2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Apabila kita harus mengeluarkan cincin yang tidak perlu, ia akan membantu kita diet tiga hari dengan telur. Ia cukup ketat dan rendah kalori, tetapi hanya bertahan selama tiga hari, dan hasilnya sangat berbaloi.
Ingatlah bahawa kita tidak boleh meneruskannya lebih dari jangka waktu yang ditentukan, kerana dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Dari kentang dalam diet, kita akan membekalkan tenaga dan banyak kalium kepada tubuh kita.
Dan dari telur datang vitamin dan mineral penting seperti vitamin D, sejumlah besar lesitin, tetapi juga banyak kolesterol.
Anda juga boleh memperlahankan degupan jantung anda jika anda terus mengikuti rejimen selepas hari ketiga. Inilah dia:
Hari pertama - sepotong roti gandum, disebarkan dengan mentega; teh atau kopi tetapi tanpa gula;
10 jam -100 g kentang bakar;
Makan tengah hari - 1 telur rebus dan 300 g kentang panggang;
16 jam - 200 ml susu segar;
Makan malam - 1 telur rebus dan 300 g kentang.
Hari kedua - Sepotong roti gandum dengan 1 sudu besar. keju kotej
10 jam - 200 g yogurt;
Makan tengah hari - 1 sudu kecil. kuahnya, 1 telur rebus dan 300 g salad kentang;
16 jam - 200 ml susu segar;
Makan malam - sup kentang dengan keju dan 1 telur rebus.
Hari ketiga - 1 keping roti gandum, sebarkan nipis dengan mayonis dan 1 sudu kecil. teh;
10 jam - 1 epal dan 100 g yogurt;
Makan tengah hari - kentang panas / kira-kira 300-400 g / dan 1 telur rebus;
16 jam - 200 ml susu segar;
Makan malam-300 g salad kentang dan 1 pc. limau gedang;
Semasa diet sangat penting untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter air.
Disyorkan:
Kurangkan Berat Badan Dengan Diet Satu Minggu Dengan Telur Tanpa Kesan Yo-yo
Telur adalah salah satu makanan yang paling berguna. Bukan kebetulan bahawa semua atlet dan orang yang terlibat dalam aktiviti fizikal aktif lebih suka makan telur rebus pada siang hari. Mereka sedap, tepu dan memberi tenaga tanpa banyak kalori.
Tiga Diet Paling Berkesan Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Kesihatan Yang Baik
Musim sejuk telah berlalu, kita perlahan-lahan membuang pakaian tebal dan oh … seram, kita telah memperoleh satu kilogram lagi. Dan di sinilah musim panas, musim bahu, rok pendek, seluar dan pakaian renang. Kita perlu segera menurunkan berat badan.
Diet Tiga Jam: Kurangkan Berat Badan Dengan Mudah Sehingga Kehabisan Makanan
Diet tiga jam - rejim yang menurunkan berat badan dengan cepat, ternyata benar-benar ajaib. Dicipta oleh pengajar kecergasan Amerika George Cruz, ini membolehkan kita mengawal selera makan sambil mengekalkan jisim otot dan membakar lemak berlebihan.
Menurunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Margaret Thatcher
Diet telur Inggeris dikembangkan oleh pakar pemakanan yang bekerja di Mayo Clinic. Ia dipanggil Diet Margaret Thatcher kerana dipercayai bahawa para pakar telah mencipta diet ini khusus untuk Iron Lady. Diet menjamin bahawa antara sepuluh dan 20 kilogram dapat hilang dalam masa sekitar sebulan.
Makan Seberapa Banyak Yang Anda Mahukan Makanan Ini Dan Kurangkan Berat Badan Dengan Diet Dr. Hay
Bukan diet yang membuat anda menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi sistem pemakanan sihat yang menjadi semakin popular di dunia. Menu yang seimbang tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mengelakkan banyak penyakit dan juga mengatasi masalah yang telah diperoleh.
