2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sebilangan besar orang berpendapat bahawa jus asli buatan rumah berguna dalam semua kuantiti atau paling tidak berbahaya. Tetapi ini adalah mitos. Jus yang sama dapat membantu dalam beberapa kes, tetapi pada yang lain boleh membahayakan.
Itulah sebabnya kita mesti berhati-hati. Dalam beberapa penyakit ulser, gastritis, pankreatitis tidak boleh minum jus berasid. seperti oren, lemon, epal, blackcurrant dan beri. Dengan kandungan sebatian organik yang tinggi, mereka boleh menyebabkan kejang.
Penghidap diabetes dan orang yang berlebihan berat badan harus menahan diri dari jus anggur. Ia mengandungi sejumlah besar glukosa dan tinggi kalori. Jangan berlebihan dengan jus ini, kerana boleh menyebabkan kerengsaan usus.
Sebilangan besar jus yang baru diperah mempunyai kesan pencahar. Oleh itu, jika anda mengalami gangguan, cairkan jus dengan air atau minum dengan sedikit.
Jangan berfikir bahawa untuk menyerap bahan berguna jus semula jadi, anda perlu menelan liter. Pakar percaya bahawa sehingga 2-3 gelas sehari (bergantung pada jus) sudah mencukupi.
Namun - mari kita lihat kapan jus berguna dan kapan ia berbahaya.
Pertama sekali, perlu diperhatikan bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran segar saling melengkapi dengan sempurna, kerana buah-buahan kaya dengan vitamin dan gula, dan sayur-sayuran - dalam garam mineral. Mereka diserap dengan baik sebelum makan atau semasa rehat selepas makan individu.
Berhati-hati dengan jus manis, jika anda memakannya sejurus selepas makan, anda berisiko mengalami kembung. Sebaiknya minum pecahan sebaik sahaja membuatnya, malah tinggal di dalam peti sejuk mengurangkan kesan berguna mereka.
Jus lobak merah
Jus lobak sangat disyorkan untuk kanak-kanak, orang yang mempunyai imuniti rendah dan masalah kulit. Komposisinya kaya dengan nutrien, termasuk kandungan beta-karoten, vitamin B, kalsium, kobalt dan nutrien lain yang tinggi.
Anda tidak boleh menyalahgunakan jus ini. Mengambil sejumlah besar beta-karoten boleh membebani hati anda, dan kulit anda akan mendapat warna kekuningan yang tidak menyenangkan. Dos yang disyorkan adalah setengah gelas sehari. Jus wortel tidak digalakkan untuk orang yang menderita bisul dan gangguan.
Jus bit
Jus bit sangat berguna dan senjata sihatnya sangat besar. Vitamin C, kalium, zat besi, mangan hanyalah beberapa ramuannya yang indah. Memperbaiki peristaltik saluran gastrointestinal, pembersih yang kuat untuk hati dan usus besar.
Disarankan untuk orang yang menderita anemia. Oleh kerana jus ini sangat kuat, disarankan mencampurkannya dengan yang lain - wortel, epal, kubis atau labu, dan bit segar tidak boleh melebihi 250 ml. Sehari. Pada penyakit buah pinggang atau ulser, jus ini dikontraindikasikan.
Jus tomato
Jus tomat sangat berguna untuk wanita hamil dan menyusui, dan orang yang berlebihan berat badan dapat mengambilnya dengan bebas kerana rendah kalori. Sebaiknya minum setengah jam sebelum makan, kerana ia membantu pencernaan. Jangan tambah garam kerana ia akan mengurangkan sifat penyembuhannya. Tidak disyorkan untuk orang yang menderita bisul, gastritis, pankreatitis dan kolesistitis.
jus epal
Jus ini kaya dengan vitamin C, kalium, kalsium, magnesium, dan sejumlah besar pektin. Disarankan untuk penghidap aterosklerosis, penyakit pundi kencing, ginjal dan hati. Membantu cepat sembuh dari bersenam. Jus ini boleh diminum dalam jumlah yang agak banyak - hingga 1 liter sehari. Ia dikontraindikasikan pada gastritis, ulser dan pankreatitis.
Disyorkan:
Buah Kuning Dan Faedahnya
Kulit setiap buah berbeza warnanya dan ini membantu memilih buah yang sesuai ketika mencari faedah tertentu. Warna sekumpulan buah bergantung pada kualiti berguna apa yang mereka ada dan bagaimana ia dapat membantu tubuh kita. Semakin luas palet warna buah-buahan yang kita pilih, semakin banyak bahan berguna yang kita dapat melaluinya.
Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Segar Dan Bukannya Vitamin Dan Mineral Terpencil
Selama bertahun-tahun, kami telah mengetahui bahawa tubuh manusia tidak dirancang untuk mengambil nutrien terpencil dan menggunakannya dengan berkesan. Kita perlu mengambil keseluruhan nutrien semula jadi pelengkap. Lycopene, misalnya, adalah fitonutrien yang terdapat pada tomato yang diketahui dapat mencegah barah prostat.
Penggunaan Kulit Buah Delima Dan Faedahnya
Delima adalah buah unik yang tidak hanya enak tetapi juga sangat berguna, kerana kaya dengan sejumlah vitamin, mineral dan unsur surih penting untuk tubuh kita. Ini juga berlaku untuk kulitnya, yang juga mempunyai sejumlah khasiat bermanfaat untuk kesihatan kita.
Peraturan Untuk Penyediaan Jus Buah Dan Sayur Semula Jadi Mentah
Tidak ada yang rumit dalam penyediaan minuman buah-buahan dan sayur-sayuran buatan rumah, terutama dalam penyediaan minuman buah-buahan mentah. Perlu beberapa minit, selagi anda mempunyai peralatan dan bahan mentah yang diperlukan. Namun, di sini juga, beberapa peraturan mesti dipatuhi, yang akan kami perkenalkan kepada anda:
Untuk Kebaikan Jus Sayur-sayuran Dan Buah-buahan
Jus tembikai mempunyai manfaat terbesar jika diperah dari buah pada bulan September. Jus ini baik untuk sistem saraf, mempunyai kesan pencahar diuretik dan ringan. Jus tembikai membantu dengan aterosklerosis, penyakit buah pinggang dan pundi kencing, berfungsi dengan baik untuk sembelit dan buasir.
