2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Menurut statistik rasmi di Bulgaria, wanita yang bekerja lebih daripada lelaki yang bekerja, yang bermaksud bahawa hampir setiap wanita kedua adalah wanita yang bekerja. Bersama dengan semua komitmen kerja, dia harus menjaga rumah, anak-anak, menyiapkan makanan, mengurus dirinya dan keluarganya. Semua ini sangat melelahkan sehingga kadang-kadang dia-wanita lebih daripada seorang ibu, isteri, suri rumah dan pekerja yang berhati-hati yang berkumpul dalam satu. Oleh itu, dietnya mesti seimbang, cepat dan mudah diikuti.
Satu cadangan yang sangat baik bagi setiap wanita yang bekerja adalah diet keju kotej. Ini adalah diet tiga hari yang merangkumi keju kotej dan limau gedang, buah-buahan dan sayur-sayuran. Grapefruit membantu enzim yang bertanggungjawab untuk membakar lemak dalam tubuh manusia dan dalam kombinasi dengan keju kotej rendah lemak menjadi musuh tambahan pound.
Diet ini mesti diikuti selama tiga hari, yang mengakibatkan penurunan berat badan sebanyak 3,5-4,5 paun. Anda boleh menggabungkan keju kotej dengan cara yang berbeza dengan buah-buahan dan sayur-sayuran kegemaran anda, dan apabila anda merasa lapar, makan sebilangan buah limau gedang. Rahsianya ialah makan bahagian kecil, selalunya dengan memasukkan keju kotej dalam makanan anda. Selepas diet tiga hari dengan keju kotej, perlahan-lahan dan lancar kembali ke diet biasa anda dan, jika perlu, ulangi diet lagi dalam seminggu.
Contoh rancangan diet:
10:00 - kopi (tanpa gula) + 100 g keju kotej rendah lemak, digabungkan dengan beberapa rempah kegemaran anda dan setengah limau gedang.
12:00 - tomato, telur dan sebilangan sayur-sayuran hijau (pilihan).
14:00 - epal atau buah pilihan dengan kandungan karbohidrat rendah.
16:00 - 100 g keju kotej rendah lemak + lada merah + timun atau beberapa sayur hijau.
22:00 - segelas wain putih.
Sekiranya anda merasa dahaga atau lapar, minum air atau makan limau gedang. Anda juga boleh mempelbagaikan diet anda dengan pelbagai kombinasi buah-buahan, sayur-sayuran dan rempah. Elakkan garam dan gula-gula. Dibolehkan meminum kefir yang terbuat dari susu skim berperisa dengan sesudu kayu manis.
Disyorkan:
Diet Dua Hari Untuk Wanita Yang Tidak Sabar
Diet yang berpanjangan dan ketat pastinya tidak sesuai dengan selera kebanyakan wanita. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mahu menurunkan berat badan secara drastik, tetapi hanya menormalkan berat badan, anda tidak perlu menjalani diet yang berat.
Diet Untuk Wanita Perniagaan
Sekiranya anda sibuk di pejabat sepanjang hari, anda mempunyai peluang untuk segera mengenakan pakaian baru, jauh lebih besar daripada pakaian sebelumnya. Diet untuk wanita perniagaan dikira selama tujuh hari. Sarapan pagi bervariasi, anda boleh memilih dari yang berikut:
Diet Untuk Wanita Yang Bekerja
Adakah anda salah seorang wanita yang bekerja tanpa henti? Anda sentiasa sibuk dengan perniagaan atau komitmen peribadi. Semasa bekerja, anda sangat teratur. Namun, bukan dengan bersandar pada makanan. Anda biasanya melangkau sarapan pagi dan mengambil beberapa kuki kopi cepat.
5 Kaedah Bijak Membersihkan Noda Makanan Selepas Pesta Yang Sibuk
Sekiranya tidak mungkin membuka pintu atau tingkap di bilik yang berasap, asapnya dapat dengan mudah dikeluarkan dengan tuala lembap. Melambai di sekitar bilik selama 1-2 minit. Noda dari bir atau wain merah pada pelapis, kerusi dan permaidani dikeluarkan jika segera ditaburkan dengan sedikit serbuk penaik, dan jika tidak, sebaiknya disapu dengan sedikit pasta gigi atau, dalam kes yang melampau, ditaburkan dengan garam.
Bagaimana Cara Makan Sihat Dalam Kehidupan Seharian Yang Sibuk?
Makanan sihat tidak lagi diterima sebagai fesyen moden, tetapi cara hidup yang dipilih secara sedar oleh banyak orang. Keseluruhan cahaya, nada yang baik dan penglihatan segar disebabkan oleh diet yang sihat. Walau bagaimanapun, tidak mudah untuk mematuhi mereka.
