2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sebilangan besar orang yakin bahawa makan pasta yang kerap pasti menyebabkan pengumpulan pound tambahan. Yang benar adalah bahawa makan makanan yang berlebihan, kecuali buah-buahan dan sayur-sayuran, pasti akan membawa hasil ini. Walau bagaimanapun, pasta, selain enak, juga sangat berguna.
Mengonsumsi pasta yang betul boleh bermanfaat bagi kesihatan dengan pelbagai cara. Dan cara mengatasi karbohidrat adalah penyederhanaan. Pakar bersikeras bahawa produk ini dapat membantu mengurangkan berat badan. Mereka dapat mencegah rasa lapar, kerana mereka adalah sumber karbohidrat kompleks.
Mereka juga dicirikan oleh pelepasan tenaga yang perlahan. Mereka juga membekalkan glukosa yang diperlukan oleh otak dan otot. Jumlah glukosa terbesar terdapat dalam pasta gandum, tidak seperti tepung putih.
Hampir semua pasta kaya dengan nutrien penting. Mereka mengandungi asid folik, vitamin dan mineral. Zat besi dalam pasta melawan keletihan, dan asid folik penting untuk kesihatan sistem saraf.
Sebagai tambahan kepada semua ini, pasta juga mengandungi serat. Pemimpin sekali lagi adalah pasta gandum. Serat menyokong pencernaan, kesihatan jantung dan saluran darah yang baik. Pes tidak mengandungi kolesterol dan kadar natrium adalah minimum. Ini menjadikannya lebih bermanfaat untuk jantung.
Patta adalah keharusan dalam menu setiap orang, kerana ia adalah sumber pelbagai nutrien yang tidak ternilai. Ini termasuk antioksidan, yang tidak dapat diperoleh dari makanan lain yang dimakan seseorang.
Di sini sekali lagi syaratnya adalah satu - pasta yang kita makan menjadi bijirin penuh. Bukan sahaja kita tidak membebani diri kita sendiri, tetapi kita membekalkan tubuh kita dengan banyak bahan berguna.
Semua faedah pes ini memulihkannya dengan cepat sehingga dianggap makanan berbahaya. Perkara yang sama berlaku untuk makanan "buruk" kegemaran lain - popcorn. Para saintis bersikeras bahawa mereka mengandungi empat kali lebih banyak polifenol daripada buah lain. Sebatian inilah yang memainkan peranan penting dalam memerangi barah.
Disyorkan:
Rosemary - Tonik Semula Jadi Untuk Otak Dan Sistem Saraf
Rosemary adalah salah satu rempah yang paling disukai di dapur mana pun. Tanah airnya adalah tanah yang hangat di Mediterania, di mana ia tumbuh sebagai semak malar hijau. Ia dijual sebagai ramuan segar, rempah kering, dan minyak rosemary sangat popular.
Makanan Untuk Sistem Saraf Yang Sihat
Sistem saraf adalah pengatur fungsi badan. Dia tidak hanya mengarahkan persiapan mereka, tetapi juga pelaksanaannya. Agar tubuh dapat menjalankan fungsinya, maklumat dihantar melalui impuls elektrik yang dihantar oleh neuron. Sebagai salah satu sistem terpenting dalam badan, sistem saraf mesti sihat dan kuat.
Tahini Menyembuhkan Perut, Tulang Dan Sistem Saraf Yang Sakit
Tahini selalu disarankan sebagai makanan semula jadi untuk semua orang yang ingin sihat. Sesini tahini dianggap paling berguna. Ia mengandungi sejumlah bahan berguna, seperti serat tumbuhan, asid lemak penting dan kalsium. Salah satu sifat tahini adalah kesannya yang bermanfaat dan menenangkan pada sistem pencernaan dan saraf.
Nanas Untuk Awet Muda Dan Saraf Yang Sihat
Tanah air nanas adalah Brazil. Dari sana, ia menyebar ke seluruh dunia, pertama ke Afrika dan Asia, dan pada pertengahan abad ketujuh belas ke Eropah. Usaha telah dilakukan untuk menanam nanas di banyak negara, tetapi dengan perkembangan industri perkapalan dan syarikat penerbangan, keperluan ini telah hilang.
Lemon Untuk Saraf Yang Sihat
Semua penyakit berpunca dari saraf. Orang yang letih dan letih tidak dapat bekerja dengan berkesan, dia tidak dapat menikmati rehat sepenuhnya. Sistem saraf yang terguncang menyebabkan neurosis, insomnia, migrain, keletihan umum, mudah marah dan sakit kepala yang berterusan.
