2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Tidak ada hari berlalu tanpa manjakan diri anda dengan sebilangan gula-gula syurga kegemaran anda? Tidak bolehkah anda mengucapkan selamat malam tanpa menghabiskan makan malam anda dengan coklat? Adakah anda mudah marah apabila orang yang anda sayangi lupa membelikan anda croissant yang anda inginkan? Anda tidak dapat menumpukan perhatian semasa belajar ketika anda tidak berada di sekitar gula-gula manis?
Banyak orang setiap hari merasakan keinginan yang kuat untuk makanan manis yang mereka gambarkan pergantungan gula. Dan mereka tidak jauh dari kebenaran - gula benar-benar boleh menyebabkan ketagihan.
Dimanifestasikan keinginan untuk makanan manis tidak membimbangkan. Tetapi jika keinginan untuk gula-gula muncul terlalu kerap dan anda tidak dapat mengabaikannya, maka anda mempunyai masalah.
Bukan rahsia lagi bahawa pengambilan gula berlebihan adalah ancaman kepada kesihatan dan boleh menyebabkan masalah berat badan berlebihan, masalah pergigian, kembung, sakit kepala dan banyak lagi.
Petua berikut akan membantu anda untuk mengurangkan pengambilan gula dan mengekalkan keperluan untuk makanan manis Dalam julat normal:
Pada masa krisis, dapatkan permen karet. Ingin menghilangkan keinginan untuk gula-gula? Galakkan diri anda dengan gusi. Dengan rasa pudina anda akan "menipu" otak dan tidak lama lagi keinginan untuk pastri yang lazat akan hilang.
Sebenarnya, anda mencari gula-gula ketika anda mencari kedamaian dan kebahagiaan, kerana gula meningkatkan mood. Apabila anda merasakan bahawa emosi negatif menyerang anda, bangun dan lakukan sesuatu yang akan mengganggu anda. Walaupun perbualan telefon kecil dengan orang yang diingini atau sahabat dapat menjimatkan coklat, iaitu. lebih daripada 500 kalori./ halaman
Disyorkan:
Cara Mengatasi Rasa Lapar Untuk Gula-gula
Perkara manis adalah salah satu keseronokan terbesar, terutama untuk seks yang lebih adil, walaupun beberapa lelaki juga sering tergoda untuk makan gula-gula. Dan kami tidak menyalahkan mereka. Sukar untuk menolak pencuci mulut kegemaran anda, walaupun anda tahu anda mesti melakukannya, kerana anda hanya berlebihan
Petua Ini Akan Mengurangkan Keinginan Anda Untuk Gula-gula
Bukan kebetulan bahawa mereka memanggil gula sebagai racun putih. Pengambilan berlebihan menyebabkan sejumlah komplikasi dan risiko kesihatan. Ini termasuk diabetes, barah dan masalah jantung. Yang terakhir tetapi paling penting adalah kegemukan dengan segala kesulitan dan risiko yang ditimbulkannya.
Roti Dan Gula-gula Adalah Ketagihan
Ketika kita berbicara tentang makanan yang ketagihan, hubungan dengan gula-gula menggoda segera terlintas di fikiran. Jika difikirkan, keadaannya serupa dengan kepingan panggang yang indah dengan mentega atau loyang. Sekiranya anda merasa seperti itu, jangan salahkan diri anda - saintis telah membuktikan bahawa ketagihan jenis ini adalah hasil zat ketagihan yang terdapat dalam produk ini, yang bertindak secara langsung pada otak melalui hormon kebahagiaan.
Cara Mengatasi Ketagihan Gula-gula
Semua makanan manis tergolong dalam kumpulan nutrien yang dikenali sebagai karbohidrat. Istilah "karbohidrat" pertama kali digunakan pada tahun 1844, ketika menjadi jelas bahawa bahan-bahan ini terdiri dari karbon dan air. Karbohidrat dibahagikan kepada tiga kumpulan - monosakarida / glukosa, fruktosa, galaktosa /, oligosakarida / maltosa, laktosa, sukrosa / dan polisakarida / kanji, glikogen /.
Bagaimana Untuk Mengatasi Rasa Lapar Untuk Gula-gula?
Makanan manis adalah salah satu yang paling ketagihan dan menggoda. Ini adalah pelanggaran yang tidak dapat ditentang oleh orang yang paling susah payah. Mungkin cabaran terbesar semasa diet adalah menolak gula-gula. Yang benar adalah bahawa semakin banyak pencuci mulut yang dilarang, semakin banyak kita memakannya.