2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Terdapat cara cepat dan mudah untuk menurunkan lima pound tambahan hanya dalam tiga hari. Ini boleh dilakukan dengan diet cepat dengan madu, epal dan yogurt.
Musim luruh lewat dan hari-hari sebelum permulaan musim sejuk adalah masa yang tepat untuk mencuba diet ini. Sebab terkecil adalah kerana epal banyak terdapat dalam tempoh ini.
Diet tiga hari ini lebih digemari tepat kerana kekurangannya dan hasil yang dapat dilihat selepasnya. Epal mempunyai jumlah kalori minimum.
Asid kalium dan malik yang terkandung di dalamnya cepat mencairkan lemak, mempercepat metabolisme dan mengatur pencernaan. Selain itu, mereka juga mengekalkan gula dalam darah.
Hari pertama
Makan pagi dengan setengah cawan yogurt, dengan satu sudu madu dan makan tiga keping epal. Untuk sarapan pagi yang kedua, kira-kira jam 10:00, makan sepotong kek biasa dan sebiji epal.
Makan makanan yang enak, mengelakkan makanan segera dan makanan berlemak. Pilihan yang baik ialah 140 gram ikan, sebiji epal, oren dan saderi. Biarkan sarapan pagi anda menjadi 90 gram keju dan sebiji epal. Makan malam anda akan terdiri daripada dua sandwic roti rai dengan madu dan segelas yogurt.
Hari kedua
Sarapan pagi dengan 30 gram oatmeal, 130 mililiter susu, satu sudu kismis, satu sudu madu dan sebiji epal. Sarapan pagi kedua wajib terdiri daripada produk yang sama dengan yang pertama.
Untuk makan tengah hari, buat penkek dari susu dan telur. Isi dengan epal dan madu parut. Makanan ringan petang anda harus mengandungi 80 gram yogurt skim dengan setengah epal parut di dalamnya. Untuk makan malam, makan 40 gram beras, setengah pisang dan sebiji epal.
Hari ketiga
Selamat sarapan. Makan sepotong roti gandum, 3 sudu madu dan dua epal. Sarapan pagi kedua terdiri daripada 140 gram yogurt dengan sebiji epal, jus setengah lemon dan dua sudu kayu manis.
Makan tengah hari dengan 80 gram dada ayam, satu epal dan tiga sudu madu untuk pencuci mulut. Makan dua biji epal untuk sarapan. Diet diakhiri dengan makan malam dengan salad dua lobak merah, sebiji epal, sesudu kismis dan 50 gram keju skim.
Penting untuk diketahui bahawa pada ketiga-tiga hari anda harus minum sekurang-kurangnya satu liter air sehari. Kejayaan dijamin, dan anda akan merasa lebih baik setelah 72 jam ini.
Disyorkan:
Makanan Khas Dengan Epal - 3 Biji Epal Sehari
The American Foundation for Permanent Fat Loss telah mendapati bahawa apabila sebilangan pelanggannya memakan sebiji epal sebelum setiap hidangan tanpa mengubah apa-apa yang lain dalam diet mereka, ia dapat menghentikan kenaikan berat badan tambahan.
Makanan Segera Membunuh Otak Kita Dengan Perlahan
Makanan segera mendahului senarai makanan yang paling tidak sihat. Satu kajian baru yang dilakukan di University of Australia, South Wales membuktikan satu lagi kerosakan yang disebabkan oleh makanan ini, iaitu - memberi kesan negatif kepada kerja otak.
Alergi Stroberi Reda Dengan Yogurt Dan Madu
Telah diketahui bahawa strawberi adalah salah satu buah yang paling lazat, tetapi juga salah satu penyebab alahan yang paling biasa. Pada sesetengah orang, reaksi alergi terhadap strawberi sangat ketara. Sekiranya anda mempunyai sikap tidak bertoleransi dengan anugerah alam yang sangat menggoda ini, tetapi kadang-kadang anda ingin makan strawberi, ada pilihan untuk anda.
Makanan Beku Lebih Berguna Daripada Makanan Segera
Apabila kita tidak mempunyai produk segar dan tidak mahu pergi ke pasar, kita biasanya mempunyai dua pilihan - sama ada untuk memesan makanan dari rantai makanan segera atau menggunakan makanan yang dibekukan di dalam peti sejuk kami, yang memerlukan masa.
Makanan Lambat - Musuh Makanan Segera
Slow Food (terjemahan makanan lambat literal) adalah gerakan yang ditubuhkan pada tahun 1986 oleh Carlo Petrini. Gerakan ini dibuat dengan idea untuk mengekalkan tradisi gastronomi tempatan. Ia dianjurkan secara konvensional - komuniti tempatan pengeluar dan penyokong, yang tujuannya bukan sahaja memberi manfaat ekonomi, tetapi juga untuk memelihara produk unik di kawasan geografi tertentu.
