2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Berat badan berlebihan adalah masalah yang menimpa banyak orang. Sebabnya adalah pelbagai, salah satu yang paling biasa adalah metabolisme yang perlahan atau terganggu. Tidak kira berapa banyak senaman atau diet yang anda lakukan, jika metabolisme anda perlahan, anda tidak akan memperoleh hasil yang baik.
Ubat semula jadi dapat menyelamatkan diri di sini. Beberapa rempah adalah penyihir sebenar dalam mempercepat metabolisme. Mereka juga mempunyai tindakan lain yang boleh menyebabkan penurunan berat badan yang lebih pantas.
Ini dia rempah terbaik untuk menurunkan berat badanbahawa anda mempunyai 100% di dapur anda.
Jintan
Pilihan ini merangsang pencernaan dengan mensintesis sejumlah besar jus gastrik. Ia membuktikan bahawa jintan merangsang pembakaran lemak dan menggalakkan penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mencegah penyimpanan lemak. Dos rempah yang berguna ialah 1 sudu kecil. Sehari.
Selain memiliki kualiti ini, jintan mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan keseluruhan, dan juga - memberikan rasa yang luar biasa pada hidangan. Tetapi jika anda tidak mahu merasakan makanan anda, anda boleh menambahkannya ke jus, yogurt, teh, air suam.
Halia
Ini mungkin salah satu rempah yang paling terkenal dan paling banyak dikomen pada masa ini kerana khasiatnya yang banyak. Salah satunya ialah sokongan penurunan berat badan dengan mengaktifkan metabolisme, detoksifikasi dan mempercepat pembakaran lemak.
Akarnya boleh diambil dalam pelbagai cara - parut dalam pinggan, dalam bentuk teh, sebagai limun dalam kombinasi dengan madu dan lemon, dan juga - anda boleh memakannya dalam bentuk kecil mentah.
Kunyit
Pemimpin lain di antara rempah yang merangsang penurunan berat badan. Kurkumin dalam rempah ini mencegah pembentukan sel lemak, merangsang kembali metabolisme dan menurunkan kadar gula dalam darah, menjadikannya sesuai untuk digunakan dalam ketahanan insulin - salah satu faktor tersembunyi untuk penurunan berat badan yang sukar.
Kayu manis
Satu sudu teh kayu manis sehari membantu proses menurunkan berat badan. Anda boleh menambahkannya ke segelas air suam untuk mengambil semasa perut kosong. Juga sesuai untuk melarutkannya dalam jus atau yogurt - seperti yang anda mahukan. Ini adalah probiotik semula jadi, yang meningkatkan kerja saluran pencernaan, yang memberi kesan yang besar terhadap proses pemprosesan makanan. Ia juga menurunkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan metabolisme. Ia boleh digabungkan dengan halia dan kunyit, tetapi penderita diabetes harus berhati-hati kerana risiko hipoglikemia.
Lada
Rempah ini membakar lemak sangat cepat, tetapi berhati-hati mesti diambil, kerana ia boleh mengganggu sistem pencernaan. Ambil dalam kombinasi dengan makanan - wangi dan menimbulkan rasa sedikit pedas.
Disyorkan:
Sumber Protein Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, kami mungkin tidak perlu mengingatkan anda bahawa pengambilan lebih banyak protein dapat membantu anda mencapai berat badan yang diinginkan. Protein, walaupun dari sumber seperti sayur-sayuran, diserap secara perlahan dan beransur-ansur untuk membantu anda merasa kenyang lebih lama dan cenderung untuk mendapatkan makanan ringan.
Petua Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Dan adakah anda tergila-gila dengan pound tambahan anda? Dan adakah anda semakin gementar apabila sukatannya mencapai beberapa kilogram dan tidak turun ke bawah. Ini cukup untuk menolak wanita dengan kehendak lemah dari diet dan rejim apa pun.
Apakah Sarapan Pagi Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?
Secara paradoks, tetapi fakta: kajian baru menunjukkan bahawa sarapan tinggi protein dapat membantu anda bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi juga berjaya menangani gejala diabetes jenis 2. Penulis kajian mendakwa bahawa protein whey yang terdapat dalam susu, yogurt dan keju adalah ubat terbaik yang dapat membuat kita merasa kenyang tanpa makan berlebihan.
Makanan Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Makanan super yang disebut mempunyai nilai pemakanan yang sangat tinggi, membantu membina tulang, mencegah penyakit kronik, memperbaiki penglihatan dan juga menjaga minda anda tajam. Sebagai tambahan, makanan yang akan kami senaraikan akan membantu anda mencapai tahap impian anda.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
