2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kurang tidur juga boleh mempengaruhi angka kita, menurut penyelidikan. Para saintis mendapati bahawa rehat yang buruk meningkatkan tahap hormon yang berkaitan dengan kenaikan berat badan.
Tidur malam yang baik sangat penting bagi kita untuk sihat dan dapat melaksanakan tugas seharian. Kadang-kadang tekanan seharian menjadikan kita sukar untuk tidur dan berehat. Dalam keadaan seperti itu, ada beberapa pilihan yang boleh kita cuba.
Anda boleh mempercayai pil yang berbeza untuk dibeli dari farmasi - ia akan membantu anda tidur, tetapi semuanya memberi kesan sampingan. Sebaliknya, secawan teh tarragon panas hanya dapat memberi anda faedah.
Anda perlu memasukkan 1-2 sudu kecil. ramuan dalam 2 sudu kecil. air. Rebus campuran selama lima minit dan kemudian ketepikan selama kira-kira 30-40 minit.
Setelah sejuk, tapis dan minum sebelum tidur. Adalah wajar teh yang disediakan dengan cara ini tidak dipermanis dengan madu atau gula.
Tarragon juga membantu masalah kesihatan lain - melegakan sakit gigi, mengatur kitaran haid pada wanita, meningkatkan selera makan, menormalkan keasidan jus gastrik, memudahkan pernafasan dan banyak lagi.
Anda boleh membuat rebusan dengan 1 sudu kecil. ramuan untuk dimasukkan ke dalam 250 ml air mendidih. Tutup dan biarkan selama sepuluh minit. Kemudian tapis dan minum rebusan sedikit suam, selalu sebelum makan.
Kompres tarragon rebusan membantu dengan sciatica, rematik dan edema. Merebus ramuan juga disyorkan untuk melawan bau mulut - cukup untuk bermain-main dengannya.
Tarragon juga membantu mengeluarkan toksin dari badan. Ramuan ini tidak sesuai digunakan oleh wanita hamil. Tarragon sering disyorkan untuk orang yang menderita tekanan darah tinggi - ia dapat menggantikan penggunaan garam.
Tarragon, juga dikenali sebagai taro, sering digunakan dalam memasak - mungkin lebih terkenal sebagai rempah daripada sebagai ramuan. Sesuai untuk hidangan daging atau hidangan tanpa daging. Ia banyak digunakan dalam masakan Mesir.
Disyorkan:
Idea Untuk Makanan Ringan Yang Sihat Dan Memuaskan
Sarapan pagi adalah makanan yang sangat penting - sarapan boleh menjadikan hari anda menjadi sunyi. Pada masa yang sama, saat yang dapat memberi kita kekuatan di tengah hari, ketika keletihan ternyata lebih kuat daripada keinginan kita untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat.
Idea Makanan Ringan Yang Sihat Untuk Diet Yang Berjaya
Semua orang telah mendengar bahawa sarapan pagi harus menjadi makanan yang paling stabil untuk hari ini, yang mana kedua-duanya memenuhi selera makan dan memberi kita tenaga. Namun, pada masa yang sama, ini tidak bermaksud bahawa anda harus memberi tumpuan kepada makanan berlemak atau berlemak yang akan mempengaruhi angka anda dengan cepat.
Makanan Untuk Tidur Yang Sihat Dan Damai
Sekiranya anda menghadapi masalah tidur, anda mungkin kekurangan magnesium! Hanya sedikit orang yang tahu betapa pentingnya magnesium agar organ tertentu berfungsi dengan baik. Ia menyokong sistem imun, melindungi dari beberapa jenis barah, mengurangkan risiko serangan jantung.
Kacang Dan Susu Brazil Untuk Tidur Yang Sihat
Untuk perhatian semua orang yang menderita tidur yang buruk - satu kajian baru-baru ini oleh para pakar menunjukkan bahawa hanya satu gelas susu dan segenggam kacang Brazil akan menjadikan tidur anda lebih memuaskan. Kajian ini dilakukan dengan bantuan 4,500 orang - para penyelidik mengkaji jenis diet dan tidur semua peserta.
Roti, Pasta Dan Nasi Untuk Tidur Yang Sihat
Terdapat makanan tertentu yang menyebabkan rasa mengantuk. Ini termasuk roti, pasta dan nasi. Rasa keletihan fizikal setelah penggunaannya terutama disebabkan oleh kandungan asam amino triptofan, yang mempunyai kesan menenangkan pada seluruh badan.
