2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Yogurt adalah makanan, tanda dagangan Bulgaria. Hampir tidak ada orang yang tidak mengetahui khasiat yogurt yang bermanfaat. Salah satunya ialah dengan itu mereka dapat menurunkan berat badan tambahan.
Diet yogurt sangat senang digunakan. Ia tidak memerlukan pelbagai jenis makanan.
Sekiranya anda memutuskan untuk mencuba diet yogurt, anda memerlukan lebih banyak pisang, epal dan muesli. 100 gram yogurt dengan kandungan lemak 3.2% mengandungi 3.5 g lemak, 3.5 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 62 kalori. Dengan baldi yang dibeli dari kedai anda mengambil 14 g lemak, 14 g protein, 18 g karbohidrat dan 248 kalori.
Mulakan hari pertama dengan 2 yogurt dan 1 pisang untuk sarapan. 2 cawan dan 50 g muesli makan semasa makan tengah hari. Untuk sarapan pagi dan makan malam, makan hanya satu baldi.
Pada hari kedua pada pukul 8 makan 1 cawan dan pisang. Dan semasa makan tengah hari - sekali lagi baldi yogurt dengan sebilangan kecil cornflakes. Pada jam 5 petang, 8 malam dan 10 malam anda diberi baldi yang lain.
Pada hari ketiga, sarapan dengan 2 baldi yogurt, dedak dan sebiji epal. Makan tengah hari terdiri daripada 2 yogurt dan 1 pisang, dan makan malam - 2 cawan susu.
Pada hari keempat pada pukul 8 pagi makan yogurt. Pada pukul 10 yang lain. Makan tengah hari dan makan malam masing-masing 2 susu.
Diet yogurt harus dilakukan antara 3-5 hari, kemudian untuk memulihkan pemakanan normal.
Ini akan melindungi tubuh daripada keletihan dan bukan sahaja dapat membantu menurunkan berat badan yang tidak perlu, tetapi juga akan membersihkannya.
Disyorkan:
Diet Dengan Yogurt Dan Tahini Wijen
Sebarang diet lebih daripada sekadar makan makanan tertentu dan membatasi pengambilan kalori. Dia sangat mementingkan kesihatan kita. Yogurt berjaya mengoptimumkan pencernaan, meningkatkan metabolisme dan merupakan pilihan yang ideal untuk program pemakanan jangka pendek dan diet.
Resipi Wajib Dengan Yogurt Untuk Meja Musim Panas
Yogurt adalah salah satu makanan yang paling berguna. Ini terutama disebabkan oleh bakteria asid laktik yang terkandung di dalamnya. Penggunaannya menghalang kemasukan bahan berbahaya dari makanan dan persekitaran ke dalam badan. Dalam resipi musim panas, yogurt terdapat dalam pelbagai jenis makanan pembuka, hidangan utama dan pencuci mulut.
Makanan Segera Dengan Madu, Epal Dan Yogurt
Terdapat cara cepat dan mudah untuk menurunkan lima pound tambahan hanya dalam tiga hari. Ini boleh dilakukan dengan diet cepat dengan madu, epal dan yogurt. Musim luruh lewat dan hari-hari sebelum permulaan musim sejuk adalah masa yang tepat untuk mencuba diet ini.
Adakah Yogurt Akan Menggantikan Yogurt Bulgaria
Dalam beberapa hari terakhir, ada banyak suara mengenai permintaan tiga syarikat besar, pengeluar yogurt, untuk perubahan cara membuat yogurt Bulgaria. Pemula permintaan perubahan standard negara Bulgaria untuk yoghurt adalah syarikat Yunani OMK - United Dairy Company dan Bulgaria Madjarov dan Polydei, menghasilkan susu Domlyan.
Jeruk Merah Melemah
Menurut penyelidikan terbaru oleh saintis dari Institut Pemakanan Itali, sitrus merah cepat mencairkan berat badan berlebihan. Terutama hebat kesannya pada lemak, oren merah. Selain membantu mencairkan cincin berlebihan, oren merah mengurangkan risiko barah.
