2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Menurunkan berat badan sering menjadi idea tetap, menjadi mangsa beberapa makanan pilihan. Walau bagaimanapun, ada bahagian lain yang tidak menyenangkan dari sekatan - menghentikan pengambilan beberapa minuman kegemaran anda.
Apa yang perlu kita ketahui mengenai pelbagai minuman yang menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian kita dan yang mana kita mesti lebih berhati-hati jika kita mahu menjaga garis panduan kita?
Minuman berkarbonat - pakar pemakanan akan mengatakan bahawa minuman berkarbonat adalah salah satu elemen pertama dalam diet kita yang mesti kita tinggalkan jika kita mahu kurus.
Ya, dalam beberapa kes mereka menyebabkan kembung, tetapi ini tidak membahayakan sosok mereka. Apa yang jauh lebih tidak menyenangkan ialah minuman ringan adalah sumber sejumlah besar kalori kosong, yang meningkatkan jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari beberapa kali.
Air - hampir tidak perlu dibincangkan mengenai air. Selain menjadi asas kehidupan, ini juga merupakan elemen penting dari diet terancang yang bertujuan menurunkan berat badan. Beberapa teguk air menggantikan beberapa ratus kalori tambahan.
Jus buah - seperti minuman berkarbonat dan jus buah adalah sumber banyak kalori. Secara purata, kira-kira 45 kkal per 100 ml. Agar tidak memakan banyak kalori kosong, tetapi juga untuk mendapatkan hasil maksimal dari buah, lebih baik memilih produk yang benar-benar semula jadi.
Coklat panas - kebanyakan restoran akan menyajikan coklat panas dengan krim dan susu, dan lemak sama seperti hidangan kentang goreng. Untuk melakukan ini, langkau krim dan susu dan anda akan menikmati minuman suam yang enak dan berguna untuk menurunkan berat badan dengan tidak lebih daripada 120 kalori dan 14 g lemak.
Teh hijau - perangsang semula jadi penurunan berat badan adalah teh hijau. Pengambilan teh hijau memberikan jantung dan agen antivirus yang sihat. Ia bertindak sebagai pengatur kadar gula dalam darah, meningkatkan metabolisme dan berulang kali mempercepat pencairan lemak. Sebaiknya minum teh hijau setiap hari semasa diet. Para saintis mendakwa bahawa 5 gelas sehari adalah nombor ajaib untuk menurunkan berat badan.
Disyorkan:
8 Makanan Dan Minuman LAGI Penurunan Berat Badan
Anda pasti menyukainya, anda memasukkannya ke dalam menu anda kerana anda berpendapat bahawa mereka adalah makanan, tetapi itu tidak benar. Anda hampir tidak menyedarinya, tetapi beberapa produk lebih tinggi kalori daripada yang anda fikirkan, dan anda tidak perlu bergantung pada mereka untuk menurunkan berat badan.
Makanan Diet Mencegah Penurunan Berat Badan
Dalam usaha kita untuk makan dengan kerap, kita menjadi mangsa beberapa muslihat iklan. Dan dalam usaha mengurangkan kalori dan makanan berbahaya, kita sebenarnya memperoleh kesan sebaliknya. Lihat beberapa contoh makanan yang berjaya mendapatkan reputasi sihat, tetapi bukan kerana kualiti mereka, tetapi kerana aktiviti iklan pengeluar mereka.
Minuman Saliran Yang Indah Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat
Ingin menurunkan berat badan? Adakah proses penurunan berat badan terlalu perlahan? Minuman ini akan membantu anda mempercepatnya. Gunakan salah satu resipi di bawah dan anda akan segera mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan berlebihan
8 Kebaikan Air Minuman Dengan Lemon Untuk Kesihatan Dan Penurunan Berat Badan
Tubuh manusia kira-kira 60% air, jadi tidak menghairankan bahawa air itu penting untuk kesihatan kita. Ia membersihkan toksin dari badan, mencegah dehidrasi kita. Kita perlu minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari. Sekiranya anda tidak menyukai rasa air, anda boleh minum jus dan teh.
Minuman Segar Untuk Detoksifikasi Badan Dan Penurunan Berat Badan
Walaupun mereka mempunyai aktiviti fizikal yang baik yang berkaitan dengan sejumlah latihan dan latihan, beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan daripadanya. Ini kerana keletihan fizikal mesti disokong oleh diet yang sihat. Selain makanan, ia juga termasuk minuman detoks .
