2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mungkin tidak ada buah lain dalam masakan Mexico, Amerika Tengah dan Hindia Barat yang disukai mamap sapote. Ia mempunyai ketumpatan berkrim, berwarna salmon, yang rasanya seperti gabungan ubi jalar, labu dan ceri, diserlahkan dengan madu dan vanila.
Sapote mamey yang tenang boleh dimakan mentah, dan juga dalam pencuci mulut dan minuman. Buah ini merupakan sumber vitamin B6 dan vitamin C yang sangat baik dan merupakan sumber riboflavin, niasin, vitamin E, mangan, kalium dan serat makanan yang baik.
Mamay sapote ini mungkin bukan buah biasa, tetapi anda tidak boleh mengabaikan manfaat kesihatannya, termasuk kemampuannya untuk memperbaiki keadaan jantung, menyokong usaha menurunkan berat badan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Terdapat banyak sebab mengapa sapote mamey dianggap sebagai makanan yang sangat sihat. Sebagai permulaan, ia mempunyai kepekatan kalium yang tinggi, yang berkesan menurunkan tekanan darah. Ini mengurangkan ketegangan pada jantung dan dapat mencegah serangan jantung, strok dan aterosklerosis.
Selain itu, buah mengandung banyak serat, yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, yang selanjutnya dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Vitamin E dan C yang terdapat dalam buah-buahan juga dapat melindungi jantung dari tekanan oksidatif dan saluran darah yang lemah. Semua fakta ini menjadikan mamei sapote sebagai makanan yang sangat baik untuk orang yang mempunyai kecenderungan untuk menghadapi masalah jantung.
Penyelidikan menunjukkan bahawa mamap sapote sangat baik dalam meningkatkan fungsi sistem imun. Ini sebahagiannya disebabkan oleh campuran nutrien kompleks yang diperlukan oleh tubuh kita untuk berfungsi dengan baik, serta antioksidan dan vitamin kuat yang secara langsung menguatkan tindak balas imun badan. Mereka menghilangkan patogen asing dan merumitkan jangkitan.
Foto: cienciapedia
Kandungan serat makanan dari sapote mamey cukup tinggi untuk menimbulkan rasa kenyang, jadi anda cenderung untuk menikmati godaan antara makanan dan mengambil lebih banyak kalori. Selain itu, mineral dan antioksidan dalam sapote mamey dapat membantu meningkatkan metabolisme sehingga pembakaran kalori pasif berlaku dengan lebih mudah.
Terdapat banyak mineral penting yang terdapat dalam buah, termasuk tembaga, kalsium, kalium, magnesium dan zat besi. Dengan bertambahnya usia, ketumpatan mineral tulang kita mulai berkurang, menjadikan kita lebih rentan terhadap patah tulang, kemalangan dan kelemahan umum. Kitaran kehilangan mineral tulang ini boleh dilakukan dengan cepat dan kejam, tetapi meningkatkan pengambilan mineral yang dapat mengatasi kesan ini sangat mudah dan Mamaye Sapote adalah peluang terbaik untuk meningkatkan kekuatan tulang.
Banyak faktor yang berbeza boleh menyebabkan tekanan jiwa atau kegelisahan, tetapi sistem saraf anda hampir selalu terlibat. Kajian menunjukkan bahawa beberapa vitamin dan mineral yang terdapat dalam mummy sapot, seperti vitamin E, kalium dan karotenoid, dapat menenangkan kegelisahan dan kebimbangan dengan mengoptimumkan fungsi sistem saraf.
Sekiranya anda mengalami kemurungan, perubahan mood atau masalah mental yang lain, peningkatan tahap hormon dan fungsi sistem saraf harus menjadi langkah pertama untuk peningkatan. Buah berkhasiat dari pokok sapote mamei dapat membantu di kedua-dua kawasan ini.
Disyorkan:
Tipuan Lima Minit Untuk Mengurangkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Makan Yang Cerdas
Walaupun bagi orang yang sangat ingin menurunkan berat badan, pemakanan adalah masalah untuk bertahan hidup, dan kekurangan yang melampau akan mengancam nyawa. Namun, pemakanan pintar memungkinkan untuk tidak menguji kelaparan, tetapi menurunkan berat badan dengan usaha yang minimum.
Berapa Banyak Kalori Yang Harus Kita Ambil Dalam Sehari Untuk Menurunkan Berat Badan?
Berapa banyak kalori yang harus kita makan secara purata? Wanita perlu mengambil kira-kira 2,000 kalori sehari untuk mengekalkan berat badan dan 1,500 kalori untuk menurunkan satu paun seminggu. Lelaki memerlukan 2,500 kalori untuk mengekalkan berat badan dan 2,000 kalori untuk menurunkan satu paun seminggu.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Salad Diet Untuk Makan Malam Yang Akan Mengurangkan Berat Badan
Kami menyedari hakikat bahawa tidak terlalu sukar untuk memikirkan nombor salad makanan yang anda boleh sediakan untuk makan malam. Bermula dengan salad tomato klasik, salad timun, salad campuran atau salad tradisional dari semua jenis sayur - selada, gunung es, arugula, dll.
Terapi Jus Untuk Mengurangkan Nada Dan Berat Badan
Ciri-ciri terapi buah-buahan segar dan sayur-sayuran telah diketahui manusia selama berabad-abad. Terapi jus adalah cara semula jadi untuk menyembuhkan badan, mengekalkan kesihatan yang baik dan tentunya pinggang langsing. Jus sayur-sayuran atau buah kaya dengan nutrien dan mineral dan sangat mudah dicerna, menjadikannya makanan yang ideal untuk menyembuhkan orang.
