2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Teh Rooibos sangat digemari oleh berjuta-juta orang di seluruh dunia kerana rasanya yang menyenangkan dan segar, tetapi juga kerana faedah kesihatan. Ia telah dimakan di Afrika Selatan selama berabad-abad, tetapi hanya dalam 20 tahun terakhir ia menjadi popular di seluruh dunia.
Rooibos sangat harum, sedap dan tidak mengandungi kafein. Yang menjadikannya alternatif yang bagus untuk teh hitam dan hijau. Dan orang Afrika mendakwa bahawa ia adalah antioksidan kuat yang melindungi daripada barah dan penyakit jantung.
Teh dibuat dari daun semak yang tumbuh di pantai barat Afrika Selatan.
Rooibos dimakan dalam dua cara - diperam apabila kelopaknya berubah menjadi coklat kemerahan atau hijau. Walau bagaimanapun, dalam bentuk ini jauh lebih jarang dan harganya sangat tinggi. Selain panas kerana rasanya yang manis, teh ini juga sangat digemari sebagai minuman sejuk.
Inilah lima sebab mengapa ia berbaloi minum Rooibos setiap hari:
1. Ia mempunyai jumlah tanin yang minimum dan tanpa kafein
Oleh itu, jika anda peminat teh, tetapi hadkan pengambilannya kerana tahap pengambilan kafein, minuman ini boleh menjadi alternatif yang baik untuk anda. Ini mempunyai kadar tanin yang sangat sedikit, yang mengurangkan kemampuan tubuh untuk menyerap beberapa bahan penting seperti zat besi. Teh hitam dan hijau mengandungi asid oksalik, yang sama sekali tidak ada di Rooibos. Penggunaan bahan kimia ini secara berlebihan dianggap meningkatkan risiko batu karang.
2. Rooibos penuh dengan antioksidan
Kami tahu betul bahawa mereka melindungi sel dari kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Telah terbukti bahawa dari masa ke masa, pengambilan teh ini dapat mengurangkan risiko penyakit tertentu, termasuk masalah jantung dan juga keganasan. Kajian terhadap 15 orang menunjukkan bahawa selepas itu penggunaan Rooibos tahap antioksidan dalam darah mereka meningkat sekitar 3%, dan ketika mereka minum Rooibos hijau, mereka bahkan mencapai 6,6%. Mereka semua mengambil setengah liter teh yang terbuat dari 750 mg tanaman.
3. Meningkatkan kesihatan jantung
Kerana antioksidan di dalamnya, Rooibos sangat berguna untuk aktiviti jantung. Teh mengandungi perencat enzim penukar angiotensin semula jadi, yang lebih terkenal di farmasi sebagai perencat ACE, yang digunakan untuk merawat hipertensi dan kegagalan jantung. Rooibos juga dapat mengurangkan kolesterol jahat dalam badan dan meningkatkan tahap kebaikan. Ia adalah kolesterol jahat yang dianggap bertanggungjawab terhadap serangan jantung.
4. Boleh mengurangkan risiko barah
Rooibos mempunyai kandungan quercetin dan luteolin yang tinggi, yang terbukti mempengaruhi sel barah dan dapat mencegah pertumbuhan tumor. Perlu diingatkan di sini bahawa bahan-bahan ini terkandung dalam jumlah yang lebih besar dalam beberapa buah dan sayur-sayuran. Walaupun terdapat kesan yang baik pada tahap ini, belum ada kajian yang dilakukan terhadap pesakit barah dan bagaimana teh jenis ini mempengaruhi mereka.
5. Ia berfungsi dengan baik untuk Diabetes 2
Ini disebabkan oleh aspalatine, yang terkandung di dalam daun Rooibos. Kajian pada tikus menunjukkan bahawa jenis flavanoid menyeimbangkan kadar gula dalam darah dan mengurangkan ketahanan insulin dalam sel.
Adakah kemungkinan kesan sampingan?
Secara amnya, teh ini dianggap selamat. Namun, terdapat dakwaan bahawa apabila dikonsumsi dalam jumlah besar, hati mungkin mula mengeluarkan lebih banyak enzim. Juga dipercayai bahawa tidak baik diambil oleh orang yang mempunyai masalah hormon kerana dapat merangsang pengeluaran estrogen hormon wanita yang berlebihan. Tetapi sekali lagi, kita hanya bercakap mengenai pengambilan teh dalam jumlah besar.
Disyorkan:
Beberapa Sebab Untuk Minum Teh Rosehip
Teh rosehip adalah salah satu ubat tertua yang digunakan dalam perubatan rakyat Bulgaria. Ia dibuat dari buah-buahan dari bunga mawar, yang muncul setelah bunga-bunga itu jatuh. Semua jenis pinggul mawar boleh dimakan dan hanya berbeza rasanya.
Itulah Sebabnya Kita Mesti Minum Teh Hijau Setiap Hari
Daun teh kaya dengan antioksidan - zat yang meneutralkan radikal bebas yang terkumpul di dalam sel-sel badan dan dengan itu membantu mengurangkan risiko banyak penyakit. Teh yang lemah boleh diminum oleh semua orang. Walau bagaimanapun, teh yang kuat tidak digalakkan untuk anak kecil, wanita hamil dan menyusui.
Tujuh Sebab Mengapa Anda Mesti Minum Jus Lobak Merah Setiap Hari
Gaya hidup sihat didasarkan pada aktiviti fizikal bahagian yang sama dan diet yang sihat. Biasanya, jika berkaitan dengan makanan yang sihat, hampir semua orang memikirkan buah-buahan dan sayur-sayuran. Kita semua tahu mengenai kesannya yang baik pada tubuh kita.
Lima Produk Setiap Hari Untuk Memastikan Kita Sihat
Musim sejuk selalu merosakkan kekebalan dan kekuatan kita, jadi kita harus makan dengan cara yang istimewa semasa hari-hari sejuk, menurut pakar pemakanan Amerika. Semua bahan yang kita perlukan dapat diperoleh dari beberapa produk. Mereka boleh dimasukkan setiap hari dalam menu kami.
Minum Teh Rosemary Pada Musim Sejuk! Sebab Itu
Khasiat penyembuhan herba banyak dan untuk alasan ini sejak zaman kuno ia telah digunakan bukan hanya kerana rasanya, tetapi juga kerana sifat penyembuhannya yang kuat. Sebagai contoh teh rosemary mempunyai kesan tonik. Ia mengandungi banyak vitamin berguna, iaitu B6 dan B12, C, D, E, K.
