2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Namun, keadaan sistem pencernaan kita dapat memainkan peranan penting dalam kesejahteraan kita secara keseluruhan. Pencernaan adalah cara tubuh memecah makanan, dan ia adalah proses fizikal yang sensitif: jika kehilangan iramanya, seluruh tubuh menderita dan akibatnya sama sekali tidak menyenangkan.
Gaya hidup moden - tidak menetap di beberapa tempat kerja, senaman dan aktiviti fizikal yang tidak mencukupi, pengambilan makanan yang diproses dan tekanan juga boleh mempengaruhi aktiviti usus.
Lama kelamaan, pencernaan yang perlahan boleh menjadi masalah kronik. Ini boleh menyebabkan gangguan mental seperti kegelisahan dan gangguan fizikal seperti kembung, sembelit dan cirit-birit.
Selama berabad-abad, plum dan jusnya telah dikaitkan dengan sistem pencernaan dan kesihatan kita. Sehingga hari ini, beberapa penyelidikan saintifik dalam bidang prun menyokong kesihatan kita. Kajian mendapati bahawa plum menyokong fungsi usus normal sebagai serat. Plum dianggap sebagai terapi peringkat pertama untuk menjaga keseimbangan usus.
Plum dan jusnya mengandungi sorbitol, yang bertindak sebagai span yang mampu menarik dan menahan air. Tetapi tidak semuanya dari sorbitol diserap sepenuhnya, yang sama berguna! Prun juga mengandungi serat.
Menurut Penguasa Keselamatan Makanan Eropah, memakan sekitar 100 gram prun sehari membantu mengekalkan fungsi usus yang normal. Sudah tentu, penting untuk menjalani diet seimbang dan gaya hidup aktif.
Sekiranya sistem pencernaan anda berfungsi di bawah ambang optimum, mungkin ada beberapa sebab. Terdapat banyak kemungkinan penyelesaian untuk masalah ini dan tentu saja ini merangkumi prun yang termasuk dalam diet. Buah-buahan ini adalah kaedah terbaik untuk menyelesaikan masalah.
Prun boleh dimakan oleh seisi keluarga - kanak-kanak, wanita hamil dan orang tua. Buah adalah tambahan yang sempurna untuk diet yang sihat dan seimbang.
Disyorkan:
17 Makanan Terbaik Untuk Melegakan Sembelit
Pembengkakan perut dan jarang pergi ke tandas - Ini adalah gejala yang paling biasa yang berkaitan dengan sembelit. Jenis dan keparahan gejala boleh berbeza-beza. Pada sesetengah orang, sembelit jarang berlaku, sementara bagi orang lain adalah keadaan kronik.
Tiga Resipi Terbaik Untuk Jem Prun
Plum adalah salah satu buah terbaik untuk jem. Ia sedap dan berguna, dan kek yang luar biasa disediakan dengan jem prun. Resipi mudah dan berjaya. Potong jem di dalam ketuhar Produk yang diperlukan: 3 kg prun, 1 kg gula, 200 ml air, 2 sudu kecil.
Petua Terbaik Untuk Mengatasi Ketagihan Gula
Tidak ada hari berlalu tanpa manjakan diri anda dengan sebilangan gula-gula syurga kegemaran anda? Tidak bolehkah anda mengucapkan selamat malam tanpa menghabiskan makan malam anda dengan coklat? Adakah anda mudah marah apabila orang yang anda sayangi lupa membelikan anda croissant yang anda inginkan?
Sebilangan Kecil Anggur Sehari Mengejar Migrain Dan Sembelit
Sekarang musim anggur dan menjadi kejahatan jika anda tidak memperoleh semua kemungkinan faedah dari buah yang sangat lazat dan bermanfaat ini. Sekiranya anda makan anggur secara berkala, anda akan merasakan perbezaannya - ketegangan saraf tidak akan ada, rasa ringan di perut anda akan terasa, dan migrain atau sakit kepala yang sederhana tidak akan dikenali sebagai sensasi.
Sekurang-kurangnya 1 Hidangan Ikan Sehari Untuk Mengatasi Kemurungan
Kami tidak perlu meyakinkan anda bahawa pengambilan ikan secara berkala membawa manfaat besar bagi kesihatan anda. Tetapi untuk merasakan faedah sebenar, anda harus mengambil produk ikan dan ikan tidak seminggu sekali, seperti yang disyorkan, tetapi setiap hari.
