2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sarapan pagi adalah makanan yang sangat penting - sarapan boleh menjadikan hari anda menjadi sunyi. Pada masa yang sama, saat yang dapat memberi kita kekuatan di tengah hari, ketika keletihan ternyata lebih kuat daripada keinginan kita untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat.
Ya, makanan ringan kecil sama pentingnya dengan makanan pertama yang enak pada hari itu. Itulah sebabnya kita tidak boleh memandang rendah terhadap mereka.
Sarapan pagi bukanlah perkara baru. Menurut penyelidik, ia pertama kali terdiri daripada makanan semula jadi seperti epal, anggur, madu, gandum yang direndam. Sesuatu yang ringan dan berguna. Tetapi dengan pantas menjadi industri. Itulah sebabnya begitu banyak makanan ringan tersedia di kedai-kedai hari ini.
Masalahnya ialah mereka mengandungi sejumlah besar gula yang diproses atau pemanis berbahaya yang lain. Dan, seperti yang kita tahu, mereka bukan kawan dari badan kita.
Sebaliknya, tidak sukar untuk menyiapkan sesuatu sendiri sedap dan sihat untuk sarapan. Sesuatu yang akan membebankan kita dengan tenaga dalam beberapa jam akan datang, tetapi tidak meninggalkan kita dengan rasa berat di perut.
Untuk tujuan ini, dalam baris berikut kami membentangkan beberapa idea sarapan pagi yang menarik dan sihat.
Epal dengan mentega kacang
Kita semua pernah mendengar tentang sandwic butter kacang yang terkenal. Tetapi jika anda mencari versi bebas gluten dari klasik ini, anda boleh memotong sebiji epal ke dalam kepingan dan menyebarkannya dengan tahini hazelnut kegemaran anda atau mentega kacang. Anda akan menghargai kelebihan masakan yang satu ini sarapan pagi yang memuaskan dan sihat.
Pisang dengan tahini hazelnut
Yang perlu anda lakukan ialah menghancurkan pisang dengan garpu dan mencampurkannya dengan tahini. Sekiranya dikehendaki, anda juga boleh menambah serutan kelapa. Anda mempunyai krim vegan yang indah untuk sarapan pagi yang sihat.
Roti bakar alpukat
Keperluan untuk lebih banyak serat pada siang hari tidak boleh ditinggalkan di latar belakang. Roti bakar yang lazat dengan alpukat akan membantu anda dengan ini. Apa yang anda perlukan. Hanya satu atau dua keping roti gandum. Anda boleh menyebarkannya dengan pate alpukat vegan, yang telah anda sediakan sendiri. Untuk itu, anda hanya perlu mengupas dan memurnikan buah yang sudah masak dan membumbui dengan sedikit minyak zaitun, garam, cuka dan rempah hijau.
Lihat lebih banyak lagi di galeri kami idea untuk makanan ringan yang lazat dan sihat.
Disyorkan:
Idea Makanan Ringan Yang Sihat Untuk Diet Yang Berjaya
Semua orang telah mendengar bahawa sarapan pagi harus menjadi makanan yang paling stabil untuk hari ini, yang mana kedua-duanya memenuhi selera makan dan memberi kita tenaga. Namun, pada masa yang sama, ini tidak bermaksud bahawa anda harus memberi tumpuan kepada makanan berlemak atau berlemak yang akan mempengaruhi angka anda dengan cepat.
Idea Untuk Makanan Ringan Yang Lazat Untuk Para Tetamu
Setiap suri rumah ingin mengejutkan tetamunya, tidak kira apa majlis - hari jadi, hari nama, tahun atau percutian lain. Antara persiapan mengiringi percutian adalah meja yang akan disusun dengan indah. Pinggan dan perkakas hendaklah disusun mengikut jumlah tetamu, serbet hendaklah disusun dengan indah.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
Idea Untuk Makanan Ringan Yang Enak Dan Menjimatkan
Adakah anda sering terlepas makan pertama hari ini? Anda tidak mempunyai cukup masa, anda tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk sarapan pagi, anda cuba menjimatkan wang dan akhirnya anda ketinggalan. Ini mungkin terdengar biasa bagi banyak orang.
Idea Makanan Ringan Yang Berguna Untuk Setiap Hari Dalam Seminggu
Adalah idea yang bagus sekiranya anda dapat menikmati roti lazat yang disediakan oleh nenek anda untuk anda setiap pagi, atau kepingan goreng ibu anda. Masalahnya bukan hanya kerana mereka mungkin tidak lagi berpeluang menyediakan sarapan pagi itu untuk anda, tetapi juga fakta bahawa kalori ini cukup tinggi.
