2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Manfaat sayur-sayuran berdaun hijau banyak diketahui oleh saintis dan orang biasa. Mereka adalah antara tetamu yang paling disukai di meja kami, kerana selain sifat kesihatan mereka, mereka juga sangat enak.
Walau bagaimanapun, saintis dari Australia dan UK telah menemui sekurang-kurangnya dua sebab lain untuk memasukkan sebahagian sayur-sayuran berdaun dalam makanan anda - untuk memastikan usus anda sihat dan minda anda bersih.
Para penyelidik telah menemui enzim yang tidak dikenali yang disebut pembawa gula sulfoquine.
Enzim ini secara harfiah adalah makanan untuk bakteria bermanfaat dalam usus. Ini membawa kepada pertumbuhan pesat mereka, yang seterusnya bermaksud bahawa mereka tidak membiarkan bakteria berbahaya dan patogen menetap di sana.
Enzim gula sulfokin terdapat dalam daun bayam dalam jumlah besar, ia juga terdapat di sejumlah tanaman berdaun lain.
Sudah tentu, jumlah enzim berguna secara langsung bergantung pada seberapa segar sayur-sayuran. Itulah sebabnya para saintis mengesyorkan agar tidak hanya menekankan sayur-sayuran berdaun, tetapi juga memakan sayur-sayuran bermusim.
Penemuan oleh para penyelidik di Australia dan Inggeris memberi para saintis harapan bahawa enzim yang baru ditemui akan dapat mengembangkan kelas baru antibiotik yang diperlukan untuk melawan strain tahan.
Kajian mengenai khasiat sayur sayuran berdaun hijau menunjukkan bahawa pengambilannya secara berkala mempunyai kesan yang sangat positif terhadap gangguan kognitif yang berlaku seiring bertambahnya usia.
Satu kajian selama beberapa tahun menunjukkan bahawa orang yang makan sayur-sayuran berdaun hijau lebih kerap menderita kekurangan kognitif.
Ternyata cukup dengan hanya memakan 1-2 hidangan sehari untuk mencapai kesan ini.
Mereka yang sering mengunyah selada dan bayam telah menunjukkan kemampuan kognitif pada tahap orang yang lebih muda, dengan perbezaan rata-rata mencapai sedikit lebih dari satu dekad.
Disyorkan:
Tahini - Makanan Tambahan Untuk Sendi, Tulang Dan Perut Yang Sihat
Tahini adalah pasta lazat yang membawa banyak manfaat kesihatan. Bagi anda yang tidak tahu, tahini , dibuat dari biji wijen, sangat universal dan disertakan dengan hidangan manis dan sedap. Tahini yang tidak dicelup adalah yang paling popular dan terbaik kerana dibuat dari biji bijan yang utuh.
Halia, Dill Dan Yogurt Untuk Perut Yang Sihat
Halia , dill dan yogurt adalah tiga produk penyembuhan yang sangat berguna dan akan membantu anda mengatasi masalah sakit perut. Dengan mereka anda dapat menjaga kesihatan perut, kata para penyelidik dari University of Bristol di UK.
Makan Kulit Pisang Untuk Minda Dan Badan Yang Sihat
Kulit pisang mempunyai kemampuan luar biasa untuk membersihkan badan dari toksin. Kesimpulan ini dicapai oleh saintis yang melakukan kajian baru-baru ini, yang dikutip oleh BGNES. Hari ini, lebih daripada sebelumnya, udara, air dan tanah tepu dengan bahan berbahaya.
Amos Paste - Makanan Untuk Minda Dan Hati
Amos pes adalah kaedah terbaik untuk menguatkan sistem imun, akal dan hati . Penciptanya adalah Ahli Akademik Nikolai Amosov - pakar bedah jantung, dan sangat mengesyorkannya kepada pesakitnya selepas pembedahan. Pasta uniknya menyuburkan otot jantung, menguatkan saluran darah, meningkatkan imuniti.
Makanan Untuk Minda Yang Tajam
Produk yang baik untuk jantung juga bagus untuk otak dan kebanyakan produk ini dapat dilihat di meja percutian. Para penyelidik percaya bahawa cranberry adalah yang paling kondusif untuk pengembangan kemampuan mental pada manusia. Mereka mengandungi sejumlah besar antioksidan yang berinteraksi dengan radikal bebas oksigen.
