2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kacang-kacangan adalah hobi kegemaran ramai orang. Benar, anak-anak kecil yang enak mempunyai kalori tinggi, tetapi mengandungi banyak zat dan bahan berharga untuk kesihatan tubuh.
Kacang kaya dengan protein, asid folik, niasin, vitamin A, B, C, E, zink, selenium, magnesium, fosforus, kalium, kalsium, zat besi.
Penyelidikan jelas menunjukkan bahawa kacang adalah pejuang melawan radikal bebas. Ini musuh pemuda, mereka mempercepat proses penuaan.
Kacang mana yang membantu?
Badam melicinkan kedutan. Mereka mempunyai sifat ini kerana sejumlah besar vitamin E. Magnesium menenangkan saraf dan kalsium menguatkan tulang.
Selain itu, badam baik untuk otak dan penglihatan. Antioksidan yang dikandungnya melindungi sel-sel otak dari radikal yang merosakkan. Kacang juga membantu menghidap asma. Susu suam dengan badam membantu sakit perut dan buah pinggang.
Minyak badam juga digunakan sebagai produk kosmetik. Ia menjadikan kulit lembut seperti sutera. Anda tidak boleh menjejalkan kacang almond, walaupun khasiatnya bermanfaat, kerana kalori tinggi. Catuan harian anda tidak boleh melebihi 40 g sehari.
Hazelnut mengandungi kalium, kalsium dan magnesium - mineral penting untuk mengekalkan tekanan darah dan daya hidup yang normal. Mereka disyorkan selepas penyakit berjangkit yang teruk. Juga: bronkitis, sakit sendi, keletihan kronik, ketegangan saraf dan pelebaran vena.
Kacang ini kaya dengan asid folik. Ia diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.
Hazelnut hampir tidak mempunyai karbohidrat, lemaknya rendah. Oleh itu, menurut pakar pemakanan, mereka boleh digunakan dalam diet.
Pistachio kaya dengan fosforus. Dan menguatkan tulang dan gigi. Ia berguna untuk keletihan, tekanan fizikal dan mental yang berat. Membantu penyakit jantung, penyakit hati, penyakit kuning dan muntah.
Sebilangan besar lemak, zink, niasin, magnesium terkandung dalam kacang tanah. Zink menguatkan sistem imun. Tujuan niasin dan magnesium adalah untuk menenangkan saraf dan menghilangkan tekanan.
Kacang tanah disyorkan untuk anemia, bisul dan artritis. Mereka menurunkan kolesterol dan melindungi jantung. Mereka mengatur gula darah, meningkatkan ingatan, perhatian dan pendengaran.
Kacang kenari mengandungi zat besi, fosfor, magnesium, kalsium dan yodium, vitamin A, B, C, E, rangkaian unsur surih. Walnut juga mempunyai asid lemak Omega-3. Mereka meningkatkan kolesterol baik.
Walnut menguatkan otot dan menghilangkan keletihan dengan cepat selepas bersenam.
Macadamia adalah kenari Australia. Ia kelihatan seperti kacang hazel dalam rasa dan penampilan. Ia mengandungi banyak asam lemak tepu dan vitamin B, kaya dengan protein dan kalsium.
Dan berita baik untuk wanita yang mempunyai masalah berat badan: pakar pemakanan mengatakan bahawa macadamia tidak menambah berat badan.
Disyorkan:
Apa Yang Dibantu Oleh Tryptophan Dan Makanan Mana Yang Harus Kita Temui?
kuat Tryptophan telah menjadi semakin popular sejak kebelakangan ini. Yang benar, bagaimanapun, adalah bahawa dia telah terkenal selama bertahun-tahun dan mewakili asid amino penting , yang mempunyai peranan yang sangat penting dalam pelbagai proses dalam badan kita.
Rempah Yang Betul Untuk Kacang Hijau Dan Kacang
Hampir tidak ada hidangan kebangsaan Bulgaria yang lebih popular daripada kacang masak, tidak kira ia disiapkan sebagai sup, rebus atau dalam kaserol dan sama ada ramping atau dengan daging. Ini adalah salah satu kekacang yang paling biasa digunakan dalam memasak, tetapi sayangnya, jika tidak disiapkan dengan betul atau rempah yang salah digunakan, kacang dapat dengan cepat mengganggu Anda.
Apa Yang Disukai Oleh Orang Yang Paling Berpengaruh Di Dunia?
Bernard Vusson adalah tukang masak terkenal yang telah menyiapkan makanan presiden Perancis selama 40 tahun. Dia mendedahkan butiran ingin tahu mengenai menu presiden Perancis. Mengenai Jacques Chirac, Bernard Vaughn mengatakan dia suka makan sauerkraut dengan mayonis, dan juga siput.
Apa Yang Dibantu Oleh Daun Pir?
Pemberian dewa - itulah yang disebut oleh Homer pir dalam puisinya. Bijak Yunani kuno betul, pir adalah buah yang enak dan harum yang dimakan dengan senang hati. Buah aromatik segar akan menaikkan mood orang, menghilangkan ketegangan dan memberi kesan yang baik pada tubuh.
Apa Yang Ditunjukkan Oleh Penandaan Plastik Yang Digunakan Dalam Kehidupan Seharian?
Produk plastik sangat biasa dalam kehidupan seharian. Kita tidak sedar berapa banyak plastik kami gunakan, bermula dengan beg nilon yang terkenal, termasuk peralatan rumah tangga Teflon dan diakhiri dengan berus gigi. Plastik ada di sekeliling kita dalam kehidupan seharian.
