2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Apabila mereka mendengar kata pati, kebanyakan orang mengaitkannya dengan pelbagai godaan manis, pasta dan makanan lain yang kurang berguna, terutama untuk berat badan mereka. Walau bagaimanapun, anda perlu memahami bahawa terdapat perbezaan antara pati biasa dan berterusan, yang sangat berbeza.
Inilah perbezaan antara keduanya. Kanji berterusan tidak pecah di perut. Ia masuk terus ke usus besar, di mana ia diubah menjadi asid lemak, yang tindakannya membantu keseimbangan di bahagian tubuh ini. Pati ini sihat dan bermanfaat. Yang utama peranan pati tahan adalah untuk menyuburkan bakteria baik dalam flora usus.
Sebanyak empat jenis pati tahan
Yang pertama adalah yang tidak dipecah dan diasimilasikan. Terkandung dalam kekacang dan biji.
Yang kedua berubah selepas rawatan haba dan hanya dapat diserap oleh badan. Terdapat dalam jagung, kentang mentah dan pisang hijau.
Yang ketiga diperoleh dengan rawatan haba pati biasa dan penyejukan seterusnya. Ini adalah ramuan dalam makanan sejuk atau dimasak - kentang, kacang, lentil, buncis, nasi.
Jenis keempat paling baik dielakkan kerana diproses secara kimia dan terdapat dalam makanan seperti kerepek, roti, pelbagai makanan ringan, dll.
Kami telah menyebutnya pati tahan menyokong kesihatan keseluruhan organisma. Inilah caranya:
1. Mengimbangkan gula darah - gula darah tinggi adalah pendahulu kepada sejumlah masalah dan penyakit. Kanji menjaga tahap normal dan merupakan pencegahan terhadap penyakit yang disebabkan oleh gula tinggi.
2. Merangsang penurunan berat badan tambahan - melalui kandungan kalori yang jauh lebih sedikit daripada pati biasa, mewujudkan rasa kenyang untuk jangka masa yang lebih lama dan pengambilan makanan yang lebih sedikit.
3. Mengurangkan risiko barah usus besar - menguntungkan kesihatan flora usus dengan mencegah pertumbuhan sel barah di usus besar.
4. Meningkatkan pencernaan - kami mengatakan bahawa pati yang berterusan menyuburkan bakteria bermanfaat dalam usus. Mereka, pada gilirannya, membantu bukan sahaja untuk meningkatkan pencernaan, tetapi juga untuk kesihatan keseluruhan organisma - baik secara fizikal dan mental.
5. Membantu mengurangkan keradangan di dalam badan - sesuatu yang sangat penting, kerana keradangan yang berpanjangan boleh memberi kesan buruk kepada tubuh dan kesihatan manusia.
Disyorkan:
Pati Pati Pisang Baik Untuk Kesihatan
Pati, yang terdapat secara semula jadi dalam beberapa buah dan tanaman seperti pisang, kentang, bijirin dan kekacang, baik untuk kesihatan kita. Ia membantu badan kita mengawal kadar gula dalam darah dengan lebih mudah. Ia juga menguatkan usus dan memuaskan rasa lapar.
Ragi Bebas Gluten - Pati Dan Penggunaan
Setiap hari kita dibanjiri dengan maklumat mengenai gluten dan rejim bebas gluten, tetapi hanya sedikit yang tahu apa sebenarnya gluten dan apa kesannya terhadap tubuh manusia. Sebilangan besar kedai runcit kini menjual pelbagai produk yang menghilangkan gluten sepenuhnya.
Koko Melawan Batuk Yang Berterusan
Koko mengandungi bahan kimia yang akan menjadi bahan utama ubat batuk. Saintis Britain mendakwa bahawa ubat tersebut berada di peringkat akhir ujian klinikal dan boleh dipasarkan sehingga dua tahun. Bahan kimia tersebut disebut theobromine dan terdapat dalam coklat dan koko.
Minyak Pati Chamomile Rom - Semua Faedah Dan Aplikasi
Orang Rom kuno menggunakan tanaman itu dengan nama Latin Anthemis nobilis semasa perang untuk memberi keberanian dan keberanian kepada mana-mana pejuang. Hari ini nama popular tanaman ini adalah Chamomile Rom . Ia tumbuh dekat dengan tanah dan mencapai ketinggian sekitar 30 sentimeter.
Gomashio - Penggunaan Pati Dan Masakan
Garam adalah salah satu rempah yang paling menarik dan berguna. Tidak ada fungsi fisiologi dalam organisma hidup yang tidak bergantung pada garam semula jadi di alam. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan besar antara garam semula jadi, yang mengandungi semua yang diperlukan untuk mengekalkan komposisi ionik, dan fungsi selular dan garam meja putih yang diproses, yang kita letakkan setiap hari di atas meja dan hidangan yang kita makan.
