurunan berat badan yang popular memberi kesan negatif kepada tubuh.
Menurut penyelidikan dunia terkini, dalam 80% kes, setelah tiga tahun, orang yang mengikuti diet kembali berat badan mereka sebelumnya.
Apabila didiagnosis dengan obesiti, orang sering menggunakan apa yang disebut. penurunan berat badan terapi. Kesannya pada minggu-minggu pertama diet benar-benar baik dan orang membuang lebihan lemak, dan ada kes pesakit yang menurunkan berat badan hingga 10%. Rejim yang pendek dan terhad ini menjadikan orang ramai berharap dan dihargai atas kemahuan mereka yang kuat. Lagipun, siapa yang tidak akan termotivasi jika mereka menurunkan empat kilogram dalam seminggu?
Walau bagaimanapun, penurunan berat badan yang cepat dan mudah adalah pedang bermata dua. Kesannya bagus, tetapi tamparannya datang kemudian. Selepas beberapa ketika, usaha semua orang untuk menurunkan berat badan biasanya tidak berguna. Kira-kira 2 tahun selepas memulakan diet, 1/4 kesan yang diinginkan hilang. Hasil kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa setelah 3 tahun, 83% pesakit mempunyai berat badan lebih tinggi daripada sebelum permulaan diet. Sebilangan besar orang bukan sahaja tidak kurus, malah berat badan berlebihan sekurang-kurangnya 5 kg.
Pengarah Jabatan Pemakanan dan Ujian Klinikal di Hospital Molinet di Turin, Augusta Palmo, bersikeras bahawa diet sama sekali tidak berguna. Pakar pemakanan berpendapat bahawa tidak mencukupi untuk mengurangkan jumlah makanan yang dimakan, tetapi perlu mengubah kebiasaan.
Satu-satunya perkara yang menyebabkan diet adalah penurunan berat badan yang tajam, yang diikuti atau diganti dengan kenaikan berat badan yang berterusan. Fluktuasi ini mempunyai kesan buruk pada tubuh kita, memprovokasi perkembangan penyakit kardiovaskular, yang menyebabkan peningkatan kematian akibat serangan jantung, strok dan diabetes.
Makanan tidak hanya mempengaruhi simpanan lemak, tetapi juga memberi kesan pada tisu otot dan oleh itu menyebabkan metabolisme menjadi perlahan. Akibatnya: walaupun sejumlah kecil makanan membantu menambah berat badan, adalah pendapat pakar lain - psikologi dan psikoterapis Enrico Rolla. Menurutnya, tidak cukup untuk mengurangkan jumlah makanan.
Penyelidikan terbaru mengesahkan pepatah bahawa Sukan adalah ibunya!”. Berat dapat dikurangkan dan hasil yang dicapai dapat dipertahankan hanya jika seseorang bergerak terus-menerus, berkeringat dengan kuat setiap hari atau hampir setiap hari, dan harus dimulakan pada usia dini.
Disyorkan:
Anda Tergesa-gesa Untuk Menurunkan Berat Badan Untuk Laut! Cubalah Diet Ekspres Dengan Yogurt
Tinggal kurang dari seminggu sehingga percutian musim panas anda yang ditunggu-tunggu. Anda sudah memikirkan dengan terperinci sekecil apa yang akan anda bawa, anda sudah mula mengemas barang anda dan di tengah-tengah persiapan yang sibuk anda perkara paling dahsyat sedang berlaku… Anda mencuba pakaian renang tahun lalu dan mendapati bahawa anda telah hilang bentuk.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Tempat Paling Inovatif Untuk Membentuk Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Anda tidak mempunyai masa, tetapi anda mahu kelihatan dan merasa seronok? Ada cara untuk menangani tugas ini dengan mudah. Dan tidak perlu melakukan pengorbanan yang mustahil dengan meluangkan masa dengan keluarga atau bertemu rakan - anda dapat mencapai kesan yang diinginkan dalam satu atau dua sesi 20 minit seminggu, jauh lebih berkesan daripada kecergasan.
6 Diet Berkesan Yang Akan Membersihkan Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Musim bunga adalah musim di mana alam bangun dan mula hidup "dari awal". Secara tradisinya, tempoh ini dan orang berhubung dengan permulaan yang baru dan mula memikirkan bagaimana meningkatkan gaya hidup mereka. Musim bunga adalah musim yang sangat diberkati, kerana sekarang kita dapat menikmati lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Berbaring Di Badan Untuk Menurunkan Berat Badan
Ketika anda menjalani diet yang drastik, tubuh anda sering mengalami gangguan berterusan dan melambatkan metabolisme anda. Kemudian badan berusaha mengeluarkan tenaga minimum dan de facto dengan diet anda tidak akan menurunkan berat badan dengan cepat, sebaliknya, anda dapat menambah berat badan.
