2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Labu - sayur musim luruh yang paling sedap. Dan yang paling penting, labu sangat berguna: ia mengandungi banyak gula, pektin dan karotena, kandungannya dalam beberapa jenis boleh mencapai 30 mg per 100 g.
Labu kaya dengan mineral, terutamanya kalium, kalsium, fosforus.
Musim luruh biasanya merupakan masa yang baik untuk berpuasa. Apa-apa sayur yang telah matang di garis lintang tempatan memberi manfaat maksimum kepada tubuh. Dan labu adalah peneraju dalam pelbagai rawatan kuliner, orang dapat menyediakan banyak hidangan untuk kesihatan.
Labu bukan sahaja mempunyai rasa halus dan manis, ia juga mempunyai komposisi vitamin yang unik dan kandungan kalori rendah. Ia mengandungi banyak karbohidrat berguna, serat dan semua yang diperlukan untuk membuang lebihan cecair dari badan. Labu disyorkan untuk pesakit hipertensi, pesakit kencing manis, penderita keradangan pundi hempedu dan saluran gastrousus.
Hidangan paling sihat dengan labu
- Jus labu mentah dengan pulpa atau dalam kombinasi dengan epal, wortel dan saderi;
- Oatmeal dengan labu adalah sarapan pagi yang sangat sihat untuk hati dan saluran gastrousus;
- Sup krim labu. Untuk lebih banyak faedah, tambahkan wortel dan akar saderi - alat penurunan berat badan yang hebat untuk wanita muda yang mahukan kulit yang sihat dan bersinar rambut;
- Labu gula-gula sihat dan tidak tinggi kalori. Potong menjadi kiub, rebus dalam sirap gula dengan kayu manis dan beberapa ulas sehingga sirap pekat dan kepingan labu menjadi telus. Letakkan di atas loyang, keringkan di dalam ketuhar pada suhu 150 darjah selama 30-40 minit. Pencahar yang sangat baik. Bagi pesakit kencing manis dan bukannya gula, anda boleh menambah stevia ke dalam sirap);
- Jem yang sihat dengan labu dan sayur-sayuran;
Inilah idea untuk hidangan yang ringkas dan lazat. Hiaskan menu anda dengan resipi labu yang hebat!
Labu bakar oven dengan keju dan thyme
1 labu kecil (kira-kira 1 kg)
2 sudu kecil minyak zaitun (atau minyak sayuran lain)
½ sudu kecil buah pala segar
⅓ h.h. serbuk roti
½ h.h. parmesan parut (atau keju keras lain)
1 ulas bawang putih, cincang
1 sudu besar pasli cincang halus
¼ h.h. daun thyme segar, garam dan lada
Panaskan ketuhar hingga 200 darjah. Potong labu separuh, kemudian kupas dan potong kecil. Taburkan labu yang dihiris dengan minyak zaitun, masukkan pala dan kacau.
Kemudian letakkan kepingan labu dalam kuali yang ditutup dengan kertas pembakar. Dalam pemproses makanan, campurkan rusuk, keju, bawang putih, ramuan dengan sedikit garam dan lada.
Taburkan campuran ini ke atas kepingan labu. Bakar selama 25-30 minit dan hidangkan suam.
Cuba idea ini untuk labu panggang, labu rebus, dan mengapa tidak krim labu.
Disyorkan:
Sayuran Yang Paling Sihat Dan Sihat
Sayur-sayuran adalah hadiah semula jadi yang mempunyai kesan yang sangat positif pada tubuh. Dalam sayur-sayuran kita dapat menemui sebahagian besar zat yang diperlukan untuk pemakanan dan penghidratan badan. Mereka tidak mempunyai banyak kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk diet apa pun untuk mengatur berat badan dan kolesterol.
Hidangan Musim Luruh Dengan Labu
Pada musim luruh, hidangan labu relevan di dapur. Sayuran buah mempunyai aroma yang luar biasa dan rasa ringan, yang menjadikannya produk yang diinginkan untuk banyak resipi. Labu itu sendiri adalah keistimewaan musim luruh. Labu adalah sayur musim luruh yang agak tahan lama dan mungkin kerana inilah musim kita makan hidangan yang paling menyelerakan, manis dan masin dengannya.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
Hidangan Musim Luruh Yang Lazat Dengan Labu
Pada musim luruh, labu adalah permaisuri sebenar di dapur. Selain yang tradisional labu bakar anda boleh menyediakan pelbagai hidangan masin dan manis dengan godaan oren. Labu perap di Norman memang sedap dan meleleh di mulut anda. Bahan-bahan:
Hidangan Paling Sihat Dari Masakan Dunia
Setiap budaya mempunyai makanan tersendiri. Selain lazat, mereka juga sangat berguna. Lihatlah beberapa hidangan seperti itu dari masakan dunia. Sepanyol Bagi makan malam, orang Sepanyol menghindari mengambil makanan dalam jumlah yang banyak.
