2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Lobak adalah tambahan yang sempurna untuk salad apa pun, dan juga akan menjadikan anda lebih tahan terhadap penyakit pada musim sejuk. Mereka kaya dengan vitamin C, dan warna lobak terang membantu kita melawan mood yang tidak baik.
Vitamin C, E dan K terkandung dalam jumlah besar dalam kacang polong. Kalori sangat rendah dan kami dapat menggunakannya bukan hanya dalam salad, tetapi juga sebagai makanan sampingan untuk hidangan daging atau ikan.
Kacang polong kaya dengan zat besi, fosforus dan kalium, membantu mengeluarkan cecair dan kerana kandungan selulosa yang tinggi cepat tepu.
Zucchini adalah kaedah yang baik untuk mengekalkan kulit segar. 200 g zucchini panggang atau rebus mengandungi dos vitamin C dan K harian, serta zat fotonutrien yang membantu membuang toksin badan kita.
Sayur-sayuran sesuai untuk diet - 100 g zucchini hanya mengandungi 20 kalori.
Chestnut masih boleh didapati di gerai dan kedai. Mereka mengandungi banyak protein dan asid lemak yang membantu otak dan sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik.
Sekiranya anda sering makan buah berangan rebus atau panggang, anda akan berfikir lebih cepat dan sistem saraf anda akan stabil.
Jeruk merah adalah harta karun vitamin C. Mereka tidak banyak bezanya dengan jeruk oren, tetapi telah terbukti bahawa mereka menghasilkan perasaan yang lebih menyenangkan kerana warnanya. Gunakannya sebagai lauk mengejutkan untuk daging atau ikan.
Disyorkan:
Itulah Sebabnya Penting Untuk Makan Acar Pada Musim Sejuk
Ini adalah tradisi kuliner lama di negara kita untuk menyediakan acar untuk musim sejuk setiap musim luruh, dan kebiasaan ini, yang diwarisi dari nenek kita, mempunyai manfaat besar untuk kesihatan dan kekebalan tubuh yang kuat pada musim sejuk.
Makan Untuk Keletihan Kronik Pada Musim Sejuk
Keletihan kronik dan mengantuk yang berterusan menemani banyak orang, terutama pada bulan-bulan musim sejuk. Cara terbaik untuk mengatasi ini adalah sedikit perubahan yang dapat anda buat pada menu anda. Musim sejuk telah tiba, dan pada hari-hari sejuk badan kita memerlukan lebih sedikit oksigen.
Bit Dan Lobak Untuk Penyucian Pada Musim Sejuk
Bit dan lobak, serta semua sayur-sayuran akar, adalah produk biasa, tetapi tidak diabaikan musim luruh-musim sejuk. Dikenal sejak zaman kuno, mereka menikmati sejambak banyak vitamin dan mineral. Dan terutamanya pada bulan-bulan yang sejuk dan sakit ini, ubat ini dapat menggantikan pelbagai jenis ubat di farmasi.
Dapatkan Cukup Vitamin D Pada Musim Gugur Dan Musim Sejuk? Begini
Ketika kegelapan awal musim luruh menimpa kita semua, satu-satunya perkara yang penting adalah gerak isyarat kecil - bilik yang hangat, kek yang baru dipanggang, pelukan lembut, jemputan untuk bercakap, bunga mawar tunggal. Jens Soltenberg Seindah musim luruh dengan pakaian berwarna-warni daun berwarna kuning, oren dan merah, salah satu kelemahan utamanya ialah pengurangan hari.
Dengan Makanan Pemanasan Ini, Anda Tidak Akan Menjadi Sejuk Pada Musim Sejuk Ini
Setiap musim dilengkapi dengan daya tarikan tersendiri, tetapi pada hari-hari sejuk banyak orang mengalami ketidakselesaan dan mudah jatuh sakit. Penting apabila anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu anda menguatkan sistem imun anda dan membuat anda sentiasa panas.
