2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mangga adalah buah yang paling popular dan paling banyak dimakan di dunia. Selain rasa, ia adalah sejenis makanan perubatan.
Ia mengandungi nutrien yang dapat membantu membersihkan kulit, meningkatkan kesihatan mata, mencegah diabetes dan bahkan mencegah pembentukan dan penyebaran barah. Dan bukan hanya ini.
Penyelidikan mengenai faedah kesihatan mangga diadakan secara berterusan. Yang terakhir, yang dibentangkan dalam pertemuan Persekutuan Persatuan Amerika untuk Biologi Eksperimen, dengan jelas membuktikan bahawa pengambilan mangga setiap hari membantu mengekalkan dan mengurangkan kadar gula dalam darah.
Dan ini dengan syarat buahnya mempunyai kandungan gula yang tinggi. Ini menjadikan mangga sesuai untuk dimakan oleh orang yang menderita diabetes jenis 2 dan menjalani diet rendah gula.
DALAM mangga terkandung campuran sebatian polifenolik yang kompleks. Kapasiti penuh mereka masih dikaji, tetapi telah terbukti bahawa selain gula darah, mangga mempunyai kesan yang baik terhadap kolesterol tinggi, secara semula jadi menyeimbangkan dan mengoptimumkan fungsi sel dalam tubuh. Ia juga menyekat permulaan pelbagai penyakit metabolik.
Beberapa tahun yang lalu didapati bahawa pengambilan mangga membantu mengurangkan ketahanan insulin dan meningkatkan toleransi glukosa.
Kajian membuktikan bahawa buahnya menolong untuk menormalkan tahap lipid darah. Ini seterusnya dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.
Lebih daripada 4,000 polifenol antioksidan berbeza terdapat di alam semula jadi. Menariknya, di dalam mangga terdapat banyak polifenol ini. Salah satu daripada banyak dan sebenarnya kelebihan utama polifenol ini ialah mereka menangkap radikal bebas dan melindungi sel dari kerosakan.
Mereka adalah langkah pencegahan terhadap perkembangan barah. Kes telah dilaporkan di mana sebatian mangga menyerang sel barah di usus besar dan payudara. Perkara yang menarik dalam kes ini ialah menyerang hanya sel-sel yang berpenyakit, tetapi menjadikannya sihat.
Semua ini mendorong sains untuk menyatakan mangga sebagai makanan super pada tahap tinggi.
Disyorkan:
Manfaat Kesihatan Madu
Walaupun sifat penyembuhan madu telah diketahui oleh manusia selama hampir 6,000 tahun, produk ini tidak diatur sebagai ubat. Namun, penyembuh rakyat di setiap pelosok dunia telah menggunakannya untuk menguatkan tubuh dan sebagai ubat untuk segala macam keluhan mulai dari kelemumur dan mabuk, melalui rawatan selesema hingga pencegahan barah dan penyakit jantung.
Manfaat Kesihatan Lobak Kuda
Kuda Kuda adalah antibiotik semula jadi yang mengandungi apa yang disebut fitonutida - bahan antimikroba yang sama sekali tidak mempunyai kekurangan yang terdapat pada antibiotik sintetik. Phytoncides biasa terdapat di semua tumbuhan, tetapi terdapat dalam jumlah yang sangat banyak dalam lobak, lobak, bawang putih, bawang, ceri.
Manfaat Kesihatan Kacang Macadamia
Kerajaan kacang mempunyai rajanya, dan namanya macadamia. Seri Paduka berasal dari Australia. Ini adalah wakil yang paling mahal dan paling kalori seumpamanya. Harga kenari Australia yang tinggi disebabkan oleh fakta bahawa ia sukar untuk ditanam.
Manfaat Kesihatan Tef
Tef mempunyai tekstur dan bentuk biji poppy dan sedap produk bijirin . Anda boleh beli teff dalam pelbagai warna - dari putih, merah hingga coklat gelap, dan bijirin Afrika ini serupa dengan kacang hazel. Teff tumbuh terutamanya di Ethiopia dan sangat tahan terhadap cuaca buruk.
Manfaat Kesihatan Physalis
Fisalis , dikenali dalam bahasa Inggeris sebagai Goldenberry, menyerupai ukuran dan bentuk tomato ceri. Nama mereka berasal dari kata Latin phusan, yang bermaksud untuk menjadi letih. Buah physalis ada di dalam kotak kertas kecil seperti tanglung Cina.
