2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sama ada anda telah meningkatkan keliling percutian anda atau sedang berusaha untuk menghilangkan beberapa kilogram terakhir yang memisahkan anda dari angka yang sempurna, menurunkan berat badan dengan pantas adalah impian jauh yang diketahui oleh kita semua.
Nasib baik, ada diet berguna yang dapat membantu anda menyingkirkan beberapa kilogram terakhir, dan dalam masa yang singkat. Salah satu diet ini adalah diet dengan soba dan telur.
Intipati dan kelebihan diet dengan soba dan telur
Makanan soba dan telur adalah makanan pendek yang dapat memberi anda penurunan berat badan yang cepat hingga 5 paun, dan ini tentu saja bergantung kepada orang dan gaya hidupnya. Sekiranya anda menjalani kehidupan yang lebih aktif, ia pasti akan memberikan hasil yang lebih baik. Perkara yang sama berlaku jika metabolisme anda lebih cepat kerana setiap orang berbeza. Tetapi selalunya orang yang berjaya menyelesaikan diet dengan soba dan telur melihat penurunan berat badan sekitar 4-5 kg.
Diet dengan soba dan telur berlangsung selama 10 hari (sangat disarankan untuk tidak melebihi tempoh ini, kerana boleh menyebabkan masalah kesihatan) dan boleh dilakukan setiap 4-5 bulan (lebih kerap daripada itu juga tidak disarankan).
Diet merangkumi diet dua hari yang diulang lima kali selama sepuluh hari ini. Itu dia:
Hari pertama:
Sarapan pagi: Untuk sarapan pagi anda dihidangkan semangkuk bubur soba dan anda boleh membuatnya dengan air panas atau susu rendah lemak.
Makan tengah hari: Makan tengah hari anda mesti merangkumi dua telur rebus bersama salad wortel, bawang dan bit rebus. Minyak sayuran dibenarkan di dalam salad jika terlalu hambar. Ini juga berlaku untuk hidangan lain yang merangkumi salad.
Makan malam: Makan malam hampir sama dengan makan tengah hari - salad kubis dan wortel dengan 2 telur rebus.
Hari kedua:
Sarapan pagi: Sarapan pagi sama dengan hari pertama - bubur soba dengan air atau susu.
Makan tengah hari: Makan tengah hari yang anda sajikan setiap hari kedua adalah salad kubis dan wortel dengan sedikit keju skim.
Makan malam: Makan malam untuk setiap hari kedua harus terdiri daripada dua telur rebus dengan satu lobak merah dan wortel itu dapat digerogoti atau dibuat salad, tetapi tanpa rasa.
Yang penting adalah pengambilan cecair. Anda harus minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, dan kopi dan teh dibenarkan secara berasingan, tetapi tanpa gula, susu atau pemanis lain. Juga, makanan ringan tidak dibenarkan.
Disyorkan:
Diet Yang Cekap Dan Mudah Dengan Soba
Diet soba adalah salah satu cara untuk mencapai sosok langsing dan sangat selamat untuk kesihatan anda, anda tidak boleh mengikutinya terlalu lama. Buckwheat kaya dengan banyak zat yang diperlukan untuk fungsi normal badan. Ia mengandungi vitamin P dan PP, vitamin B, fosforus, kalsium, kobalt, zink, tembaga dan nutrien lain.
Diet Penyembuhan Dengan Soba Dan Kefir Untuk Menghidupkan Semula Badan
Diet ini mengembalikan keseimbangan unsur surih dalam badan, membantu mengatasi tekanan, insomnia, keletihan. Disyorkan untuk anemia, masalah kulit, sendi, hati dan penyakit pundi hempedu. Buckwheat adalah produk berintensifkan tenaga, mengandungi lebih banyak protein dan lebih sedikit karbohidrat daripada bijirin lain.
Kurangkan Berat Badan Dengan Diet Satu Minggu Dengan Telur Tanpa Kesan Yo-yo
Telur adalah salah satu makanan yang paling berguna. Bukan kebetulan bahawa semua atlet dan orang yang terlibat dalam aktiviti fizikal aktif lebih suka makan telur rebus pada siang hari. Mereka sedap, tepu dan memberi tenaga tanpa banyak kalori.
Kurangkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Tiga Hari Yang Berkesan Ini
Apabila kita harus mengeluarkan cincin yang tidak perlu, ia akan membantu kita diet tiga hari dengan telur . Ia cukup ketat dan rendah kalori, tetapi hanya bertahan selama tiga hari, dan hasilnya sangat berbaloi. Ingatlah bahawa kita tidak boleh meneruskannya lebih dari jangka waktu yang ditentukan, kerana dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Bagaimana Dan Apa Yang Hendak Dimasak Dengan Soba
Soba adalah produk yang sangat berguna yang sering diabaikan oleh banyak suri rumah. Ia boleh digunakan untuk menyediakan banyak hidangan. Soba juga enak apabila dimasak dan dihidangkan bersama gula atau garam. Semasa memasak soba terdapat kehalusan tertentu.
