2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tahini adalah pasta lazat yang membawa banyak manfaat kesihatan. Bagi anda yang tidak tahu, tahini, dibuat dari biji wijen, sangat universal dan disertakan dengan hidangan manis dan sedap.
Tahini yang tidak dicelup adalah yang paling popular dan terbaik kerana dibuat dari biji bijan yang utuh. Ini bermakna bahawa nilai pemakanan benih tetap utuh. Tahini kaya dengan asid lemak omega-3 dan omega-6. Walaupun lemak bijan tinggi, 90% lemak baik. Pes lazat ini juga kaya dengan vitamin B1, zat besi, magnesium, fosfor, mangan dan tembaga.
Dengan kekayaan vitamin penting dan nutrien lain, tahini pastinya makanan yang memberi anda manfaat kesihatan yang hebat. Seperti disebutkan di atas, tahini dibungkus dengan asam lemak omega-3 dan omega-6. Asid lemak ini merangsang pengembangan tisu saraf di dalam badan, yang seterusnya membantu meningkatkan kesihatan otak.
Mereka juga membantu melambatkan perkembangan penyakit Alzheimer. Berfikir dan ingatan bertambah baik apabila omega-3 dimakan. Mangan meningkatkan fungsi saraf dan otak. Menurut penyelidikan, asid lemak omega-3 tidak hanya menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, tetapi juga membantu dalam rawatan penyakit kardiovaskular yang disebabkan oleh keradangan.
Salah satu daripada banyak mineral penting yang anda dapat dari tahini adalah tembaga. Ia terkenal dengan kemampuannya untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan bengkak. Ia mempunyai sifat anti-radang yang berkesan dalam merawat gejala rheumatoid arthritis. Ia juga membantu melebarkan saluran udara pada pesakit dengan asma. Enzim dalam sistem imun juga membantu tembaga menggunakan sifat antioksidannya.
Pes wijen juga mempunyai fitonutrien yang mencegah kerosakan hati yang disebabkan oleh pengoksidaan. Pesakit asma juga boleh mendapat manfaat tahinikerana mengandungi magnesium, yang membantu melegakan gejala mereka. Tahini mempunyai empat nutrien penting - besi, selenium, zink dan tembaga. Mereka memberikan banyak sokongan yang diperlukan untuk sistem imun.
Zat besi dan tembaga termasuk dalam enzim yang memberi sokongan kepada sistem imun dan juga membantu menghasilkan sel darah putih. Zink membantu dalam pengembangan sel darah putih dan membantu mereka dalam fungsi memusnahkan mikroba.
Selenium membantu enzim memainkan peranannya, termasuk menghasilkan antioksidan dan antibodi, serta menyokong fungsi sistem imun yang cekap. Dengan 1 sudu tahini, anda mendapat 9-12% pengambilan zat besi, selenium dan zink harian yang disyorkan.
Tahini adalah makanan hebat yang memberi anda banyak faedah kesihatan. Seperti yang telah anda baca, ia penuh dengan nutrien yang membantu pelbagai organ dan fungsi tubuh. Membantu menyahtoksik hati, mengekalkan nada otot dan kulit yang sihat dan mencegah anemia.
Pes Tahini juga bermanfaat dalam menurunkan berat badan kerana mempunyai kandungan mineral alkali yang tinggi yang menjadikan makanan lebih mudah dicerna. Tahini adalah cara yang mudah tetapi indah untuk menyediakan tubuh anda dengan nutrien penting untuk membantu anda kekal sihat dan bertenaga.
Disyorkan:
Katakan BERHENTI Untuk Sakit Tulang Dan Sendi Dengan Campuran Herba Ajaib Ini
Dengan bertambahnya usia, badan kita perlahan-lahan mula lesu dan menunjukkan tanda-tanda penuaan pertama. Salah satu gejala pertama proses ini adalah sakit pada tulang dan sendi. Kesakitan ini biasanya menyerang lutut kita - salah satu bahagian terpenting dalam sistem motor badan kita.
Membantu Diri Anda! Ubat Semula Jadi Untuk Menguatkan Tulang Dan Sendi
Ubat semula jadi adalah tambahan untuk rawatan atau bahkan ubat asas untuk menguatkan tulang dan sendi (bergantung pada kes). Beri diri anda yang sangat lazat dan yang paling penting - benar-benar semula jadi, resipi untuk tulang dan sendi yang sihat .
Tahini Menyembuhkan Perut, Tulang Dan Sistem Saraf Yang Sakit
Tahini selalu disarankan sebagai makanan semula jadi untuk semua orang yang ingin sihat. Sesini tahini dianggap paling berguna. Ia mengandungi sejumlah bahan berguna, seperti serat tumbuhan, asid lemak penting dan kalsium. Salah satu sifat tahini adalah kesannya yang bermanfaat dan menenangkan pada sistem pencernaan dan saraf.
Gigit Sayur-sayuran Berdaun Untuk Minda Yang Jernih Dan Perut Yang Sihat
Manfaat sayur-sayuran berdaun hijau banyak diketahui oleh saintis dan orang biasa. Mereka adalah antara tetamu yang paling disukai di meja kami, kerana selain sifat kesihatan mereka, mereka juga sangat enak. Walau bagaimanapun, saintis dari Australia dan UK telah menemui sekurang-kurangnya dua sebab lain untuk memasukkan sebahagian sayur-sayuran berdaun dalam makanan anda - untuk memastikan usus anda sihat dan minda anda bersih.
Minyak Sihir GHI - Untuk Sendi Yang Sihat, Penglihatan, Imuniti Dan Banyak Lagi
Minyak ini telah mendapat populariti dalam beberapa tahun kebelakangan. Cair, minyak GHI yang ditapis adalah gred minyak yang khas dan unik. Apabila mentega cair, zarah susu pekat karamel dan dikeluarkan. Ia adalah sisa lemak tulen pekat. Ini mempunyai rasa kacang yang sangat baik dan tidak mengandungi jejak protein susu, gula dan air.
