2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kopi panas kegemaran, tanpanya kita tidak boleh! Selain lazat, menyenangkan dan menyegarkan, ia juga berguna. Tepat sekali. Kopi mempunyai sejumlah manfaat kesihatan yang terbukti pada tubuh. Inilah yang dapat membantu kami:
1. Mengurangkan risiko beberapa barah
Kopi mengandungi lebih daripada 1000 sebatian, kebanyakannya mengandungi unsur anti-radang dan anti-barah. Menurut kajian, pengambilan kopi boleh mengurangkan risiko barah prostat, leukemia, melanoma. Para pakar mendakwa bahawa biji kopi mengandungi antioksidan, yang merupakan langkah pencegahan terhadap penyakit yang ditakuti.
2. Mencegah diabetes jenis 2
Yang biasa pengambilan kopiSama ada tanpa kafein atau kafein, ia dapat mengurangkan kemungkinan terkena diabetes jenis 2. Menurut analisis, semakin banyak orang minum kopi, semakin rendah risiko menghidap masalah ini. Kopi mengandungi kromium - mineral yang membantu tubuh menghasilkan insulin, hormon yang mengatur gula darah.
3. Mengurangkan risiko penyakit Alzheimer
Adalah dipercayai bahawa kandungan kafein yang tinggi dalam minuman adalah sebab untuk berfungsi dengan baik otak. Kajian terhadap pesakit yang mempunyai masalah ingatan menunjukkan bahawa dalam jangka masa 2 hingga 4 tahun, orang dengan kadar kafein yang lebih rendah dalam darah mereka lebih cenderung mengalami demensia daripada mereka yang mempunyai tahap yang lebih tinggi.
4. Mengurangkan risiko penyakit Parkinson
Ia adalah penyakit sistem saraf pusat. Kajian perubatan menunjukkan bahawa orang yang minum kopi dalam jumlah sederhana mempunyai risiko yang lebih rendah untuk menghidap penyakit Parkinson.
5. Menyokong kesihatan jantung
Bertentangan dengan dakwaan bahawa pengambilan kopi secara berlebihan boleh menyebabkan berdebar-debar, analisis dari bulan April 2018 menunjukkan bahawa pengambilan minuman dapat mengurangkan dan menormalkan degupan jantung. Menurut pakar, orang yang minum kopi kurang berisiko mengalami masalah jantung.
6. Ini membantu anda hidup lebih lama
Hasil yang menarik menunjukkan kajian dari tahun 2016, di mana orang yang minum kopi mempunyai kecenderungan yang berkaitan dengan penyakit yang kurang dari pelbagai penyakit dan, dengan itu, umur yang lebih lama. Ia juga mendapati bahawa minum 4 cawan kopi sehari dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah, termasuk dari sebab-sebab seperti barah dan masalah jantung.
7. Menggalakkan latihan yang lebih berkesan
Pakar mengatakan bahawa atlet yang minum kopi satu jam sebelum mengunjungi gim lebih produktif daripada mereka yang minum kopi tanpa kafein. Selain itu, kopi membantu membakar lebih banyak kalori dan oleh itu senaman yang lebih berkesan. Ini merupakan 7 kebaikan terbukti minum kopi.
Disyorkan:
10 Manfaat Kesihatan Yang Terbukti Dari Minum Teh Hitam
Kecuali air teh hitam adalah minuman yang paling banyak diminum di dunia. Ia mempunyai aroma yang kuat dan mengandungi lebih banyak kafein daripada jenis teh lain. Minuman ini kaya dengan nutrien yang membantu mengurangkan pelbagai masalah kesihatan.
10 Manfaat Kesihatan Yang Terbukti Dari Pengambilan Biji Rami
Selama berabad-abad, biji rami dihargai kerana khasiatnya yang bermanfaat pada tubuh. Sehingga kini, ia dianggap salah satu yang disebut. "Superfoods" dan merupakan salah satu ramuan kegemaran dalam menu orang yang mengalami masalah berat badan berlebihan.
Manfaat Kesihatan Daripada Pengambilan Cegukan
Hikama adalah buah Mexico yang mempunyai banyak khasiat bermanfaat dan membantu melegakan beberapa penyakit yang paling biasa. Ia berwarna coklat keemasan di bahagian luar dan putih di bahagian dalam. Ia tumbuh hangat, tidak menyukai tempat sejuk, jadi selain Mexico, anda juga boleh menjumpainya di Asia selatan dan Filipina.
Manfaat Kesihatan Pengambilan Madu
Terdapat begitu banyak sejarah, legenda dan mitos mengenai madu sehingga banyak siri kesusasteraan dapat dibuat mengenainya. Hanya makanan semula jadi lain yang dapat menandinginya dari segi sejarah dan legenda di sekitarnya. Ini adalah koko, tetapi sayang adalah satu-satunya yang kita persiapkan sepenuhnya.
9 Faedah Kesihatan Yang Ketara Dari Pengambilan Jintan
Jintan adalah salah satu rempah yang paling banyak digunakan di dapur hampir setiap suri rumah. Ini memberikan hidangan rasa yang khas, menyenangkan, sedikit pedas. Apa yang membezakannya dari rempah-rempah lain adalah bahawa ia terdapat dalam perubatan, berkat manfaatnya yang bermanfaat untuk tubuh dan terutama proses pencernaan.
