2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Anda bangun dengan letih dan dengan perasaan bahawa anda tercekik, ini adalah dua tanda pertama dari banyak penyakit, tetapi jika anda bosan merasa seperti ini, anda mesti menjalani ujian darah, kerana tahap hemoglobin dalam darah anda dapat terlalu rendah. Hemoglobin membawa oksigen ke darah dan jika terlalu rendah ia akan menyebabkan hipoksia atau kekurangan oksigen di organ, yang seterusnya menyebabkan sesak nafas.
Sekiranya anda mendapati bahawa hemoglobin anda rendah untuk mula menyelesaikan masalah ini, maka anda perlu memastikan bahawa anda mendapat cukup zat besi dalam makanan anda, yang diperlukan untuk pengeluaran sel darah merah. Jadi makanan mana yang meningkatkan hemoglobin?
Lapad. Ini adalah pilihan menarik yang boleh ditambahkan dengan mudah ke dalam diet anda. Anda boleh memakannya dimasak atau mentah, sebagai asas untuk salad hijau yang indah.
Molasses. Ia sangat kerap dikonsumsi oleh wanita hamil kerana ia tinggi zat besi. Tetapi pesakit diabetes harus berhati-hati dengannya, kerana tidak sesuai untuk mereka.
Jelatang. Ia juga merupakan pilihan terbaik untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah. Jelatang sangat berguna bukan hanya untuk kanak-kanak kecil tetapi juga untuk orang dewasa. Untuk ini, makan jelatang sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
Daging, terutama hati.
Kerang, mereka mempunyai kandungan zat besi yang lebih tinggi daripada hati. Dua puluh kerang rebus kecil mengandung 25 miligram besi.
Sayur-sayuran, terutama bayam dan brokoli.
Roti dan bijirin yang diperkaya dengan zat besi dapat meningkatkan kadar hemoglobin.
Lobak, bit, dan jus oren. Masukkan bahagian jus bit, jus oren dan jus wortel yang sama rata. Minum sebelum sarapan setiap pagi selama 9 hari, kemudian berhenti. Ulangi prosedur yang sama pada bulan berikutnya.
Zucchini. Ini adalah makanan lain yang sangat berkesan untuk merawat hemoglobin rendah. Mereka dimakan dalam salad atau dikukus.
Beetroot adalah makanan ideal yang merangsang pengeluaran hemoglobin. Ia menjana semula pengeluaran RBC dan dengan cepat memerangi gejala anemia.
Sumber zat besi yang baik adalah gandum, beras merah, sayur-sayuran berdaun hijau (bayam, brokoli, kubis, fenugreek, selada), bit, ceri, tomato, kurma, buah ara.
Dan seperti yang sudah jelas, makanan kaya zat besi meningkatkan hemoglobin, masing-masing, jika anda ingin menurunkan kadarnya, anda mesti memilih diet rendah zat besi. Makanan yang kaya dengan serat dan kalsium juga harus dikecualikan dari menu anda. Minuman berkafein dan coklat dikontraindikasikan terhadap hemoglobin rendah, jadi anda boleh memakannya, tentu saja dalam jumlah yang sihat.
Disyorkan:
Kaedah Semula Jadi Untuk Meningkatkan Hemoglobin
Hemoglobin adalah komponen protein sel darah merah. Ia membawa oksigen ke seluruh bahagian badan. Tahap hemoglobin yang rendah dalam darah adalah penyebab utama anemia. Walaupun rawatan hemoglobin rendah mungkin melibatkan pelbagai ubat dan prosedur perubatan, ada cara untuk meningkatkan tahap hemoglobin secara semula jadi - melalui perubahan diet yang sesuai.
Cara Meningkatkan Hemoglobin - Resipi Khas
Tahap hemoglobin mungkin meningkat dengan produk berikut: dedak, bubur gandum, aprikot, aprikot kering, coklat gelap, epal hijau, roti gandum, bit, kekacang, badam, delima, jus plum, plum, kismis, kacang polong, jus tomat, tauge Brussels, brokoli, selai kacang, oatmeal, nanas (termasuk dalam tin).
Makanan Dan Minuman Mana Yang Dapat Meningkatkan Sistem Imun Kita Dengan Cara Semula Jadi?
Kesihatan umum yang baik dan daya tahan terhadap selesema dan virus disebabkan oleh keadaan sistem imun kita. Kita dapat menguatkannya dengan makanan tambahan atau secara semula jadi melalui makanan, asalkan kita tahu makanan mana yang terbukti bermanfaat dalam merangsang fungsi perlindungan imuniti.
Makan Ubi Keledek! Mereka Meningkatkan Imuniti Dan Menurunkan Gula Darah
Ubi keledek adalah salah satu makanan yang paling berguna. Mereka meningkatkan imuniti, menurunkan gula darah dan sangat sesuai untuk pesakit diabetes. Tidak semua makanan manis berbahaya dan berbahaya. Ubi jalar mempunyai sejumlah kebaikan untuk tubuh kerana kekayaan pelbagai nutrien dalam komposisinya.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.
