2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dalam usaha kita untuk makan dengan kerap, kita menjadi mangsa beberapa muslihat iklan. Dan dalam usaha mengurangkan kalori dan makanan berbahaya, kita sebenarnya memperoleh kesan sebaliknya.
Lihat beberapa contoh makanan yang berjaya mendapatkan reputasi sihat, tetapi bukan kerana kualiti mereka, tetapi kerana aktiviti iklan pengeluar mereka.
Yogurt dan susu buah - susu pastinya enak, dalam kemasan yang menarik, membantu pencernaan, mengandungi kalsium dan "sangat ringan sehingga kita dapat memakannya dalam jumlah yang tidak terhad".
Sebenarnya, yogurt cukup tinggi lemak - satu bungkusan mengandungi 150 kalori. Selain lemak, mereka mengandungi banyak gula atau pemanis. Dan 0.5% lemak sering bermaksud terlalu banyak kanji.
Pertaruhan yang lebih baik pada produk tenusu dengan lemak 1.5-2%, lebih baik tanpa perasa dan bahan tambahan. Jangka hayat tidak boleh melebihi 7-10 hari - jika tidak, ia tidak boleh menjadi bakteria asid laktik.
Muesli - menurut mesej iklan, mereka adalah makanan berguna yang meningkatkan pembebasan tenaga. Sebenarnya, tidak ada yang makan muesli mentah. Mereka digoreng atau dibakar, ditaburkan dengan susu, madu, buah kering, coklat dan kelihatan sangat menyelerakan di pinggan dan renyah di mulut.
Sekiranya dalam 100 gram muesli mentah yang tidak diproses mengandungi kira-kira 300 kalori, di panggang, dengan pelbagai bahan tambahan terdapat 400-500 kalori. Cadangan rasional: jika anda tidak menyukai muesli mentah, makanlah yang diproses, tetapi bukan yang digoreng dalam mentega, hanya dibakar. Bahan tambahan terbaik adalah kismis dan kacang.
Diet minuman berkarbonat - di skrin seorang gadis berukuran 90-60-90 minum minuman berkarbonat "ringan", dikelilingi oleh lelaki muda yang tampan. Sebenarnya, kandungan kalori minuman ringan dikurangkan dengan mengganti gula dengan pemanis. Selalunya ia adalah aspartam, penggunaannya terbukti berbahaya bagi kesihatan. Sebaliknya, karbon dioksida juga mengganggu dinding perut dan usus. Di samping itu, ia meningkatkan selera makan.
Jus yang dibungkus - semua orang menganggapnya berguna dan kami memerlukannya. Buah-buahan sebenar dan jus ini mempunyai sedikit persamaan. Perbandingan menunjukkan bahawa "jus semula jadi" yang dihasilkan secara industri mengandungi lebih banyak vitamin dan serat daripada buah-buahan dan sayur-sayuran yang baru disiapkan.
Sebaliknya, karbohidrat sederhana jauh lebih banyak. Satu liter jus "semula jadi" mengandungi purata 500 kalori. Pilih jus yang tidak mengandungi bahan pengawet dan pewarna.
Disyorkan:
Diet Bintang Paling Berbahaya Untuk Penurunan Berat Badan
Majalah berkilat yang dipenuhi dengan bintang pop, pelakon dan model pop yang cantik menjadikan wanita muda dan remaja mengimpikan kehidupan yang glamor dan sosok cantik dan langsing. Meniru berhala mereka, gadis-gadis muda melakukan petualangan makan berbahaya yang bertujuan untuk mencapai bentuk dan ukuran yang sempurna tanpa menyedari betapa berbahayanya.
Diet Dan Petua Penurunan Berat Badan Untuk Kanak-kanak
Sekiranya anak anda berlebihan berat badan, kemungkinan masalah ini dapat diselesaikan dengan sendiri adalah minimum. Masalah berat badan tidak boleh diabaikan kerana boleh menyebabkan kesan sampingan yang lebih serius pada masa akan datang.
Minuman Mencegah Penurunan Berat Badan
Menurunkan berat badan sering menjadi idea tetap, menjadi mangsa beberapa makanan pilihan. Walau bagaimanapun, ada bahagian lain yang tidak menyenangkan dari sekatan - menghentikan pengambilan beberapa minuman kegemaran anda. Apa yang perlu kita ketahui mengenai pelbagai minuman yang menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian kita dan yang mana kita mesti lebih berhati-hati jika kita mahu menjaga garis panduan kita?
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Minuman Segar Untuk Detoksifikasi Badan Dan Penurunan Berat Badan
Walaupun mereka mempunyai aktiviti fizikal yang baik yang berkaitan dengan sejumlah latihan dan latihan, beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan daripadanya. Ini kerana keletihan fizikal mesti disokong oleh diet yang sihat. Selain makanan, ia juga termasuk minuman detoks .
