2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Selalunya penyebab berat badan berlebihan adalah metabolisme yang terganggu, yang akhirnya dapat menampakkan dirinya dalam kegemukan, penyakit vaskular, darah tinggi dan diabetes.
Prospek yang tidak menyenangkan ini dapat dielakkan jika anda memberi makan tubuh anda dengan bahan yang diperlukan dalam masa dan berusaha menstabilkan metabolisme mereka dengan bantuan ubat semula jadi.
Salah satu ubat ini adalah sayur-sayuran. Mereka kaya dengan serat dan juga mengandungi banyak vitamin dan mineral yang sangat berguna untuk tubuh.
Jus sayur membantu melawan berat badan berlebihan. Jus adalah cecair berstruktur yang menyesuaikan sel-sel tubuh kita dengan getaran yang betul yang ditetapkan oleh alam semula jadi.
Setiap organ mempunyai getaran tersendiri. Dan jika badan dipasang dengan betul, ia akan berfungsi seperti jam. Jus sayur adalah pembawa maklumat sedemikian yang membantu perut, hati dan ginjal menyesuaikan diri dengan getaran yang mereka perlukan dan menyingkirkan toksin.
Tiga ratus mililiter jus sayur yang diperah sehari membantu mengeluarkan lebihan cecair dari badan, mengurangkan berat badan dan menstabilkan metabolisme.
Ramai orang mengamalkan makanan mentah tanpa memakan pasta dan produk tenusu. Mereka mengisi badan mereka dengan nutrien yang cukup dan terasa kencang sepanjang hari. Di samping itu, orang seperti itu kelihatan lebih muda dari usia mereka.
Penggunaan sayur-sayuran segar memungkinkan untuk mengekalkan fungsi normal usus, merangsang rembesan jus pencernaan dan meningkatkan aktivitinya.
Kandungan kalori rendah menambah daya tarikan produk ini, memungkinkan penggunaannya dalam jumlah yang besar tanpa risiko menambah berat badan.
Seratus gram kubis mengandungi hanya dua puluh tujuh kalori, seratus gram terung - hanya dua puluh empat kalori. Ini adalah lebih kurang kalori sayur-sayuran lain.
Sayur-sayuran tidak mengandungi karbohidrat, yang juga merupakan kelebihan. Walaupun dengan diet yang ketat, sayur-sayuran boleh dimasukkan pada bila-bila masa dan tidak akan membahayakan. Kentang adalah pengecualian.
Untuk mengekalkan nutrien sayur-sayuran, lindungi dari sentuhan udara, terutamanya semasa memotongnya. Potong sayur sebelum makan atau memasak. Lebih baik memasaknya dengan kerak, tidak lebih dari lima belas minit.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Metabolik Tinggi
Peraturan wajib dari diet metabolik tinggi adakah anda perlu makan dengan kerap - 5 kali sehari untuk menurunkan berat badan, walaupun bagi kebanyakan orang, ia tidak begitu nyata. Walau bagaimanapun, diet metabolik tinggi adalah diet yang disyorkan oleh banyak pakar pemakanan, memastikan bahawa anda akan kehilangan antara 4-5 paun tanpa kelaparan.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari Memunggah
Hari-hari yang cerah dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai. Apa? Tidakkah anda menyukai sosok anda pada waktu pagi? Sekiranya demikian, gulung lengan baju anda dan mulakan diet cepat dengan hari-hari yang tidak dibongkar. Pakar pemakanan menasihati dua kali seminggu, lebih baik pada hari Isnin dan Sabtu, untuk menjalani hari pembongkaran.
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Labu Panggang Pada Musim Gugur
Dalam keinginan untuk menurunkan berat badan, kita sering menggunakan diet drastik yang jauh dari sihat atau baik untuk kesihatan kita. Tetapi, dengan mengikuti beberapa peraturan mudah dan makan makanan yang lebih sihat, anda akan dapat menurunkan berat badan dengan mudah.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Mengapa Anda Melipat Sayur Tetapi Tidak Menurunkan Berat Badan
Kebanyakan orang berpendapat bahawa dengan menumpukan lebih banyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran, mereka akan dapat menurunkan berat badan. Musim musim panas dan musim bunga adalah yang terbaik untuk makan sayur-sayuran segar, tetapi mengapa kita sering gagal dalam bentuk badan?
