2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Anda selalu mendengar semua orang mengulangi anda untuk minum lebih banyak air, betapa bermanfaatnya untuk tubuh, bagaimana anda tidak boleh membiarkan badan anda mengalami dehidrasi, dll. Dan ini benar. Sebaiknya penggunaan air harian tidak turun di bawah satu liter. Maksudnya ialah terdapat situasi di mana anda perlu menghilangkan dahaga anda sebentar. Di sini sekiranya anda tidak boleh minum air:
1. Setelah makan sesuatu yang pedas - secara naluriah seseorang meraih segelas air sejuk ketika dia makan sesuatu yang terlalu pedas. Air tidak akan menolong anda dalam kes ini, malah menjadikan perasaan lebih kuat. Semasa makan makanan pedas, anda boleh memadamkan api dengan sedikit roti atau sedikit susu.
2. Sebelum tidur - air tidak digalakkan di sini kerana ia akan membuatkan anda pergi ke tandas pada waktu malam. Ini akan menghilangkan tidur yang berkualiti dan buah pinggang anda dari rehat.
3. Semasa latihan - anda mungkin akan merasa letih, terutamanya jika anda seorang pemula, tetapi anda harus meninggalkan botol itu. Air diminum selepas bersenam, bukan semasa bersenam.
4. Semasa makan - elok minum segelas air sebelum makanuntuk mengurangkan selera makan dan menghilangkan dahaga anda. Sekiranya anda mengambil gelas semasa makan, anda akan menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan yang tidak perlu.
5. Sekiranya air kencing terlalu pucat - jika anda menyedarinya, maka anda mengambil terlalu banyak air, dan ini menjadikan kerja buah pinggang tidak bermakna, jadi anda harus mengurangkan penggunaannya. Untuk selamat dan tenang, anda boleh berjumpa doktor anda.
6. Apabila anda tidak tahu apa yang anda minum - mungkin anda bercuti di alam, di pergunungan atau di bandar kuno. Dalam dua kes pertama, pelancong sering menemui sungai yang jernih dengan air yang kelihatan jernih. Mungkin begitu, tetapi lebih baik anda tidak mengambil peluang.
Bagi tempat yang tidak diketahui, jika anda melihat air pancut di tengah bandar, jangan minum dari situ. Lebih baik membeli air dari kedai berhampiran. Anda tidak boleh memakan sesuatu yang sumbernya tidak diketahui, kerana air mudah dijangkiti, dan terdapat banyak bakteria dan mikrob di luar.
Disyorkan:
Bilakah Dan Berapa Banyak Air Yang Harus Diminum Sebelum Dan Selepas Makan?
Sangat berguna untuk minum air sebaik sahaja bangun tidur, tetapi ingat - jangan sekali-kali minum air dengan makanan berlemak. Air secara langsung mempengaruhi keanjalan serat otot, yang merupakan salah satu syarat terpenting untuk bersenam sepenuhnya.
Physalis - Kurang Dikenali, Tetapi Sangat Berguna
Physalis adalah buah yang kurang dikenali di negara kita. Tetapi rasa dan manfaat kesihatannya telah lama diketahui di Amerika. Ia juga dikenali sebagai tomato dalam tempurung, tomato Mexico, strawberi Yahudi, gooseberry, ceri tanah. Physalis dijumpai terutamanya di Amerika dan kurang kerap di Asia dan Eropah.
Minum Minuman Yang Kurang Manis Adalah Kunci Untuk Menurunkan Berat Badan
Sekurang-kurangnya itulah yang dikatakan oleh para penyelidik, yang mendapati bahawa menyisihkan kalori dalam minuman bergula - walaupun hanya satu gelas sehari - membawa kepada penurunan 1, 5 kg. selama 18 bulan. "Penurunan berat badan dari kalori cair lebih besar daripada penurunan berat badan dari pengambilan makanan padat,"
SIAPA: Kurang Kalori, Karbohidrat Dan Air Untuk Orang Bulgaria
Orang Bulgaria perlu mengurangkan pengambilan kalori dan meningkatkan pengambilan vitamin C dan D, menurut kajian baru. Fakta kajian akan dimasukkan dalam Ordinan terkini mengenai norma pemakanan fisiologi. Tinjauan ini dibuat oleh Kementerian Kesihatan dan terakhir dilancarkan pada tahun 2005.
Cara Menyejukkan Minuman Dalam Masa Kurang Dari 2 Minit
Terdapat cara untuk menyejukkan minuman dalam masa kurang dari 2 minit tanpa menggunakan penyejuk beku. Sekiranya anda tergesa-gesa untuk minum bir sejuk atau minuman ringan, pastikan anda berkenalan dengan teknik ini. Eksperimen ini juga dapat dilihat di Youtube dengan tajuk Cara Menyejukkan Minuman dalam 2 minit.
