2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Berat badan berlebihan, gaya hidup yang tidak aktif, tekanan kehidupan seharian yang sibuk, makanan segera yang tidak sihat adalah faktor yang menyebabkan pengumpulan toksin dalam badan kita. Tubuh memerlukan diet detoks setiap hari untuk kekal sihat.
Cara-cara untuk detoks adalah sukan dan pengabaian tabiat buruk, serta perubahan dalam diet.
Pada waktu pagi, semua orang biasa minum. Selalunya kita mencari kopi atau teh, koko panas, dan lebih banyak lagi untuk smoothie. Inilah yang boleh menjadi minuman pagi sihat yang diperlukan. Yang penting ialah kandungannya.
Resipi Smoothie untuk detoksifikasi
Lemon dan limau nipis
Semua orang tahu bahawa buah sitrus mengandungi jumlah vitamin C. paling banyak. Ini adalah antioksidan yang kuat dan mengekalkan keseimbangan alkali dalam badan. Ya toksin mudah dikeluarkan.
Dill
Rempah wangi ini mempunyai sifat diuretik, sama dengan rempah hijau lain yang kita gunakan setiap hari - pasli. Sangat sesuai dimasukkan sebagai detoksifikasi jika anda menyimpan air di dalam badan. Dalam masalah perut kembung dan pencernaan, adas adalah penolong yang tidak ternilai yang mengaktifkan antioksidan di hati untuk melawan radikal bebas.
Tembikai
Tembikai bukan sahaja berair dan enak, tetapi juga sangat berguna untuk mengganggu untuk detoksifikasi, jadi ia digunakan secara meluas. Ia membersihkan organ dalaman, terutama ginjal dan hati, dan membuang lebihan cecair dari badan.
Halia
Rempah eksotik mempunyai yang hebat detoks kesan pada seluruh badan. Ia meningkatkan pencernaan, meningkatkan proses metabolik dan menghilangkan kemungkinan keradangan.
Blueberry
Antioksidan semulajadi ini membersihkan getah bening dan merupakan penyahtoksin untuk seluruh badan. Kalori mereka rendah dan vitamin adalah bilangan yang mengagumkan - A, C, K, beta karoten dan lain-lain.
Alpukat
Buahnya sangat sesuai untuk penyakit saluran empedu dan pencernaan. Makanan yang sesuai ada dalam diet untuk menurunkan berat badan. Lemak sihat dalam alpukat, serta vitamin A, D, E dan K dan serat, menjadikan alpukat sebagai bahan yang sangat berguna untuk smoothie.
Teh hijau
Minuman tonik terkenal kerana itu pengumpulan toksik bersih di dalam badan. Ia juga mempunyai kesan diuretik, yang akan mengeluarkan lebihan cairan.
Tidak kira ramuan mana yang digabungkan, smoothie pagi akan menjadi enak dan menyegarkan, serta sihat.
Disyorkan:
Berjemur Dengan Minyak Zaitun - Detoks Paling Kuat
Taburkan dengan minyak zaitun adalah kaedah meningkatkan imuniti yang menimbulkan banyak perbincangan. Namun, menurut banyak pakar, ini adalah amalan yang dapat memanjangkan umur kita. Minyak zaitun adalah tambahan yang disukai untuk gaya hidup sihat.
Detoks Dengan Minyak Thistle Susu
Milk thistle adalah tanaman yang tumbuh hampir di mana-mana dan dianggap sebagai rumpai. Walau bagaimanapun, faedah thistle dan sifat penyembuhannya banyak digunakan dalam perubatan moden dan tradisional. Ia digunakan secara aktif untuk pencegahan dan rawatan penyakit hati dan pundi hempedu, seperti:
Smoothie Yang Lazat Dan Berguna Dengan Pasli
Parsley adalah tumbuhan ilahi yang memberikan aroma dan rasa yang indah untuk hidangan, dan badan - zat yang tidak ternilai yang baik untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, rempah segar ini mempunyai banyak lagi faedah jika diambil dalam bentuk smoothie dalam kombinasi dengan produk sihat yang lain.
Minuman Detoks Ajaib Dengan Kayu Manis Dan Lemon
Anda tidak tahu betapa bergunanya kayu manis dan minuman lemon Telah didapati bahawa ia membuang toksin dari badan yang terkumpul cepat atau lambat dan yang sangat berbahaya bagi kesihatan kita. Minuman ini berkesan mempercepat metabolisme, mengimbangkan tekanan darah, menghilangkan lemak dan melindungi daripada diabetes.
Diet Detoks Dengan Air Limau Nipis
Makanan banyak bintang Hollywood adalah Diet Pembersihan Utama. Pengagumnya yang paling bersemangat adalah penyanyi Beyonce, yang dengan pertolongannya kehilangan hampir sepuluh kilogram dalam dua minggu. Diet Pembersihan Master adalah berdasarkan limun detoks yang disebut The Master Cleanser.
