2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tidak diragukan lagi, sangat penting untuk makan sihat dan bervariasi, kerana dengan cara ini kita mendapatkan semua vitamin, mineral dan unsur surih yang diperlukan untuk semua proses yang berlaku di dalam badan kita.
Buahnya sangat enak, mereka memberi kita kesenangan dan kesegaran - anda boleh memakannya hanya sebagai makanan ringan atau mengubahnya menjadi salad buah yang lazat dari buah-buahan bermusim. Tidak kurang juga yang menjadi kegemaran kita semua adalah kek buah atau kek buah.
Walaupun anda penggemar godaan manis seperti roti halia, biskut atau kek coklat, lebih baik anda menahan diri kerana mereka banyak mengandung gula. Ini bahkan boleh menyebabkan timbulnya diabetes, masalah kulit, atau kegemukan jika anda cenderung atau metabolisme yang lebih perlahan.
Sebaliknya, buahnya bukan sahaja enak, tetapi juga sangat berguna, dan sekarang adalah musim orang tersayang buah musim sejuk seperti pisang dan jeruk keprok, yang mesti anda masukkan dalam senarai membeli-belah anda lain kali.
Di sini buah mana yang berguna semasa musim sejuk?
Nar
Ini adalah buah yang sangat enak dan berair, tetapi pada masa yang sama ia sangat berguna untuk kesihatan kita. Buah delima telah ditanam untuk jangka masa yang agak lama, tetapi masih kepada banyak orang buah ini terdengar seperti eksotik yang sebenar. Ia sangat baik untuk kesihatan kita kerana kaya dengan antioksidan, kalium dan serat yang bermanfaat. Di samping itu, ia mempunyai banyak vitamin dan bahkan boleh dikatakan sebagai bom vitamin yang sebenarnya. Anda harus makan buah delima pada musim sejuk, kerana ia adalah musimnya dan kerana buah delima melawan virus.
Masalah biasa ialah orang tidak tahu memakannya, terutamanya jika mereka tidak suka buah delima. Yang benar adalah bahawa anda boleh menambahkannya dengan selamat ke salad anda atau membuat jus delima yang enak.
Delima cukup berfungsi dari segi penggunaannya, yakni juga dapat digunakan untuk menyiapkan pulut untuk ayam panggang atau kentang bakar. Pada bulan-bulan musim sejuk, anda juga boleh membuat teh yang cukup enak dan harum dari kulit buah delima.
Pir
Hampir tidak ada orang yang tidak suka makan pir berair dan wangi. Mereka adalah buah-buahan yang sesuai untuk musim sejuk, tetapi pada masa yang sama mereka boleh didapati dengan senang di kedai pada masa ini sepanjang tahun. Seperti epal, mereka boleh karamel dan menjadi sangat lazat.
Sekiranya anda suka makan pai buatan sendiri, pada waktu berikutnya anda boleh menjadikannya pai dengan pir, yang sangat melengkapi rasa pastri. Dari buah-buahan ini, anda boleh membuat pelbagai sos manis dan masam, yang sesuai dengan ayam dan daging babi, serta sayur-sayuran.
Sekiranya anda telah memutuskan untuk memasaknya, maka yang terbaik adalah berhenti di jenis keras Bosque dan Anjou. Untuk salad, lebih baik berhenti di pir Asia, kerana teksturnya sangat halus dan boleh dimakan begitu sahaja.
ambil perhatian bahawa pir mereka merosakkan dengan cepat dan itulah sebabnya penting untuk memakannya dengan segera.
Selalu makan buah yang mencukupi, kerana ia menguatkan sistem imun kita dan juga merupakan gudang sebenar pelbagai vitamin, mineral dan unsur surih yang sangat berguna untuk kesihatan kita. Dan ingat bahawa selain diet yang bervariasi, anda juga harus menjalani gaya hidup aktif dan bersenam secara teratur untuk menikmati kesihatan yang baik.
Sementara itu, jadikan hidup anda lebih manis dengan resipi kami untuk kek pir, pir rebus atau salad delima.
Disyorkan:
Ini Adalah 10 Sayur Musim Sejuk Yang Paling Sihat
Pada musim bunga dan musim panas anda boleh makan apa sahaja sayur-sayuran mahu. Walau bagaimanapun, pada musim sejuk, keadaan menjadi lebih rumit. Tidak semua sayur berjaya bertahan, mengekalkan rasa pada bulan-bulan sejuk. Nasib baik, ada kumpulan yang dipanggil sayur musim sejuk , yang tumbuh walaupun pada suhu yang teruk.
Mengapa Quince Dipanggil Epal Tembaga? Sebab Untuk Kerap Memakannya Pada Musim Sejuk Ini
Pokok quince adalah pokok buah yang diketahui oleh orang-orang dari 4 ribu tahun yang lalu. Nama botani - Cydonia oblonga, quince diterima dari kota Kreta Kidonia, yang kini disebut Chania. Buah musim luruh ini juga dikenali sebagai epal madu yang berasal dari nama Yunani melimeon kerana dimasukkan ke dalam madu untuk membuat jem.
Dapatkan Cukup Vitamin D Pada Musim Gugur Dan Musim Sejuk? Begini
Ketika kegelapan awal musim luruh menimpa kita semua, satu-satunya perkara yang penting adalah gerak isyarat kecil - bilik yang hangat, kek yang baru dipanggang, pelukan lembut, jemputan untuk bercakap, bunga mawar tunggal. Jens Soltenberg Seindah musim luruh dengan pakaian berwarna-warni daun berwarna kuning, oren dan merah, salah satu kelemahan utamanya ialah pengurangan hari.
Musim Sejuk Dari Kedai Akan Lebih Murah Pada Musim Ini
Musim musim sejuk bermula tahun ini dengan harga sayur yang tinggi. Data DKSBT menunjukkan bahawa kenaikan tertinggi dicatat pada timun. Harga borong per kilogram timun adalah BGN 1.10, yang melonjak 22% berbanding nilainya bulan lalu. Harga kubis juga meningkat, kerana sekilo sekarang tersedia untuk borong BGN 0.
Dengan Makanan Pemanasan Ini, Anda Tidak Akan Menjadi Sejuk Pada Musim Sejuk Ini
Setiap musim dilengkapi dengan daya tarikan tersendiri, tetapi pada hari-hari sejuk banyak orang mengalami ketidakselesaan dan mudah jatuh sakit. Penting apabila anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu anda menguatkan sistem imun anda dan membuat anda sentiasa panas.
