2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Terdapat banyak cara untuk menghilangkan lebihan kaloritanpa menghadkan makanan dan tanpa bersenam.
Berikut adalah beberapa cara yang menyenangkan dan tidak biasa untuk membakar kalori:
1. Menyanyi di pancuran akan membakar 10-20 kkal tambahan bergantung pada kelantangan lagu dan nada suara anda;
2. Ketawa selama 10 minit membantu anda menghilangkan 20-40 kcal;
3. Kami membakar kira-kira 200 kcal selama 30 minit hubungan seks aktif;
4. Sekiranya anda memukul kepala ke dinding, anda boleh membakar 150 kkal per jam. Jangan lakukan - ia tidak berbaloi dan tidak akan membantu anda merasa baik kecuali anda mengalami gangguan mental yang serius;
5. Gosok gigi secara purata membakar 5.7 kkal dalam 2 minit. Inilah bagaimana kebersihan yang baik boleh menjadi alasan untuk memikirkan bagaimana ia boleh memberi kesan yang baik pada penampilan kita;
6. Mendorong troli di kedai selama 30 minit membakar 100 kcal. Kereta yang lebih berat, semakin banyak kalori yang anda kurangkan. Ini mungkin salah satu aspek komersil yang berlebihan;
7. Satu jam menonton TV membakar 65 kcal. Walau bagaimanapun, jangan hanya bergantung pada kaedah ini, kerana ia akan membawa kepada imobilisasi;
8. Sekiranya anda memeluk seseorang selama satu jam, anda boleh membakar 70 kkal. Memeluk sesuka hati, tetapi tidak untuk menurunkan berat badan, tetapi sebagaimana mestinya - untuk cinta;
9. Ciuman satu minit membakar 2-4 kkal, bergantung pada intensiti ciuman. Perkara yang sama berlaku untuk kaedah ini seperti yang kita katakan dalam subseksyen di atas;
10. Kami membakar lebih banyak kaloridaripada yang kita makan ketika kita makan saderi;
11. Berjalan dengan anjing selama 30 minit, kita membakar purata 100 kcal;
12. Kami membakar lebih banyak kalori sambil menghabiskan masa dalam keadaan sejuk berbanding panas. Boleh dikatakan bahawa jika kita pergi ke kedai walaupun pada musim sejuk, kita akan membuang tenaga gula-gula;
13. Gula-gula kunyah membantu anda membakar sekitar 11 kkal sejam;
14. Anda boleh membakar sehingga 350 kkal seharijika anda berdiri di atas kerusi;
15. Menulis dan menghantar pesanan SMS membakar 40 kcal sejam. Kita mungkin boleh menerapkan peraturan ini untuk menghantar mesej di rangkaian sosial;
16. Sekiranya kita makan secara lurus, kita membakar 132 kkal per jam dengan berat purata 65 kg;
17. Sekiranya anda terbang layang-layang, anda boleh membakar 80 kkal;
18. Sekiranya anda tidur telanjang, anda membakar lebih banyak kaloridaripada jika anda tidur dengan pakaian kerana anda memerlukan lebih banyak kalori untuk menghangatkan badan anda. Walau bagaimanapun, apa sahaja yang anda pilih, fikirkan terlebih dahulu tentang keselesaan tidur anda, kerana ia juga mempengaruhi keseimbangan hormon dan metabolisme yang cepat;
19. 8 jam tidur yang disyorkan membakar 360 kcal;
Sudah tentu anda boleh untuk membakar banyak kalori tanpa melakukan apa-apa, ini berkaitan dengan metabolisme basal anda.
Namun, seperti yang anda ketahui, aktiviti fizikal yang kuat membakar lebih banyak kalori lebih cepat dan benar-benar berkesan jika digabungkan dengan diet yang betul dan sihat.
Disyorkan:
Cara Membakar Kalori
Apabila anda mendengar perkataan itu metabolisme Lebih baik memikirkan berapa banyak kalori yang dibakar oleh badan anda. Kalori adalah unit pengukuran tenaga tubuh manusia. Makanan yang kita makan memberi kita kalori melalui protein, karbohidrat dan lemak.
Lemak, Yang Membakar Kalori - Kita Semua Memilikinya
Selama 30 tahun, saintis tertarik dengan tisu adiposa coklat, yang berfungsi sebagai tungku, menghabiskan kalori dan menghasilkan panas. Tikus yang tidak dapat menggeletar untuk berjaya mengekalkan kepanasan badan menggunakan tisu adiposa coklat mereka.
Sarapan Pagi Terbaik Untuk Menurunkan Kolesterol Dan Membakar Kalori
Sarapan pagi adalah makanan yang sangat penting - ia meningkatkan tenaga, meningkatkan daya tumpuan dan membantu membakar kalori sepanjang hari. Banyak kajian menunjukkan bahawa sarapan pagi ia benar-benar bertanggungjawab untuk kesejahteraan dan ingatan yang baik.
Makanan Mana Yang Membakar Lebih Banyak Kalori?
Makanan adalah kaedah untuk menjaga kehidupan dan kesihatan. Namun, selalunya pengambilan makanan tertentu yang berlebihan membawa kepada kegemukan dan kerosakan pada tubuh. Atas sebab ini, orang yang ingin menurunkan berat badan tidak hanya harus bersenam, tetapi juga mengambil makanan sihat .
Mamei Sapote - Buah Yang Kita Gunakan Untuk Membakar Kalori Dan Mengurangkan Berat Badan
Mungkin tidak ada buah lain dalam masakan Mexico, Amerika Tengah dan Hindia Barat yang disukai mamap sapote . Ia mempunyai ketumpatan berkrim, berwarna salmon, yang rasanya seperti gabungan ubi jalar, labu dan ceri, diserlahkan dengan madu dan vanila.
