2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan Thai adalah salah satu kaedah yang paling disukai untuk menurunkan berat badan oleh wanita di seluruh dunia. Seks yang lebih adil menjadi gila kepadanya kerana menu seimbang yang dipatuhi dan keberkesanannya yang tidak dapat dinafikan.
Hari pertama
Sarapan pagi: kopi tanpa gula
Makan tengah hari: telur rebus dan sayur-sayuran kukus
Makan malam: kubis dan ikan tanpa lemak panggang atau rebus
Hari kedua
Sarapan pagi: kopi tanpa gula, sepotong kecil roti gandum
Makan tengah hari: ikan tanpa lemak rebus, salad kubis
Makan malam: 150 g daging lembu tanpa lemak yang dimasak, semangkuk kefir
Hari ketiga
Sarapan pagi: 250 ml teh hijau tanpa gula
Makan tengah hari: telur rebus dan salad lobak merah
Makan malam: epal dalam jumlah yang anda mahukan
Hari keempat
Sarapan pagi: kopi tanpa gula
Makan tengah hari: sup krim sayur dengan sup ayam
Makan malam: dua telur rebus, 150 g salad sayur
Hari kelima
Sarapan pagi: smoothie lobak merah
Makan tengah hari: ikan tanpa lemak rebus atau panggang dengan salad tomato
Makan malam: ikan kukus dengan kacang polong rebus
Hari keenam
Sarapan pagi: teh hijau tanpa gula
Makan tengah hari: 200 g ayam rebus, salad tomato
Makan malam: dua telur rebus dan salad sayur
Hari ketujuh
Sarapan pagi: teh hijau tanpa gula
Makan tengah hari: 200 daging lembu rebus, 50 g nanas
Makan malam: 200 g ayam rebus, salad kubis
Diet yang ditentukan diikuti selama dua minggu. Setelah selesai tujuh hari pertama, mulailah mengikuti diet sekali lagi.
Selagi anda mengikuti diet ini, jangan lupa minum dua liter air sehari. Sekiranya anda mematuhi diet, anda boleh menurunkan berat badan sehingga 7 paun.
Disyorkan:
Secawan Teh Ajaib Ini Akan Membuat Keajaiban Untuk Tidur Anda Yang Tenang
Tidur yang baik sangat penting untuk kesihatan manusia. Hanya rehat malam yang berkualiti dan lengkap akan menjamin kemampuan setiap orang untuk bekerja, kesihatan dan mood yang baik. Akhir sekali, kualiti tidur bergantung pada seberapa besar kita terancam oleh berlakunya penyakit sistem kardiovaskular dan diabetes.
Kedua Buah Ini Merupakan Keajaiban Bagi Paru-paru
Fungsi paru-paru yang betul sangat penting untuk kesihatan seluruh tubuh kerana melalui paru-paru semua tisu dan sel badan dibekalkan dengan oksigen. Pembersihan paru-paru dilakukan baik dengan menghentikan kebiasaan berbahaya seperti merokok dan bersentuhan dengan lingkungan yang tercemar, serta dengan menjaga kebersihan yang baik.
Gabungan Minyak Wortel Dan Minyak Zaitun St. John Memberikan Keajaiban Bagi Tubuh
Ubat buatan sendiri dari minyak wortel dan minyak zaitun St.John dapat membantu dengan banyak penyakit dan melegakan kesakitan anda. Resipi mudah disediakan dan anda hanya memerlukan dua produk ini, dan inilah cara membuat campuran penyembuhan:
Keajaiban! 3 Ramuan Ini Akan Menyembuhkan Anda Dalam Beberapa Hari
Resipi buatan sendiri yang mudah dari bawang putih, cuka sari apel dan madu adalah penawar sebenar untuk darah tinggi, sakit artritis dan kolesterol tinggi. Ia juga menguatkan sistem imun dan melindungi anda dari selesema. Untuk menyediakan campuran penyembuhan, anda memerlukan 10 ulas bawang putih, segelas cuka sari apel dan segelas madu asli.
Dengan Cara Ini Anda Akan Menjaga Berat Badan Anda Selepas Diet
Adakah anda telah kehilangan pound tambahan? Adakah anda menjalani diet dan senaman berat selama beberapa bulan? Selamat menjadi kurus dan cantik. Tetapi ini bukanlah akhir yang senang dalam sejarah penurunan berat badan anda. Bahagian paling sukar masih ada.
